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O mantra parental de Aurora Culpo é algo que as pessoas já ouviram muitas vezes, mas não conseguem lembrar. É uma daquelas coisas que - por meio da repetição e/ou lógica - deve permanecer. Mas é algo a que nos encontramos resistindo todas as vezes. Porque, você sabe, mãe culpa e similar. Mas isso é algo que não incomoda mais Culpo.
“Meu mantra parental seria colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar os outros”, ela diz ao SheKnows exclusivamente em parceria com Thorne, uma empresa de saúde e bem-estar que ajuda as pessoas a criar um regime de suplementos personalizado que apoie seu bem-estar. “Aprendi por tentativa e erro que, se você não está otimizando sua saúde, seu sono, sua forma física, o que quer que você saiba que você precisa para funcionar da melhor maneira possível, isso afetará seus filhos mais do que qualquer coisa outro."
A estrela do reality show do TLC As irmãs culpadas é mãe de duas gracinhas, Solei Marie, 2 e Remi Berkely, 4, que ela divide com seu ex Michael Bortone. E quando sua filha nasceu, muita coisa mudou. Mesmo as mudanças aparentemente pequenas foram enormes.
“A transição de um para dois foi difícil porque quando tive meu segundo, meu primeiro ainda usava fraldas, então houve um tempo em que eu tinha fraldas de recém-nascido e fraldas tamanho seis”, diz ela. “E então, a certa altura, eu pensei: 'Tamanho seis, todos nós vamos usar fraldas do mesmo tamanho por aqui.'” Porque, sim, às vezes a maneira de salvar sua própria sanidade e colocar seu próprio oxigênio é usar o mesmo tamanho de fraldas, as mamadas podem ser maldito!
“Mas o segundo filho foi mais fácil porque nesse ponto você construiu a confiança de que é capaz de manter um humano vivo”, continua ela. “Olhando para trás com o meu primeiro, eu meio que desejei afastar as fases involuntariamente, como 'Oh, mal posso esperar até que ele possa se sentar' ou 'Mal posso esperar até que ele possa dizer isso' e 'Mal posso esperar até que ele saia das fraldas.' E então você olha para trás e são apenas memórias distantes no rolo da câmera que você nunca vai conseguir voltar. Com o segundo filho, pude estar mais presente em saber que esses tempos eram tão fugazes.”
… Não estamos chorando, vocês estão chorando!
Essa confiança que Culpo construiu foi mais do que apenas “manter um humano vivo”. Era também sobre seguir seus instintos. Tratava-se de não deixar a mãe se sentir culpada por escolher a escolha “correta”. Era sobre se inclinar para o que seu instinto estava dizendo a ela.
“Saber que sou a melhor pessoa para tomar uma decisão pelo meu filho levou algum tempo para eu aceitar”, ela diz ao SheKnows.
“Essas são coisas que eu sinto que com a prática você melhora, mas no começo, quando eu tinha bebês recém-nascidos, há muitas dúvidas sobre você mesmo e muitas opiniões por aí ”, ela continuou. “Você pode encontrar um fórum sobre absolutamente qualquer coisa. E acho que é apenas aprender a confiar em si mesmo e perceber que sentir culpa e vergonha por talvez não ter feito algo da melhor maneira que você poderia ter feito, simplesmente não ajuda. E não se deixar ser governado pela culpa, mas confiar que você é a melhor pessoa para o trabalho me ajudou a construir essa confiança.
E ela é a melhor pessoa para o trabalho. É algo que todas as mães (esperamos!) Aprendam. Mas isso não significa que não podemos usar uma mão de vez em quando. Apoie-se naquela vila proverbial, senhoras! você pode ver em As irmãs culpadas que esta mãe de dois filhos se apóia em sua família. E, ela compartilha conosco, também existem alguns produtos nos quais ela se apoia.
Junto com suas principais escolhas de Thorne - Magnésio, Teanina, Fosfatidilcolina, Acetil-L-Carnitina, NAC, e muito mais - ela compartilha os fundamentos dos pais que ajudam ela e seus filhos a enfrentar o dia seguinte.
O podcast que estou ouvindo agora
Meu podcast favorito é o Laboratório Huberman podcast. Adoro o podcast dele porque ele faz um episódio inteiro apenas dormindo ou apenas com dopamina, apenas com terapia de frio, apenas com terapias intravenosas. Ele é super informativo e eu realmente gosto de aprender com ele. E então meu próprio podcast, Mal filtrado, mergulha em muitos tópicos diferentes e interessantes, e minha co-apresentadora (Kristen Gaffney) e eu estamos nos divertindo muito com isso.
