O que pais produtivos sabem que você não? Você encontra sua lista de tarefas diárias constantemente posta de lado, seus itens claramente não riscados? Você se sente culpado por adicionar coisas à lista quando sabe que nunca as fará? Veja como mudar seu pensamento - e comece a riscar coisas dessa lista.
Muitos de nós não podem funcionar sem
a ajuda de uma lista de tarefas. Mas às vezes, essa pequena lista pode ter um preço alto. Como culpa. E sentindo-se inadequado. Ou se sentindo tão sobrecarregado que nem consegue começar. Isso não é bom para
ninguém, e não há razão para sua lista ser assim.
Começar bem
Embora muitos especialistas em produtividade concordem que enfrentar sua “pior” tarefa logo pela manhã pode levar a um dia mais produtivo no geral, você também deseja se preparar para o sucesso. Então faça o
primeiro item da sua lista algo pequeno - com um limite de tempo.
Se você é dona de casa, trabalha em casa ou trabalha fora de casa, uma boa maneira de começar sua lista é limpar a cozinha em 10 minutos. Você ficará realmente surpreso com o quanto você pode fazer em
10 minutos e você descobrirá que a cozinha limpa que o cumprimenta quando você entra é uma grande recompensa. Defina o temporizador do micro-ondas para 10 minutos e veja o que é feito.
Outra maneira de ajudar a si mesmo a ter sucesso: você pode fazer uma escolha consciente para começar sua lista de tarefas somente depois que seus filhos saírem de casa / você tiver tomado seu café / seu cônjuge voltar do trabalho.
A ideia é: você sabe do que precisa para fazer as coisas funcionarem, então vá em frente.
Estabelecer limites
É importante ter dois tipos de limites em sua lista de tarefas. A primeira é limitar a quantidade de tempo que você gastará em uma tarefa. Encontre a unidade de tempo que funciona para você, seja 15 minutos
ou uma hora, e agende esse bloco de tempo.
Igualmente importante, porém, é definir limites para o número de itens que você colocará em sua lista durante o dia. Três a cinco itens são uma ótima diretriz. Se você conseguir realizar tantas tarefas durante o dia,
você está em ótima forma. Se você está pensando que parece muito pouco a fazer, sinta-se à vontade para adicionar mais tarefas - depois de concluir as cinco primeiras.
Recompense suas conquistas
Em vez de escrever sua lista no verso de qualquer papel de rascunho que seja útil, considere gastar em um bloco de notas espiral de 99 centavos. Você pode fazer uma nova lista a cada dia, e você pode folhear o
pad para ver o quanto você realizou. E sim, é uma realização se você tomar o café da manhã, tirar a máquina de lavar louça e guardar a roupa. Essas coisas não acontecem sozinhas.
Reserve um tempo para reconhecer as coisas que você fez, mesmo que esteja inclinado a rejeitá-las. Quando você tem um bebê ou filhos pequenos em casa, apenas se vestir é muito importante. Mesmo como seu
as crianças ficam mais velhas, você ainda está fazendo uma enorme quantidade por elas todos os dias, e ajustar suas próprias coisas requer algum trabalho.
Comece cada dia fresco
Um novo dia merece uma nova lista de tarefas pendentes. Mesmo que você não tenha feito nada ontem, escreva uma nova lista. Talvez outra pessoa tenha levado o lixo ou levado o cachorro para passear, ou talvez você tenha decidido que não era
vale a pena o esforço que seria necessário para refazer o banheiro de hóspedes sozinho - tanto faz. Faça uma nova lista e decida o que merece estar nela.
Mantenha suas listas e não demorará muito para dizer "Ta-da!" todos os dias.
Consulte Mais informação:
- Como se organizar e reduzir o estresse
- 5 segredos de pais de sucesso
- Como se dar mais tempo
