Não faltam conselhos sobre cuidados com a pele na Internet, mas quantos deles não exigem uma viagem à Sephora ou à drogaria? Experiência à parte, temos sido pressionados a encontrar dicas fáceis e inestimáveis (palavra-chave: fácil) fora de beber mais água ou priorizar exercícios. Na maioria das vezes, simplesmente não há tempo suficiente para ler cada artigo, tweet ou infográfico. Parte disso requer mais esforço do que nossos horários permitem. E muito disso é complicado demais para desvendar. Então, colocamos todas as nossas esperanças em um produto caro, esperando que ele resolva nossos problemas da noite para o dia. Alerta de spoiler: nunca acaba bem.
Independentemente de onde sua rotina cai no espectro do mínimo ao extremo, podemos garantir que você gastou dinheiro em pelo menos um produto sem saber se realmente funcionou. Todos nós já passamos por isso; é a infeliz desvantagem de descobrir o que funciona para você.
Mas, porque o nosso objetivo é abandonar os maus hábitos, não há melhor momento do que o presente para tentar uma reforma no cuidado da pele sem quebrar o banco. Sim, vamos para a academia e com o objetivo de dormir oito horas todas as noites, mas essas dicas de especialistas também valem a pena incorporar em sua rotina diária.
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Limite sua limpeza
Menos trabalho para melhores resultados? Este é um doozy. De acordo com Alana Riviera da Etta + Billie, sua pele nunca esteve mais feliz desde que decidiu lavar o rosto apenas uma vez por dia.
“Lavo o rosto à noite para remover a maquiagem e a sujeira com um creme de limpeza suave e, em seguida, aplico um óleo de rosto sólido”, diz ela. “De manhã, enxáguo o rosto com água morna, seque, aplico um soro e um hidratante facial. Tente; é uma virada de jogo. ”
Pratique a autoconsciência
Muitas vezes, temos tanta pressa em consertar nossos problemas de pele que não perdemos tempo para realmente ouvir nossos corpos. Claire Zhao, cofundadora da Amareta, recomenda abrandar e perceber que, acima de tudo, a sua jornada no cuidado da pele é pessoal. No final das contas, você pode descobrir que seus desafios físicos estão ligados a um revés emocional ou mental, mudando completamente a forma de aliviar o problema.
“Fique mais em sintonia com o seu corpo, à medida que ele responde a cada pequena coisa que acontece dentro e fora de nós”, diz ela. “A pele é um órgão que diz muito sobre o bem-estar geral de nossos corpos. Passe algum tempo todos os dias para conectar a saúde da pele com como você geralmente se sente física e emocionalmente naquele dia. Você ficará mais ciente das mudanças que estão ocorrendo. ”
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Aceite as mudanças
Para esse fim, você pode achar que é melhor apoiar qualquer mudança pela qual você está passando, em vez de tentar cobri-la. Zhao diz: “Por exemplo, qualquer coisa que ocorra logo antes da menstruação, como cãibras, sensibilidade nos seios, manchas, inchaço, é considerada síndrome pré-menstrual”.
Temos a tendência de usar pílulas ou maquiagem em vez de testar o que funciona melhor para nós individualmente. “Limitar o sal, a cafeína e cortar o açúcar ajudará a reduzir a retenção de água na pele e no corpo, reduzindo assim o inchaço... Encontre conforto em saber que existem coisas que você pode fazer para apoiar o seu pele."
