A estrondosa década de 20 é a época em que a maioria das mulheres experimenta a melhor pele de suas vidas. Recém-saído da adolescência hormonal, já se passou uma década em que a acne tende a desaparecer, a pele está principalmente hidratada e orvalhado, e linhas finas e hiperpigmentação causadas por muito sol ainda não apareceram na festa.
É tentador querer dormir trabalhando por volta dos 20 anos e parar de se preocupar com os cuidados com a pele, mas fazer o mesmo seria roubar à sua pele um grande presente: a capacidade de prevenir rugas e linhas finas antes mesmo de começar.
Existem vários bons hábitos nos quais você pode começar a se envolver agora e alguns bons produtos que devem estar no seu radar se você estiver interessado em olhar o seu melhor depois dos 40, 50 anos e além. Aqui estão sete antienvelhecimento dicas que todo jovem experiente precisa saber:
1. Use proteção solarem uma base diária
Você já sabe que o bronzeador artificial é o caminho a percorrer, mas você está usando seu protetor FPS 30 ou superior sempre que sai de casa, inclusive em dias nublados e gélidos de inverno? Do contrário, nunca é tarde para adquirir o hábito mais importante de beleza (e saúde!) De sua vida adulta jovem. “O conselho mais importante para as mulheres na casa dos 20 anos para prevenir o envelhecimento da pele é a proteção solar”, diz Dr. Hadley King. “Pratique evitar e proteger o sol diariamente para manter sua pele o mais jovem possível.”
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Dra. Sonia Batra de Batra Dermatologia Médica, Cirúrgica e Cosmética em Los Angeles, diz que os danos do sol são a principal fonte de rugas e manchas marrons (para não mencionar o câncer de pele!) e que um FPS 15 ou superior à base de zinco de amplo espectro deve ser usado diariamente. “Eu gosto de recomendar o VI Derm FPS 50+ por causa da proteção do óxido de zinco e o produto passa quase sem peso na pele ”, diz Batra.
2. Não fume, sem desculpas
Se você ainda está fumando, apague-os (tipo, neste minuto). King considera o tabagismo um dos piores hábitos que você precisa quebrar aos 20 anos, tanto para o bem da sua saúde quanto para o fato de que os mais de 4.000 produtos químicos em cigarros danificam colágeno e elastina, tornando sua pele mais propensa a rugas prematuras e flacidez.
3. Adicione retinóides tópicos à sua rotina
Prescrição de Retin-A, ou tretinoína, é o padrão ouro no que diz respeito a produtos anti-envelhecimento, diz Batra, porque eles contêm ingredientes que aceleram a renovação celular e estimulam o colágeno. Se você estiver interessado em experimentá-los, visite seu dermatologista e pergunte se você pode ser colocado no dose mais baixa de Retin-A (você sempre pode aumentar a dosagem conforme sua pele se acostuma com o ingrediente).
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“Retinóides, como tretinoína (prescrição) e retinóis (sem receita) são derivados da vitamina A, agentes tópicos que aceleram as células revirar e ajudar a pele a produzir novo colágeno, um processo que diminui naturalmente quando chegamos aos 20 anos ”, diz a Dra. Tsippora Shainhouse do Dermatologia Rapaport de Beverly Hills. “Eles podem ser irritantes e ressecantes, então comece a usá-los apenas duas vezes por semana, até que sua pele fique bem endurecida. Eles irão ajudá-lo a eliminar as células da pele mais velhas na superfície, para revelar uma pele brilhante, saudável e mais forte. Eles são mais usados na hora de dormir. ”
4. Procure produtos que contenham antioxidantes (e outros ingredientes importantes)
Provavelmente, você vai gastar dinheiro com cremes e soros de venda livre, então certifique-se de ler os rótulos dos ingredientes que vão funcionar para ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento. Batra recomenda produtos com um alfa-hidroxiácido como o glicólico, para ajudar com linhas finas e manchas marrons. Shainhouse sugere procurar ingredientes como vitamina C, vitamina E, café, resveratrol, açaí e extrato de chá verde. E King sugere quatro produtos OTC que você encontrará na maioria das drogarias ou lojas de redes de beleza: Revision's Vitamin C Lotion 30%, Strivectin, Olay Regenerist Serum e Erasa XEP 30.
5. Equilibre sua bebida e consumo de café com H20
Embora seja tentador querer festejar seus 20 anos, lembre-se de que o álcool e a cafeína que você precisa para sobreviver no dia seguinte podem fazer um estrago em sua pele. “Beber muito café e álcool sem água suficiente pode ressecar a pele e causar rugas na pele”, diz Angela Portella, diretora de spa da Guerlain Spa nas Torres do Waldorf Astoria Hotel. “Para cada xícara de‘ joe ’e cada mojito, certifique-se de equilibrar com um copo de H2O!” Portella também sugere a hidratação externa com uma máscara como a Super Aqua Optimum Hydration da Guerlain Máscara Revitalizante.
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6. Dormir de costas
Eu lutei tentando dormir de costas durante anos - eu tentei de tudo em uma companhia aérea travesseiro para me cercar com oito travesseiros que agem como uma barreira para me impedir de me jogar e girando. E aqui está o porquê: todo esse movimento contra nossos travesseiros aprofunda os vincos e linhas finas em nossos rostos. “Dormir de lado pode causar rugas”, diz Portella. “Para evitar essas 'rugas do sono' teimosas, use um creme de noite nutritivo e espesso para suavizar a pele enquanto você dorme.” E, se tudo senão falha e você ainda acorda todas as manhãs de bruços, invista em uma fronha de seda, que é mais suave para a pele e cabelo.
7. Considere o botox (suspiro)
Não, eu não estou sugerindo que qualquer 26-year-old precisa ir a um cirurgião plástico para obter botox no segundo que ela encontrar sua primeira linha fina, mas eu estaria mentindo se eu dissesse que neurotoxinas como o botox não eram uma solução temporária e uma medida preventiva sendo usada cada vez mais por mulheres mais jovens para ajudar a interromper os sinais de envelhecimento. Botox e neurotoxinas semelhantes funcionam paralisando temporariamente músculos faciais específicos (geralmente aqueles na testa e entre os olhos) de modo que a pele subjacente não possa se mover e enrugar, King explica.
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“O efeito é temporário, porque o corpo gera novos receptores em 3-6 meses”, diz King. “Quando você começa a usar essas neurotoxinas no início antes você desenvolve rugas, o pensamento é que pode atuar como uma "roda de treinamento" - se você puder ensinar o seu músculos não se contraiam, então você não pode criar vincos na pele, a.k.a. rugas, no primeiro Lugar, colocar."