Os livros pelos quais meu filho é obcecado
Eu amo ler para meus filhos. Gostamos de ler poemas curtos. Ultimamente, estamos em Shel Silverstein. Ele faz muitos poemas infantis bobos e meus filhos aprenderam a memorizar alguns deles, então tem sido divertido.
O que estou lendo atualmente
Eu ouço todos os meus livros sobre Audible e a maioria dos livros que leio são informativos, focando em como me otimizar e viver mais saudável por mais tempo. Um livro que estou lendo atualmente é Sem limites: atualize seu cérebro, otimize seu corpo e desafie o envelhecimentopor Ben Greenfield. Estou gostando muito disso. Eu também ouvi um livro chamado Cura ADD pelo Dr. Daniel Amen, que também acompanho Instagram, e aprecio sua abordagem à psiquiatria. Fui diagnosticado com DDA anos atrás e fiz uma jornada usando diferentes estimulantes que me foram prescritos pelos médicos, e agora cheguei a um lugar onde posso controlar meus sintomas apenas por meio de suplementação, e uso meus suplementos Thorne para que.
O produto de beleza que não saio de casa sem
É meio estranho, mas estou obcecado com o meu suplemento de óleo de peixe. Tem sido uma mudança de vida para mim controlar minha inflamação. A inflamação cerebral é um grande contribuinte para sentimentos de ansiedade e depressão. Tem sido uma virada de jogo para mim apenas por me sentir mentalmente resistente e forte. Então, nunca saio sem meu óleo de peixe, o que é engraçado. E eles não são do tipo fedorento!
A música que ouvimos em família
Meus filhos estão realmente em Listas de reprodução do Spotify Disney e eles me fazem ouvir todas as moana trilha sonora. Sozinho, quando eles estão fora do carro, eu escuto Chris Stapleton. Eu ouço muita música sertaneja.
As contas parentais que sigo
Dra. Becky em Good Inside. Ela fala sobre a paternidade do ponto de vista de uma mãe e fala sobre tirar a vergonha de tomar decisões difíceis na paternidade, e eu simplesmente amo tudo o que ela fala. Paternidade Responsiva é outro bom. Honestamente, eu não sempre concordo com as coisas que estão nessas contas, mas é bom enviar conteúdo para minhas amigas mães e conversar.
As assinaturas que tenho para o meu filho
eu uso Pequena colher, que é um sistema de entrega de comida. Uma vez por mês, recebo uma caixa com diferentes opções saudáveis que parecem muito adequadas para crianças. Pense em mini panquecas e pequenos nuggets de frango nos quais eles escondem vegetais. É como uma refeição feliz, mas sem toda a gordura. Meus filhos tomam um multivitamínico Thorne - eles são comedores exigentes com pouca proteína. A culpa da mãe por ter comedores exigentes é tão real para mim!
Os produtos que meu filho não vive sem
Eu nunca saio de casa sem protetor solar - geralmente fazemos Super Goop ou Bumbum de bebê - e então algo como um livro de colorir para mantê-los entretidos.
A marca de saúde que eu amo
Existe uma marca chamada Momeez Choice e eles têm alguns produtos diferentes. O favorito dos meus filhos é o Lolleez. O produto parece um pirulito, mas na verdade ajuda com dores de garganta, etc., e facilita a saúde das crianças quando elas estão passando mal.
Uma das coisas que eles não contam quando você tem filhos é que eles ficam muito doentes quando são jovens e desenvolvem seu sistema imunológico contra diferentes germes. Especialmente quando eles começam a ir à escola, pode parecer que a cada duas semanas há algo mais que seus filhos estão trazendo para casa com eles.
A marca de roupas que me ajuda a ser 'mãe' com estilo
Oh cara. Tenho muitas marcas que amo, mas algumas das minhas favoritas são Shona Joy, que estou usando agora, Culto Gaia,Ulla Johnson, e Isabel marant. Eu também amo jeans de namorada e jeans de mãe. Para sapatos, eu amo Schutz.
Para obter ainda mais recomendações para pais, leia sobre outras mães elegantes apresentadas em nosso mãezinha Series.
