Quando o mal acontece ou um desastre acontece, nosso instinto paternal é assegurar aos nossos filhos que tudo ficará bem. Mas o que pode realmente ajudá-los a se sentirem seguros é uma mistura medida de escuta e honestidade - assim que nos acalmarmos, é claro!
Tenho feito anotações sobre como falar com as crianças após a tragédia durante toda a minha vida.
Quando eu estava na faculdade, minha mãe sobreviveu a um terrível acidente de carro. Meu pai, um policial veterano hábil em dar notícias trágicas, cumprimentou-me com estas palavras: “Sua mãe sofreu um acidente de carro e o passageiro do outro carro morreu”.
Nota para si mesmo: Conte às crianças as boas novas primeiro.
Na pós-graduação, abri alegremente um e-mail de meu pai informando que minha amada avó adotiva havia morrido. (Nunca recebi um e-mail informando que ela estava doente.)
Nota para si mesmo: Evite enviar detalhes do funeral por e-mail até depois de uma conversa para comunicar o falecimento.
Já que sou um especialista no que não fazer, decidi que deveria discutir o que pendência com um psicólogo infantil no renomado clínica Mayo, Dr. Daniel Hilliker. (Embora eu tenha esquecido de perguntar como devo avisar meu pai sobre este artigo.)
o Centro Infantil da Mayo Clinic fornece cuidados para mais de 50.000 crianças e adolescentes anualmente. Todos os dias, o Dr. Hilliker trabalha com crianças e suas famílias que estão lidando com uma tragédia muito pessoal. Ele mesmo pai de dois filhos, ele tem um comportamento fácil e extremamente calmo ao telefone.
Nota para si mesmo: Coloque o Dr. Hilliker na discagem rápida antes que meus filhos tenham idade suficiente para processar uma tragédia.
Crianças são resilientes
Enquanto conversamos sobre como lidar com desgosto, horror e caos, seu tom é tão calmante que começo a pensar: "O que me preocupa?" Então me lembro que ele é um profissional mais calmo. Ele é bom, Eu penso.
Suas dicas são gerais, enfatizando seu ponto de vista de que lidar com as emoções humanas simplesmente não é preto e branco. Minha maior lição? Relaxar. As crianças são resilientes. E embora isso não seja um passe livre para enterrar a cabeça sob as almofadas do sofá sempre que seu filho e uma tragédia se cruzarem, deve oferecer conforto.
“Assim como não podemos fornecer uma receita perfeita de como um dos pais deve tranquilizar uma criança em particular, não podemos prever com qualquer tipo de confiabilidade como as crianças vão responder a eventos difíceis ”, explica o Dr. Hilliker.
Ele aponta as reações imediatas de uma criança, que podem variar de tristeza, raiva, ansiedade, confusão ou mesmo curiosidade ao que pode parecer surpreendente falta de resposta, “provavelmente se transformará várias vezes conforme as crianças processam os eventos”.
Embora essas reações iniciais possam ser inesperadas, o Dr. Hilliker avisa que os pais “erram ao falar um pouco com as crianças”.
Avalie a situação do seu filho
A base da capacidade de uma criança de processar, compreender e enfrentar depende primeiro se ela é capaz de desenvolver e que tipos de experiências, se houver, podem colorir sua compreensão e reações.
“Deixe-os conduzir a conversa”, aconselha o Dr. Hilliker. “Em vez de presumir o que eles sabem ou como se sentem a respeito, dê-lhes algumas indicações abertas.”
Considere estas questões:
- Seu filho é capaz de compreender os eventos em termos de desenvolvimento?
- Seu filho teve alguma experiência anterior com notícias difíceis ou tragédias pessoais?
- Seu filho ouviu nada? Se sim, o quê?
- Como seu filho entendeu ou se sentiu sobre os eventos?
- Outras crianças estão falando sobre o evento?
- O que seu filho ouviu nas redes sociais?
