Picolés de banana
As bananas enchem e são super saudáveis e, quando congeladas, são o refresco perfeito para um dia quente de verão. Simplesmente descasque e corte ao meio, depois espetar cada metade com um palito de picolé e congelar. Se quiser ficar chique, mergulhe as bananas no chocolate ou no iogurte e enrole-as no cereal esmagado.
Dica rápida
Faça um mini buffet para seus filhos. Encha uma forma de muffin com guloseimas pequenas e deixe-os decidir o que comer.
Smoothie pops
Smoothies são um ótimo lanche para qualquer época do ano, mas são absolutamente perfeitos como lanche de verão. Para torná-los ainda mais adequados para o verão, prepare seus smoothies com algumas horas de antecedência e coloque-os em formas para picolé. Quando chegar a hora do lanche, você terá saborosos picolés caseiros, feitos sob encomenda para cada criança difícil de agradar. Smoothies são uma ótima maneira de garantir que seus filhos estejam recebendo frutas e vegetais suficientes, então experimente qualquer combinação de frutas congeladas, junto com algumas folhas de espinafre ou couve. Adicione um pouco de iogurte ou leite de amêndoa e você terá um doce que eles nem sabem que é saudável.
Bandejas de biscoitos
As crianças adoram construir, mesmo quando se trata de comida. Dê a eles um prato cheio de biscoitos e carnes e queijos de tamanhos diferentes para que eles possam empilhar seus próprios sanduíches de lanche - eles limparão esses pratos rapidamente.
Sanduíches de maçã
Sanduíches de maçã são ótimos e portáteis para os dias agitados de verão. Simplesmente tire o caroço de uma maçã e corte-a em rodelas finas. Espalhe manteiga de amendoim em um lado de uma fatia e cubra com outro pedaço de maçã. Se você quiser mais textura, considere adicionar gotas de chocolate ou granola.