Encurte o seu banho
Poucas coisas são mais satisfatórias do que um longo banho quente, especialmente no auge do inverno. No entanto, fazer isso todos os dias pode realmente retirar os óleos naturais da sua pele. De acordo com a Dra. Joyce Imahiyerobo-Ip, diretora de dermatologia cosmética do South Shore Medical Center e consultora do HydroPeptide, “os chuveiros devem ser mornos e não devem passar de mais de 10 minutos. Quando você sair do banho, seque a pele e hidrate imediatamente. ”
Mate em seus sunnies
O sol de inverno pode não ser tão forte, mas os raios ultravioleta ainda estão intensos o ano todo. Imahiyerobo-Ip diz “sempre use seus óculos de sol. A pele ao redor dos olhos é a pele mais fina do nosso corpo e é muito suscetível aos danos dos raios ultravioleta. Usar óculos de sol ajudará a prevenir linhas finas e rugas, bem como câncer de pele. ”
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Esteja atento à aplicação
Assim como os especialistas em K-beauty recomendam dar tapinhas em vez de esfregar produtos para a pele, Imahiyerobo-Ip recomenda um método semelhante que não puxa a pele.
“Aplique os produtos para a pele em um movimento circular ascendente. Isso permite que os produtos sejam absorvidos de forma mais eficaz e também ajuda a estimular a produção de colágeno ”.
Abaixe o calor
Essas temperaturas abaixo de zero chegarão em breve, o que significa que sua conta de aquecimento estará aumentando. Mas, como um banho quente, também é uma das maneiras mais sorrateiras de secar a pele. Desta vez, mantenha a casa um pouco mais fria e, se você tiver um umidificador, use-o.
“Umidificadores portáteis ou aqueles que funcionam com seu sistema de aquecimento colocam umidade no ar que será absorvida por sua pele e cabelo”, diz Imahiyerobo-Ip.
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Domine a massagem de drenagem linfática
OK, este parece muito mais sofisticado do que realmente é, mas prometemos que vale a pena praticar. De acordo com Mosteiro fundadora Athena Hewett, os produtos são apenas uma parte para manter a pele flexível e jovem. Ela e outras esteticistas também recomendam a massagem de drenagem linfática, técnica que energiza e remove as toxinas do rosto. Você pode visitar um profissional para fazer isso, mas é tão fácil de fazer em casa.
“Pressione em seus sites linfáticos; há uma localizada entre as sobrancelhas, uma de cada lado do nariz, uma em cada uma das têmporas e duas acima dos lábios ”, diz Hewett. “Pressione e role nessas áreas. Enquanto estiver lá, faça uma pequena massagem no rosto. Massageie da parte externa do rosto em direção ao nariz. Relaxar os músculos tensos os ajuda a trabalhar melhor a longo prazo. Músculos saudáveis lutam contra a gravidade e mantêm sua pele bem erguida, então dê a eles um pouco de amor. ”
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Entre em cubos de gelo
Depois de tomar aquele banho morno de 10 minutos recomendado por Imahiyerobo-Ip, crie a ilusão de uma pele mais firme e brilhante esfregando cubos de gelo em seu rosto. De acordo com Hewett, “a água fria aperta a pele ao trazer sangue à superfície”.
Apenas lembre-se de colocar uma barreira na pele primeiro, como um creme, óleo ou mesmo iogurte da geladeira.
Coloque o que você tira
Sim, beba água e faça exercícios, mas esteja ciente do equilíbrio entre a ingestão e a perda de água. De acordo com Dra. Helen Knaggs, vice-presidente de pesquisa e desenvolvimento global da Nu Skin, ter mais ou menos de um dos dois é o que contribui para a pele seca.
“Uma barreira cutânea inadequada aumentará a perda de água transepidérmica, onde a água passa através da pele para o ar”, diz ela. “Esse é um fenômeno invisível e imperceptível que difere do suor, que pode ser visto e sentido. TEWL pode ser medido e é um indicador da função de barreira da pele. ”
A seleção de produtos que contêm uma combinação de umectantes, emolientes e ingredientes oclusivos obviamente ajuda a manter um nível saudável de umidade. Mas antes que você possa pensar em comprar qualquer coisa, familiarize-se com seus hábitos de água no dia-a-dia e veja se você pode fazer ajustes lá.
Quem disse que cuidar da pele tem que ser complicado? Essas dicas são quase impossíveis de estragar.
Postado originalmente em StyleCaster.
