Se você está em partes do país já sob um céu cinzento com chuva ou neve, provavelmente não está pensando muito sobre a importância do protetor solar, mas provavelmente você já está sentindo a mudança das estações em seu pele. Novembro é o mês nacional da pele saudável e temos cinco dicas para ajudá-lo a cuidar de sua pele neste mês e durante todo o ano.
Se você está em partes do país já sob um céu cinzento com chuva ou neve, provavelmente não está pensando muito sobre a importância do protetor solar, mas provavelmente você já está sentindo a mudança das estações em seu pele. Novembro é o mês nacional da pele saudável e temos cinco dicas para ajudá-lo a cuidar de sua pele neste mês e durante todo o ano.
Pontas de pele saudável
Usar protetor solar
Você pode pensar que o protetor solar só é necessário ao se bronzear na praia ou relaxar na piscina, mas mesmo nos meses de inverno os raios solares ainda podem ser prejudiciais à sua pele. Um filtro solar pesado pode não ser necessário, mas certifique-se de usar um hidratante contendo pelo menos FPS 15 todos os dias. Tente o
jane iredale Dream Tint Tined Moisturizer SPF 15 ($36).Hidratar todo
Ter uma pele saudável não significa apenas ter um rosto sem manchas, certifique-se de não negligenciar o resto do seu corpo. Todas as manhãs depois do banho e à noite antes de dormir, você deve aplicar hidratante em todo o corpo para manter a pele hidratada. Além disso, não vai doer manter um frasco de loção em sua bolsa ou na sua mesa no trabalho para hidratar as mãos ao longo do dia. Aplique um creme nutritivo intensivo suki para a pele (US $ 61) diariamente para uma pele macia e suave.
Coma pela sua pele
Os alimentos que você ingere são tão importantes para a saúde da pele quanto os produtos que você aplica na pele. Você já tem uma vantagem rica em antioxidantes ao seguir uma dieta vegana... desde que coloque frutas e vegetais no prato todos os dias. Além disso, fazer uma dieta cheia de ômega-3, grãos inteiros e vitaminas B é essencial para manter o brilho jovem da pele.
Fique bem hidratado
Esteja você no calor do verão ou no frio extremo do inverno, manter seu nível de hidratação é essencial para sua saúde geral, bem como para a integridade de sua pele. Beber água adequada ajuda a eliminar as toxinas do sistema, o que, por sua vez, ajuda a se livrar da acne e manchas indesejáveis. Se a água pura não agrada a sua sede, experimente uma água com sabor de sem a baixa caloria, como DICA (US $ 2), que não contém açúcar, sabores artificiais e conservantes.
Obtenha seu sono de beleza
Sabemos que você está ocupado, mas sua necessidade de dormir não deve ser ignorada. Você precisa ter sete a oito horas de sono ininterrupto todas as noites. A obtenção dos Zs não apenas aumentará sua energia e saúde em geral, como também reduzirá o risco de olheiras e olhos inchados, e manterá sua pele com aspecto fresco e relaxado.
Mais beleza vegana pontas!
