Parentalidade uma criança é difícil o suficiente, e quando você leva em consideração um TDAH diagnóstico para você e seu filho, tenho certeza de que há momentos em que pode parecer extremamente esmagador. Chris Illuminati conhece a sensação de ter sido diagnosticado com TDAH ao lado de seu filho de 12 anos. “Honestamente, é uma luta diária”, diz ele sobre criar seu filho com TDAH quando ele também tem o mesmo diagnóstico. “A vida é avassaladora. Felizmente, posso dizer quando estou sobrecarregado. Normalmente, dou um passo para trás e me pergunto: 'Qual é a única coisa em que você pode se concentrar no momento?' Se o sentimento for muito forte, bloquear meu telefone em uma gaveta, que é um enorme gatilho e geralmente a fonte do sentimento ou ir para uma corrida ou treino.” Embora as causas e os fatores de risco para o TDAH sejam desconhecidos, pesquisas atuais mostram que a genética desempenha um papel importante com estudos recentes ligando fatores genéticos com TDAH, de acordo com a CDC.
Mas só por causa de seu diagnóstico duplo, não significa que não ajudou Chris a se relacionar melhor com seu filho. “Reconheço muitos dos meus problemas nele e posso orientá-lo”, diz Chris. O diagnóstico real de Chris veio quando ele tinha 30 anos. “Fui ao médico, preenchi um questionário e acertei na prova sem estudar pela primeira vez na vida”, conta. Na época, o TDAH ainda não tinha um nome, mas ele exibia todos os sintomas clássicos enquanto crescia. “Meus pais foram informados sobre essas questões durante as conferências de pais/professores”, diz ele. “Meus pais me diziam: ‘você precisa parar de fazer essas coisas’, mas nem eles nem eu percebemos que não conseguiria parar mesmo que tentasse. O cérebro normalmente sempre vence.” Abaixo, leia para saber como o TDAH de Chris afetou a forma como ele cria seu filho com o mesmo diagnóstico.
Em tratamento
'Nós damos a ele uma folga de sua medicação', diz Chris. “Ele não toma a medicação nos fins de semana ou durante o verão. Esses são os momentos em que ele está fazendo as coisas que gosta de fazer, como acampamento de verão, brincar com LEGOs, videogames, etc., e já pode se concentrar nessas tarefas.”
Em ferramentas para manter o foco
“Há uma razão pela qual sou o campeão indiscutível dos post-its”, diz Chris. “Não é só porque eu escrevo piadas engraçadas sobre eles. Eu uso eles para tudo. Eles são uma das minhas ferramentas de gerenciamento de vida mais eficazes. As listas de tarefas também são cruciais, mas tento mantê-las em apenas 5-6 tarefas por dia. Aprendi que a melhor ferramenta para manter o foco e lidar com meu TDAH é colocar a caneta no papel. Já tentei fazer anotações no computador ou no celular, mas esqueço de prestar atenção nelas. Caneta e papel são uma forma de reforçar as coisas no meu cérebro. CÉREBRO.FM também foi um divisor de águas. É um aplicativo com música feita especificamente para ajudar a focar. Sugiro que todos, mesmo pessoas sem TDAH, dêem uma olhada.”
Chris observa que gostaria que ele e seu filho praticassem mais juntos para ajudar a gerenciar seu TDAH, mas destaca que a escola de seu filho tem sido uma ajuda para ajudá-lo a acompanhar o que seu filho está fazendo ou não fazendo. “É difícil ajudar outra pessoa com TDAH a implementar táticas ou ferramentas quando você tem problemas para fazer essas coisas sozinho”, diz ele. “Quando ele ficar um pouco mais velho, ficarei feliz em compartilhar as dicas e táticas que me ajudarem, mas agora, sinto que ele precisa descobrir o que funciona melhor para ele. Dar a uma pessoa com TDAH regras ou diretrizes para seguir é a maneira mais rápida de perdê-las.”
Em seus desafios
Tudo pode ser um desafio, chama Chris. Especialmente porque você está lidando com os tiques e peculiaridades do TDAH do seu filho, junto com os seus. “É difícil ajudar uma criança a se concentrar quando você também não consegue se concentrar”, diz ele. “É quase como tentar ajudar um viciado a largar um vício enquanto tenta se livrar do seu próprio vício.”
Sobre paternidade
“O cérebro é incrivelmente poderoso. Vai fazer o que quiser. A medicação para TDAH ajuda, mas só porque uma criança está tomando medicamentos para foco, isso não significa que ela sempre se concentrará na coisa certa ”, diz Chris. “O conselho mais importante que eu daria aos pais é dar um passo para trás e dizer a si mesmo: ‘meu filho não está fazendo isso de propósito. É assim que eles estão conectados.' Sente seu filho e pergunte: 'o que estava passando pela sua cabeça neste momento e vamos falar sobre maneiras de lidar com a situação na próxima vez que ela aparecer?'”
“Eu entendo que muitas das ações e reações do meu filho não são culpa dele – seu cérebro funciona de forma diferente. Encorajo os pais em uma situação semelhante a abraçar a maneira como a mente de seus filhos funciona para pensar em todas as coisas incríveis que eles podem fazer.”
