Elizabeth Olmeim, 42, de Willow, Alasca, conta como perdeu mais de 45 quilos em menos de um ano!
Estatísticas:
Plano de dieta: Atkins
Iniciado: fev. 2004
Peso inicial: 263
Peso atual: (em novembro de 2004): 147
Sempre tive excesso de peso desde pequena. Meu pai me colocava em dietas de fome para que eu perdesse peso e claro que nunca funcionava! Então, como um jovem adulto, eu praticamente desisti de todo o conceito de “perder peso”. Como me casei e tive filhos, praticamente transmiti minhas crenças de que você deve ser feliz com quem você é. Mas no fundo percebi que era só uma desculpa para comer como eu quisesse. Eu já havia tentado dietas antes e logo desisti, não por causa de algum trauma de infância, mas porque AMAVA COMIDA!
Meu marido e eu tínhamos um amigo próximo que tinha mais ou menos a idade do meu marido e teve um ataque cardíaco. Ele estava na casa dos 40 anos. Foi um grande alerta para nós dois. Então, comparamos as diferentes dietas e decidimos pela Atkins. Veja bem, eu nunca havia me apegado a nada antes por mais de uma semana.
Durante a primeira semana, tive a “gripe de indução”. Foi então que comecei a perceber o quão viciado em comida eu era. Recebi uma visita de um amigo cerca de uma semana depois que comecei a dieta. (Eu ainda estava tentando decidir se iria ou não “ficar” com isso) E ela disse algo tão simples, mas muito profundo que eu nunca havia pensado antes. Ela disse que você só precisa ser duro consigo mesmo e dizer “não” quando quiser algo que não deveria ter.
É claro que outras pessoas provavelmente diriam o que há de tão importante nisso. Mas eu nunca tinha pensado em ser duro comigo mesmo antes. Nós nos amamos tanto que geralmente não nos negamos o que queremos.
Sua declaração profunda me ajudou nas próximas semanas.
Depois disso, ver o peso diminuir rapidamente me ajudou a seguir em frente. Em pouco tempo, adicionei exercícios à mistura e comecei a me sentir melhor. E em agosto, eu havia perdido 100 libras. Eu não podia acreditar! Mesmo agora eu acordo de manhã sentindo meu estômago para ter certeza de que não é um sonho. Meu marido e eu estamos agora na fase de manutenção. Eu ainda gostaria de perder mais 7 quilos. Mas vou tirar isso com o tempo.
Ainda vivemos o estilo de vida com pouco carboidrato junto com nossos filhos. Entre os benefícios dessa mudança de estilo de vida está o fato de a família aprender a se alimentar melhor. Meu marido perdeu 60 quilos. Minha filha mais velha perdeu 50 quilos. E o resto da família aprendeu a amar os vegetais.
Meu conselho seria qualquer dieta que você escolher fazer, fique com ela. Sempre haverá aniversários, potlucks, feriados, etc., que surgirão, juntamente com motivos para sair de sua dieta. Você tem que ser consistente!
No primeiro mês em que estive em Atkins, tivemos uma festa da igreja, meu aniversário e um jantar, e eu tinha que permanecer forte. Eu realmente descobri do que eu era feito. Assim que conquistei algo assim me senti mais forte.
E se você cair, por favor, volte. Sua maior derrota é quando você cai e joga a toalha. Todos nós temos dias ruins. Tudo o que você pode fazer é superá-los e começar de novo no dia seguinte.
