A batalha nas noites sem dormir é um rito de passagem para a maioria dos pais. Embora um pouco de insônia seja inofensivo, a falta de sono prolongada pode realmente levar à idade adulta vício, de acordo com um estudo recente.
Enquanto muitas crianças crescem sem dormir, muitas crianças carregam consigo o fardo até a idade adulta. UMA estudo publicado em Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental mostra uma conexão entre insônia infantil e alcoolismo adulto e abuso de drogas. Esta é mais uma razão para encorajar hábitos saudáveis de sono para seus filhos.
Não espere para agir
Se seu filho está tendo problemas para dormir, ele pode correr o risco de ter um problema muito mais sério na idade adulta: o vício. Falando sobre o estudo acima mencionado, Andrew Spanswick, MSW e CEO do KLEAN Treatment Center, diz: “Foi descoberto que aqueles que tiveram problemas de sono quando crianças tinham duas vezes mais probabilidade de usar maconha ou álcool mais cedo era. Obviamente, isso aumenta muito a probabilidade de que o vício ou o alcoolismo possam resultar. ”
Os pais desempenham um papel importante no monitoramento dos padrões de sono de seus filhos e intervindo, se necessário. Isso pode significar procurar ajuda profissional.
Faz todo o sentido
Talvez você nunca tenha feito a conexão entre os padrões de sono na infância e um estilo de vida saudável quando adulto, mas na verdade faz todo o sentido. “Uma das principais queixas dos meus pacientes que sofrem de alcoolismo ou dependência é que eles têm graves problemas para dormir”, diz Spanswick. “[M] qualquer alegação de que usam drogas ou álcool apenas para resolver seus problemas de sono e suprimir a ansiedade que sentem em torno do assunto.”
Existem muitos fatores que contribuem para o vício na idade adulta e muitos deles estão relacionados às experiências da infância. Os padrões de sono agora podem ser incluídos nessa lista.
Faça a diferença agora
Agora que você sabe o impacto perigoso que a falta de sono pode ter sobre a saúde de seus filhos a longo prazo, poderá mudar a trajetória de suas vidas ensinando hábitos saudáveis. “Abaixe seus filhos e ensine-os sobre a importância de uma higiene adequada do sono”, diz Spanswick. “É uma ótima ideia definir um horário de sono para seus filhos. Isso treina seu corpo desde tenra idade, quando é hora de dormir e quando não é. Os pais também podem incentivar seus filhos a se envolverem em atividades relaxantes antes de dormir, evitando situações de alta energia se possível." Exercite um pouco de diligência agora quando se trata dos hábitos de sono do seu filho e seu esforço compensará o estrada.
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