Quantas vezes você diz a si mesmo, em silêncio ou em voz alta, que gostaria de ter um dia sem fazer nada? Um dia para ficar de pijama, tomar um café da manhã tardio, ler, descansar, o que for. Sem compromissos externos. Não seria bom compartilhar esse tipo de dia com toda a sua família? Faça acontecer!
Nossas vidas estão tão ocupadas que muitas vezes podem parecer fora de controle. Precisamos de tempo ocioso, tanto como indivíduos quanto como família, mas esse tempo pode ser difícil de reivindicar. Se houver uma oportunidade de ter um tempo de inatividade real, aproveite. Se um dia “quase” aparecer no horizonte, com um pouco de luta, você pode ir para o próximo nível e curtir realmente o seu pijama.
Aproveite as oportunidades
Puramente por acaso, tivemos um desses dias recentemente. Na sexta-feira à tarde, percebi que não tínhamos absolutamente nada planejado para o sábado. Em vez de falar e dizer: “Ei, talvez devêssemos planejar algo”, fiquei quieto. Um dia de descanso parecia tão bom.
E foi bom. Não foi perfeito, mas foi bom. Não estabelecemos limites. Fizemos um grande café da manhã e nos sentamos ao redor da mesa, lemos pedaços de papel e livros, jogamos alguns jogos, entramos e saímos juntos e sozinhos. Havia tarefas aleatórias - lavanderia, pratos - mas nada oneroso.
Um plano sem planos
Parece tão contrário falar sobre planejamento para um dia sem planos, mas você realmente deve. O que o torna realmente especial é se for uma espécie de surpresa para o resto da família. Por mais estranho que possa ser, se você deixar a família saber que planejou um dia sem planos, isso por si só se torna o plano e aumenta a pressão. O inesperado do dia de folga dos planos e compromissos faz toda a diferença.
Você também precisa abrir mão do planejamento, o que pode ser difícil. Se você sabe que esse dia de abertura está chegando, pode ficar tentado a dizer a si mesmo: “Oh! Eu posso fazer isso! Ou termine isso! ” ou faça outros planos, mesmo que sejam apenas mentais. Nao tente. Tente estar aberto para ser preguiçoso e o mais relaxado possível.
Nosso dia de folga foi revigorante, e não apenas porque terminamos o dia assistindo a um filme juntos e depois indo dormir cedo. Foi um verdadeiro dia de saúde mental. Faça um dia assim acontecer para você e sua família; Tenho certeza que você vai adorar.
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