A hora do almoço é o momento perfeito para as crianças reiniciarem e reabastecerem para o resto do dia escolar, mas se o almoço fornecido não for consumido, não estará lhes fazendo muito bem. Embora as preferências alimentares de cada criança sejam um pouco diferentes, ouça como essas mães de verdade serviam pratos na hora do almoço que faziam seus filhos correrem para casa, implorando por mais.
Bonita como um catavento
Um sanduíche é apenas um sanduíche, mas um sanduíche enrolado em um cata-vento adiciona um novo nível de diversão. Raquel Scharf-Anderson, de Scottsdale, Arizona, diz que seus filhos adoram quando ela achata o pão de sanduíche com um pãozinho alfinete, espalha com cream cheese e geleia, depois enrola o sanduíche antes de cortá-lo em um cata-vento menor peças. Basta usar um palito para prender o pão no lugar e seu sanduíche está pronto para servir.
|
Você não precisa se limitar apenas a geleia e cream cheese. Erin Mantz diz que faz para seus filhos rolos de peru com tortilhas, peru e temperos. O fato é que você pode transformar quase qualquer sanduíche tradicional em um cata-vento para crianças.
Espetos de diversão
Aparentemente, qualquer comida servida no palito fará um grande sucesso entre as crianças. Jennifer James, de Oklahoma, diz que seus filhos adoram quando ela coloca fatias de morango e banana em um espetinho. Holly Christopher de Norfolk, VA concorda, mas ela usa pedaços de melão e frutas vermelhas misturadas.
O truque do espeto também funciona com outros alimentos. Scharf-Anderson diz que salada no espeto faz sucesso com seus filhos. Sua salada consiste em “um pedaço de alface americana, tomate uva e fatias de pepino, servido com molho de molho”. Se você tem dificuldade em fazer seus filhos comerem frutas e vegetais, experimente servi-los em um palito para ver se consegue um diferente resultado.
Para o palato distinto
Nem toda criança anseia por manteiga de amendoim e geleia ou nuggets de frango para o almoço. Na verdade, Eileen Wolter diz que seu filho de seis anos come de forma mais interessante do que ela. Seus almoços favoritos incluem tortellini de espinafre, queijo azul e biscoitos ou salmão defumado servido com framboesas frescas. Fale sobre um paladar aventureiro!
Stephanie Leach de Famílias comendo melhor compartilha que seu filho se tornou mais exigente depois de assistir a primeira temporada de A revolução alimentar de Jamie Oliver. Agora, ela diz: “Um de seus favoritos é um mini bolso de pita de trigo integral recheado com homus e pepino em fatias finas e pimentão vermelho. Ele também gosta que eu empacote para ele um tomate Roma que ele pode comer como uma maçã, polvilhado com um pouco de sal. ”
O filho de Christopher também tomou um caminho circular para um almoço mais exigente. Depois de implorar para poder comprar o almoço na escola, ele rapidamente descobriu que a comida era estrangeira e desagradável. Este menino de sete anos agora embala “Uma coxa de frango assada fria, pedaços de queijo cheddar e azeitonas kalamata”.
Como todas essas três mães podem atestar, as crianças que cresceram experimentando novos alimentos e aprendendo a gostar de alimentos mais saudáveis terão a chance de embalar um almoço que reflita seus gostos iniciais.
Mais ideias de almoço para crianças
Crie um menu de merenda escolar semanal
Almoços saudáveis em sacos marrons
Almoços baratos e saudáveis para crianças