Se você determinou que é hora de mergulhar mais fundo, "não sinta vontade de falar com as crianças sobre isso vai necessariamente assustá-los, ou que é ruim para eles falar [ou pensar] sobre [o evento] ”, diz o Dr. Hilliker. “O que descobrimos consistentemente é que, se você fornecer informações honestas e adequadas à idade, sem entrar em muitos detalhes, as crianças parecem se beneficiar com isso e de fato se sentem menos ansiosas [mais tarde], quando sentem que têm o domínio do em formação."
Evite garantias
Por mais tentador que seja oferecer promessas rápidas de que seu filho sempre estará seguro e nunca encontrará o mal, o Dr. Hilliker chama essas garantias de um "não faça".
“Não é um bom negócio dar garantias”, ele avisa, “mas não há problema em passar a mensagem de que não temos nenhum motivo acreditar que isso vai acontecer aqui, e temos trabalhado muito para ter certeza... [algo assim não acontecer]."
Limitar a exposição repetida
A voz do Dr. Hilliker assumiu um tom urgente apenas uma vez durante a nossa conversa: "Crianças gostam não se beneficiam [de assistir a cobertura excessiva da mídia] ”, ele avisa,“ E, de fato, provavelmente são mais suscetíveis a ansiedade e trauma vicário quando eles podem ter exposição à cobertura contínua. ”
Se isso não for suficiente para fazer você desligar o tubo, considere seu próximo ponto: "Com crianças mais novas, às vezes elas não entenda que isso não está acontecendo de novo e de novo [já que as notícias transmitem as mesmas imagens repetidamente], e pode ser mais traumático."
Seja honesto sobre suas próprias emoções
Embora o Dr. Hilliker recomende ficar calmo e controlado ao iniciar uma conversa difícil com seu filho, "é normal falar sobre algumas de suas próprias reações", diz ele.
“É uma forma de modelar para as crianças como falar sobre sentimentos [enquanto] validando como outra pessoa se sente também. É também uma forma de misturar [a mensagem] que me sinto muito triste, zangado ou horrorizado, e aqui está o que vou fazer para tentar lidar com isso. ”
Qual o proximo? Dicas para ajudar seu filho a enfrentar
- Conecte-se com outras pessoas. “Transmita às crianças a mensagem de que estamos tendo essa conversa agora, porque quero que vocês sintam que não há problema em falar sobre isso e até mesmo esperar ter mais conversas como esta”, diz o Dr. Hilliker.
- Manter rotinas e atividades “habituais”. “As crianças se sentem melhor quando estão fazendo coisas típicas, o que lhes dá a mensagem implícita de que estão bem. Se você quebrar essas rotinas e mudar radicalmente as coisas, a mensagem é que isso é tão ruim que não podemos continuar com nossas rotinas típicas. ”
- Olhe ao redor da vizinhança. O Dr. Hilliker refere-se ao famoso conselho do Sr. Rogers de "procurar ajudantes". “Quando você pensa sobre o potencial das pessoas fazerem coisas más, é ótimo ser capaz de combater isso com, ‘olhe para todas essas pessoas que estão procurando maneiras de ajudar outras pessoas - nós estamos em menor número! '” Dr. Hilliker diz.
- Fale sobre a segurança da sua família. “As crianças mais novas se beneficiam ao pensar em maneiras pelas quais outras pessoas estão cuidando delas e as mantendo seguras.”
Ainda sente que pode estragar tudo? “Resiliência em crianças é a regra, não a exceção”, afirma o Dr. Hilliker. “Você não precisa sentir que seus filhos vão quebrar se fizer uma pequena confusão. Você pode substituir isso continuando a se comunicar.
“Diga a si mesmo que este é o processo... e vamos virar a página.”
Nota para si mesmo: Lembre a papai que realmente me saí bem e aconselho que viremos a página deste pequeno artigo.
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