Seria bom pensar que poderíamos viver a vida e os relacionamentos sem conflito, mas isso não é realidade. Desentendimentos - até brigas - acontecem. Seja com alguém que amamos muito ou com um estranho, aprender a lidar com desentendimentos com responsabilidade, respeito e eficácia é uma arte, e quase perdida nisso. Não é hora de você aprender a lutar com justiça?
É certo que pode ser difícil, no calor da emoção, durante uma desavença, lutar de forma “justa”. Pode ser difícil sair do momento e olhar para o quadro geral. Raiva, frustração, mágoa... essas são as emoções principais em uma discussão. Aprender a encontrar seu eu racional, voltado para um objetivo e mais calmo em meio à tempestade não descarta a raiva e a mágoa, apenas as canaliza para a resolução produtiva de problemas.
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Não importa a origem do conflito, atenha-se à questão central do conflito. Se a briga é sobre a louça suja na pia, não traga o cesto de roupa suja. Se o seu conflito é sobre gerenciamento de tempo, trazendo o
Verifique o tom e o volume
Se você não gosta de ser falado de uma determinada maneira, não fale assim com outra pessoa. Mantenha o tom e o volume adequados à situação - e assim você pode continuar a mover o conflito em direção à resolução. A maldade apenas impedirá o progresso.
Identifique o seu objetivo
O que você deseja alcançar com este conflito? As meias no cesto de roupa suja de forma consistente? Jantar mais cedo pelo menos algumas noites por semana? Uma tarde para você mesma uma vez por mês? Seja o que for, indique o seu objetivo e por que é importante para você.
Tira uma folga
Existem dois lados em cada conflito - e às vezes até mais. É importante lembrar que os seus não são os únicos sentimentos e mágoas no relacionamento. Todo mundo comete erros e esses erros raramente prejudicam intencionalmente. E isso vale para os dois lados.
Saiba quando ir embora
Se você não tem um objetivo real no conflito, apenas raiva, e está tendo dificuldade em ter empatia por do outro lado ou mantendo o tom apropriado, é hora de se afastar do conflito - pelo menos temporariamente. Faça um exame de consciência para descobrir do que realmente se trata essa luta. Então você pode se engajar de uma maneira mais calma e construtiva, que provavelmente resultará em uma resolução em vez de uma mágoa agravada.
Aprender a lutar de maneira justa é desafiador, às vezes estranho e totalmente difícil - e vale muito a pena. Argumentos e conflitos são bastante difíceis. Aprender a lutar com justiça ajuda a minimizar as mágoas duradouras e constrói um respeito duradouro que o ajuda a superar o conflito e avançar para uma compreensão mais profunda.
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