Se você está se sentindo triste ou chateado, pode sentir que precisa esconder suas lágrimas para que seus filhos não fiquem chateados também. No entanto, os especialistas acham que é importante que as crianças vejam seus pais vivenciando a experiência humana normal. emoções, bons e ruins.
Bebês choram, crianças pequenas choram e crianças mais velhas choram. Em algum momento, as crianças aprendem que choro é uma expressão humana de emoção que carrega consigo muito peso e muitas vezes é desencadeada por uma experiência ruim, medo, dor ou até mesmo uma memória.
Embora as lágrimas também venham de sentimentos avassaladores de alegria e felicidade, pode ser desconcertante para os outros ver outra pessoa chorando - não importa a causa - e se for um adulto, pode ser alarmante para uma criança testemunha. O que uma criança pensa quando um adulto importante em sua vida está chorando, e como você deve explicar seus sentimentos a ela?
Tudo bem
Chorar é uma expressão do ser humano normal emoções. Alguns são levados às lágrimas por um comercial sentimental ou um filme triste, mas experiências que mudam a vida, como a morte, a perda do emprego ou um casamento conturbado, também podem levar a um episódio de choro. Se seus filhos estão por perto, você pode sentir que precisa protegê-los de sua dor, estresse, tristeza ou frustração, mas não é necessário.
“Faria sentido os pais esconderem o riso dos filhos?” perguntado Nancy S. Buck, PhD. “A mesma resposta se aplica tanto ao riso quanto às lágrimas.”
Tirar conclusões
Beth Proudfoot, LMFT, é terapeuta familiar e educadora de pais em San Jose, Califórnia, e coautora do audiolivro, A magia da parentalidade positiva. Ela disse que as crianças muitas vezes tiram conclusões erradas quando testemunham o choro de um dos pais, então você deve ter o cuidado de explicar por quê. “Isso será um alívio para eles, porque eles sempre assumirão que seus sentimentos fortes são de alguma forma sobre eles”, ela nos disse. “Certifique-se também de dizer a seus filhos que não há nada que eles precisem fazer ou dizer … espere um minuto e você assoará o nariz e ficará bem novamente.”
O que dizer
Aqui estão algumas coisas que nossos especialistas sugerem que você pode dizer – e o que não fazer – quando seu filho vê você chorando:
Diga a eles:Jéssica S. Campbell, LCSW, disse que é importante explicar por que você está chorando. “A parte mais importante desse processo é explicar, em um nível que seu filho possa entender, por que você está chorando”, disse ela. “diga a eles o que está acontecendo, assegure-os de que não há ramificações que desestabilizem suas vidas e os abrace!
Tranquilize-os: “É importante que os pais deixem seus filhos saberem que eles os manterão seguros, mesmo que estejam tristes agora”, disse o Dr. Buck.
Alivie o fardo: Proudfoot também adverte que você não deve esperar que seu filho o console. “O erro que muitos pais cometem é esperar que seus filhos os confortem”, ela compartilhou. “Isso absolutamente não é justo. Não é o trabalho deles. Então, se a vovó morreu e você está chorando, deixe-os saber que você vai ficar bem, você só precisa chorar um balde inteiro de lágrimas para expressar sua dor pela vovó.
Evite alguns detalhes: Se você está chorando por causa de uma briga com seu cônjuge, você não precisa dar uma conta jogada a jogada para seus filhos, então mantenha o acima dicas em mente ao discutir seus sentimentos - assegure-os de que não são por isso que você está triste e alivie-os da necessidade de conforto você.
É normal desejar proteger nossos filhos de nossos sentimentos de tristeza e dor, mas deixá-los ver que mamãe e papai sentem uma gama completa de emoções humanas é normal e saudável. Mesmo que você tente esconder suas lágrimas, as crianças podem e captam nossas dicas não-verbais, então certifique-se de compartilhar o que está acontecendo em termos simples que possam entender.
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