A pesquisa mostrou que nossos amigos desempenham um papel importante em nossa saúde e bem-estar, influenciando até mesmo coisas como nosso risco de morte. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os amigos nos impactam.
Nunca devemos tomar nossos amigos como garantidos. Além de ser um ombro para chorar e alguém para rir e desfrutar de bons momentos, nossos amigos podem desempenhar um papel importante em nossa saúde e bem-estar. Como? Considere o seguinte:
Amigos e saúde
Pesquisadores da Brigham Young University e da University of North Carolina analisaram 148 estudos sobre o efeito da isolamento social sobre a mortalidade e descobriu que ficar sozinho pode impactar nossa saúde após a aposentadoria, ainda mais do que fumar. A análise deles descobriu que pessoas com relacionamentos sociais fortes têm 50 por cento mais chance de sobrevivência em comparação com aqueles com relacionamentos sociais fracos ou poucos.
Amigos e peso
Com base em um estudo diferente, parece que a cintura de nossos amigos também pode influenciar nossa saúde, já que o excesso de peso de nossos amigos pode afetar nosso próprio peso. Por exemplo, você pode passar mais tempo se socializando com eles de maneiras que ganham peso, como comer fora ou participar de atividades sedentárias em vez de se exercitar ou praticar outras atividades maneiras. Ou o efeito pode se manifestar de maneiras mais sutis e subliminares; Andar com um amigo mais pesado pode fazer você acreditar que esse tamanho e peso são normais e aceitáveis, e você pode adotar hábitos que o tornem do mesmo tamanho e peso.
Amigos e felicidade
Os amigos nos ajudam a espalhar o bom humor. Um estudo que usou o banco de dados do Framingham Heart Study mostrou que nossas redes sociais nos ajudam a espalhar a felicidade. Se você está feliz, a probabilidade de a felicidade de seu cônjuge aumentar é de 8 por cento. Se um irmão está feliz, a probabilidade de sua felicidade aumentar é de 14 por cento. Melhor ainda, essa difusão da felicidade parece chegar a três graus de separação.
Amigos e exercícios
Considere como é motivador ter um amigo com quem treinar. Um sistema de camaradagem pode ser um fator importante em seus exercícios regulares. Se você se inscreveu em um treinamento e não quer ir, pode facilmente pular. Mas se seu amigo estiver no mesmo campo de treinamento, você provavelmente sentirá que precisa aparecer. Malhar com um amigo pode torná-lo mais comprometido com seu regime de exercícios.
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