Puberdade é um marco no desenvolvimento do seu filho que surge muito mais rápido do que você pensa. Saber quais mudanças esperar em seu filho durante esse período ajuda a prepará-lo - e a você mesmo - para o que está por vir.
Navegar pela puberdade com seu filho parece assustador. Não foi difícil o suficiente da primeira vez? Os sinais, os hormônios e as lutas pelo poder parecem surgir do nada. Meninos ou meninas, reunimos o básico para que vocês possam ficar um ou dois passos à frente do jogo.
Sinais físicos de puberdade
Garotas começará a crescer mais alto do que alguns de seus colegas meninos por volta dos 9 anos. Durante os seis meses antes da primeira menstruação, ela realmente terá um surto de crescimento. Em ordem de aparência, espere estes sinais de puberdade nas meninas:
- Ela terá um surto de crescimento em altura
- A gordura corporal se depositando ao longo de seus braços, parte superior das costas e coxas
- Seus quadris ficam mais redondos e largos
- Os seios começam a se desenvolver - às vezes chamados de "botões mamários"
- Aparecem pelos púbicos (também podem preceder o desenvolvimento das mamas)
- Seu primeiro período menstrual ocorre depois que os seios começam a se desenvolver - por volta dos 12 ou 13 anos
O aumento dos hormônios que acompanha a menstruação também pode causar cólicas, que podem ser muito dolorosas para as adolescentes. Converse com sua filha sobre como monitorar a menstruação, para ajudá-la a entender seus hormônios flutuantes.
Rapazes tendem a começar a puberdade um pouco mais tarde do que as meninas, geralmente entre 10 e 14 anos. Em ordem de aparência, os sinais físicos mais óbvios de puberdade em meninos são:
- Seus testículos ficam maiores
- Pêlos púbicos começam a crescer
- O pênis dele fica maior
- A voz se aprofunda, ele soa mais masculino
- Aumento da massa e força muscular
- Pêlos nas axilas começam a crescer
- Os meninos passam por um surto de crescimento significativo - cerca de 10 centímetros por ano durante a puberdade
- Os pelos faciais costumam ser os últimos a aparecer
- Ele começa a ter emissões noturnas - também chamadas de "sonhos molhados"
A maioria dos meninos começa a produzir esperma durante a puberdade, o que torna ainda mais importante que você converse com seu filho sobre a atividade sexual. A acne tende a ser pior em meninos adolescentes do que em meninas, devido a glândulas sebáceas mais ativas. O aumento nos níveis de testosterona durante a puberdade é o principal responsável pelas mudanças físicas, mas também por uma tendência aumentada para fazer coisas arriscadas ou perigosas.
Mudanças emocionais
A puberdade envolve muito mais do que simplesmente mudanças físicas. Jennifer Landa, M.D. é uma obstetra que também tem uma filha adolescente. Perguntamos a ela o que esperar emocionalmente quando seu filho entrar na puberdade. “Espere mudanças de humor e mudanças rápidas de humor”, diz ela. “Espere que os amigos mudem a cada minuto - você precisa de uma planilha apenas para manter o controle de quem está na lista de amigos versus a lista de inimigos versus a lista de inimigos a qualquer momento. A melhor coisa que se pode fazer aqui é apenas apoiar e compreender - tentar manter o ritmo é impossível tarefa!" As emoções são altas e baixas, e provavelmente estão relacionadas aos picos de hormônio que seu filho está experimentando.
A imagem corporal se torna um grande problema quando chega a puberdade - especialmente porque não afetará todos os pares na mesma proporção. “A maioria das meninas sente que não está amadurecendo e mudando na velocidade certa”, diz Landa. “Não importa se eles são pequenos ou altos, magros ou mais redondos, eles vão questionar se seus corpos estão 'certos' ou não. a imagem corporal é formada por volta dessa época, é essencial que ela receba bastante garantias de que seu corpo é ‘certo’ para ela ”, ela acrescenta. Os meninos que desenvolvem um físico mais musculoso podem chamar mais atenção, fazendo com que os outros meninos tenham consciência de seus corpos ainda em desenvolvimento.
Katja Rowell M.D. - também conhecido como The Feeding Doctor - diz que o ganho de peso pode se tornar um grande problema se não for tratado adequadamente. “Um pouco antes da puberdade é quando muitas meninas adicionam peso antes do surto de crescimento em altura”, diz ela. “Os pais precisam saber que isso é normal e garantir às meninas que seus corpos passarão por muitas mudanças. Apoie atividades divertidas, faça refeições em família e evite fazer dieta. As dietas dos adolescentes estão relacionadas à depressão, distúrbios alimentares e ganho de peso ”, acrescenta Rowell.
Mantenha-o sob controle
Essas mudanças de humor podem afetar toda a família. Dra. Fran Walfish, Psy. D. tem dicas para lidar com a mudança de atitude. “Alguns dos desafios comuns pelos quais as crianças passam durante a puberdade incluem pavio curto, mudanças de humor, impaciência e até acessos de raiva”, ela compartilha. “Freqüentemente, eles se tornam mais desrespeitosos. A melhor maneira de a mãe manter sua sanidade é primeiro despersonalizar os comentários recebidos. Saiba que seu filho está passando por mudanças e ainda te ama ”, diz ela. “Dito isso, a mamãe também precisará se manter firme em equilibrar a criação com limites claros. Por exemplo, a atitude da mãe deve ser de aceitar as mudanças de humor, mas com tolerância zero para o desrespeito ”, acrescenta ela.
Seu filho - e toda a sua família - sobreviverá à puberdade com um pouco de tempo, paciência e tranquilidade.
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