De acordo com o Bureau of Labor Statistics dos EUA, as mulheres estão trabalhando mais e mais - quase 20 horas a mais por mês do que há duas décadas - principalmente devido ao maior número de mulheres trabalhando em tempo integral. Traduzido, isso significa que as demandas impostas às mães que trabalham, tanto de casa como do trabalho, aumentaram exponencialmente. Acrescente a isso o advento da tecnologia moderna (telefones celulares, laptops e pagers) e você tem uma receita para o esgotamento.
Experimente estas sugestões para ajudar a manter o equilíbrio entre sua vida profissional e doméstica e deixe o trabalho onde ele pertence, no trabalho.
Mude o seu trajeto para casa
Em dias ruins ou muito estressantes no trabalho, escolha um caminho diferente, de preferência mais longo, o caminho de casa. Desligue o rádio e pense no que você precisa realizar no trabalho e como fará isso.
Quando se sentir confortável com seu plano de jogo, ligue suas músicas favoritas e pense em coisas não relacionadas ao trabalho pelo resto da viagem para casa.
Desabafar
Perca sua blusa, estourar sua tampa, qualquer termo que você goste de usar, apenas avise os membros da casa que você gostaria de ter tempo para fazer isso com eles. Diga a eles que você só precisa que eles ouçam,
eles provavelmente não saberão de quem ou do que você está falando, e então pare! Não há mais conversa de trabalho após 15 minutos.
Chefão em casa
Ser o chefe no trabalho não significa que você terá que fazer exigências em casa. Sua família não é paga para ouvir comandos. Imagine seu filho de 9 anos fazendo uma planilha detalhando seus
despesas de subsídio - assustador. Trate melhor aqueles que você ama do que aqueles que se reportam a você.
Desligar
Haverá inevitavelmente ocasiões em que o trabalho precisará ser concluído em casa. Certifique-se de que seu projeto seja realmente importante o suficiente para que isso aconteça. Caso contrário, mantenha os eletrônicos (amoras,
laptops, etc.) desligados quando você está em casa. Em relação ao e-mail; com certeza você pode ficar tentado a verificar, mas reserve esse tempo “especial” com sua caixa de entrada para o escritório, caso contrário, você pode acabar concluindo tarefas
em casa.
Perguntar
Quando você chegar em casa, pergunte a seu cônjuge como foi o dia dele. A chave aqui é realmente ouvir sua resposta. Pergunte a seus filhos sobre o dia deles e, em seguida, resuma o seu terminando com uma nota positiva.
Acordar mais cedo
Levante-se e brilhe, empreendedor! Embora possa ser difícil cair nessa rotina no início, acordar mais cedo e começar a realizar algumas pequenas tarefas pode levar a mais tempo livre para a família
mais tarde.
Seja realista
Existem muito poucas mulheres que podem desempenhar o papel duplo de supermãe e supertrabalhador, portanto, leve em consideração os requisitos essenciais de seu trabalho e faça os ajustes necessários. Você pode considerar abordar
seu chefe sobre um horário flexível, se você achar que isso ajudará no seu desempenho no trabalho.
Agrupe-se
Um sistema de apoio é a chave para sobreviver à mudança entre o trabalho e a casa. Comece a usar sua família e depois estenda a amigos e colegas de confiança. Eventualmente, você saberá em quem confiar
em para qual situação.
Delegar
A delegação é simples e eficaz. Confie em seus funcionários ou familiares para executar tarefas e assumir responsabilidades para que você possa ser poupado de fazer essas tarefas. Isso vai permitir a você mais
tempo livre para se concentrar no centro de suas próprias responsabilidades.
Uma vez que existem muito poucos lugares que soam uma buzina na hora de parar por mais tempo, cabe a cada indivíduo ser capaz de tocar a buzina virtual em sua cabeça e se preparar para "socar" e mandar
casa.
