A última coisa com a qual você quer lidar durante as férias é a gripe. Médicos e pediatras oferecem conselhos sobre como manter sua família livre de gripes e resfriados nesta temporada.
Não compartilhe
Claro, geralmente incentivamos as crianças a compartilhar... mas algumas coisas devem ser mantidas em segredo. Como xícaras e talheres, de acordo com a Dra. Catherine L. Lamprecht, M.D., chefe da divisão de doenças infecciosas pediátricas, departamento de pediatria da Hospital Infantil Nemours em Orlando. Ela também recomenda que as crianças usem desinfetante para as mãos ou lavem as mãos com frequência, especialmente antes de comer, depois de usar o banheiro e depois de tossir e espirrar para evitar a propagação de germes.
Ser vacinado
O Dr. Lamprecht acrescenta que a melhor maneira de evitar que as crianças contraiam a gripe é tomando a vacina contra a gripe. A maioria dos outros pediatras que discutiram nosso tópico concordou que vacinar seus filhos e você mesmo é a melhor maneira de proteger sua família contra o vírus da gripe.
Seja saudável, mantenha-se saudável
De acordo com Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, diretor de pediatria do The Valley Hospital em Nova Jersey diz: “Boa saúde vence a gripe ???” Ele sugere manter a forma, comer bem e descansar bastante.
O Dr. Bienstock diz: “Demonstrou-se que a atividade física moderada estimula o sistema imunológico. Coma vegetais: eles contêm grandes fontes de antioxidantes, além de vitaminas A, C, E e beta-caroteno. Faça seu filho [ren] descansar. Enquanto os adultos precisam de cerca de sete a oito horas, os adolescentes precisam de mais - cerca de nove horas diárias e as crianças em crescimento precisam de 10 a 12 horas de sono.? ”
Não toque!
Dr. Zak Zarbock diz: “Tente evitar tocar seu próprio rosto - a porta de entrada para vírus e bactérias - sempre que possível. Suas mãos contêm milhões de germes, então a última coisa que você quer fazer é transferi-los para o seu rosto.
Zarbock não é apenas um pediatra, ele também é um pai, então ele sabe sobre resfriados. Tanto que ele criou Zarbee's produtos totalmente naturais para a tosse. Ele recomenda o uso de produtos totalmente naturais no tratamento de resfriados e um umidificador ou spray nasal de solução salina para ajudar a reduzir o risco de resfriados ou gripes.
Fitoterapeuta registrado Sara Chana IBCLC, RH (AHG), ecoa a abordagem natural do Dr. Zarbock para curar doenças de inverno.
Ela diz: “Procuramos o sintoma específico daquela criança e encontramos? As ervas e os remédios que funcionarão para ela”. A homeopatia e as ervas ajudam as crianças a se sentirem melhor quando? Aqueles 'insetos do inverno' tentam tirar o melhor deles. ”
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