Tudo está indo bem até que você seja atingido pela ideia... é um alimento, algo que você normalmente não come, mas você apenas tem que comer. Ou você? Os desejos da gravidez são muito fortes, até mesmo os desejos irresistíveis de um determinado alimento ou alimentos. Quando o desejo surge, você realmente precisa ceder?
No cinema, se você está grávida, você pega um pote de sorvete e uma lança de picles e vai para a cidade para satisfazer seus desejos sem comprometer sua saúde ou corpo. No mundo real, é improvável que ceder a desejos como esse deixe você com uma cintura definida, muito menos uma gravidez saudável. Naturalmente, você deseja dar ao seu filho o melhor começo possível e comer os alimentos mais nutritivos. Mas quando seus hormônios conspiram para controlar seus hábitos alimentares, você consegue resistir?
A prática leva à perfeição
Alguns dizem que resistir aos desejos é apenas uma questão de exercer autocontrole e moderação.
Quando Jessica Senkyr-Robinette, que pensava e guardava com alegria.com, estava grávida de seu primeiro filho, a vegetariana de longa data teve um desejo que parecia improvável para ela: carne. Ela conseguiu resistir ao impulso de se entregar ao longo de sua gravidez. “Eu parei de comer carne aos 12 anos, mas havia algumas coisas que eu gostava e eram muito difíceis de resistir, então eu estava bastante acostumada a resistir quando fiquei grávida”, diz Jessica.
O poder da sugestão
Algumas mães têm sorte o suficiente para não sentirem desejos reais. Esse foi o caso com Rosalie Rung, exceto por uma vez quando ela viu um episódio de Friends que apresentava uma almôndega. “Honestamente, eu não tinha muitos desejos específicos além do 'incidente' com almôndega. Mas quando aquele apareceu, eu não senti vontade de ceder imediatamente porque (A) era muito tarde da noite e (B) não era um alimento "saudável" ou mesmo aquele que eu geralmente comia muito. Então, eu meio que perdi a cabeça, mentalmente, mas continuava voltando ”, diz Rosalie.
Ela resistiu o máximo que pôde, mas o desejo continuava voltando. Determinada a não ceder, Rosalie se entregou... mas com uma comida um pouco diferente. "Eu costumava adorar [sanduíches de almôndegas] quando criança, e não como um há pelo menos tanto tempo. Eu tentei resistir, mas não consegui tirar isso da minha mente, então decidi em segundo lugar: um enorme herói de frango à base de batata... e estava delicioso ”, disse Rosaliex
Tente substituir
As substituições também funcionaram para outras mães.
Para vegetarianos que desejam comer carne, existem muitos alimentos substitutos sem carne para ajudá-lo a resistir aos seus desejos que vão contra sua filosofia alimentar. De bacon a cachorros-quentes e peru, existem alimentos falsos prontos para conquistar seus desejos.
No entanto, às vezes, você pode ser levado ao extremo, como Jéssica foi. “Eu normalmente apenas tentava comer hambúrgueres vegetarianos ou substitutos à base de soja para os alimentos que eu desejava, mas um vez em que meu desejo por um sanduíche de rosbife era tão forte que fiz meu marido comer um na minha frente ”, Jessica admite. “Isso provavelmente parece meio assustador, mas por alguma razão eu pensei que vê-lo comer em vez de mim ajudaria! Não ajudou. ”
Se você deseja uma fritura não saudável, pode tentar substituí-la por uma versão assada com menos gordura (como batatas fritas assadas no forno), para se deliciar sem exagerar.
Então, você deve resistir?
Poucas mulheres realmente resistem completamente aos desejos da gravidez, uma vez que muitas vêem os desejos como a forma do corpo de informá-los de quais nutrientes o bebê precisa. No entanto, é uma escolha pessoal e que precisa ser feita pensando na sua saúde e na do bebê. Se você optar por ceder aos seus desejos, a palavra-chave é moderação.
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