Ensine os grupos de alimentos
Um almoço bem balanceado é importante, mas ele nunca será capaz de realizá-lo se não souber a diferença entre uma proteína e um amido. Passe algum tempo ensinando-lhe os grupos de alimentos e certifique-se de que ele tenha um entendimento sólido do que é e de quanto precisa de cada um.
Trabalhar juntos
Nas primeiras vezes que ele empacotar seu próprio almoço, não o faça ir sozinho! Comece trabalhando lado a lado e, lentamente, deixe-o assumir o processo até que vocês dois estejam confortáveis de que ele sabe o que está fazendo.
Comece na loja
Este é um ótimo momento para deixá-lo explorar seu lado criativo na cozinha. Não espere que ele trabalhe com todos os seus itens regularmente estocados. Leve-o para fazer compras no mercado e deixe-o escolher alguns itens novos para o almoço. Dê-lhe um orçamento e use esse tempo também para ensinar sobre dinheiro e economia.
Pré-montar
Se você acha que ele não consegue fazer todo o seu almoço, pelo menos deixe que ele junte tudo. Uma vez por semana, monte recipientes e saquinhos cheios de frutas e vegetais picados, queijo, biscoitos e outros itens colaterais. Mantenha esses itens em um recipiente ou gaveta designada na geladeira, então tudo que ele precisa fazer é montar o prato principal e pegar alguns extras. Isso torna mais fácil e rápido fazer as malas. Além disso, você sabe que ele está recebendo a comida que você quer que coma e tem a escolha final sobre o que comer naquele dia.
