Embora a primavera pareça chamar nossa atenção para a abundância de frutas frescas e vegetais da estação, os produtos são uma grande parte do Dieta vegana durante todo o ano. Para ajudá-lo a economizar dinheiro ao fazer o orçamento para suas refeições semanais, aqui estão algumas dicas para reduzir sua conta do supermercado ao comprar frutas e vegetais.
Embora a primavera pareça chamar nossa atenção para a abundância de frutas frescas e vegetais da estação, os produtos são uma grande parte da dieta vegana durante todo o ano. Para ajudá-lo a economizar dinheiro ao fazer o orçamento para suas refeições semanais, aqui estão algumas dicas para reduzir sua conta do supermercado ao comprar frutas e vegetais.
Como economizar dinheiro em frutas e vegetais
1. Compre na temporada
A menos que você esteja simplesmente desejando uma fruta ou vegetal que não esteja na estação em sua localidade, comprometa-se a comprar produtos cultivados localmente e sazonalmente. Muitos supermercados vendem frutas e vegetais cultivados na comunidade (e eles colocam uma placa para que você saiba), mas mesmo que não o façam, você ainda pode economize comprando apenas frutas e verduras da época, pois serão mais baratos e não importados de fora do país (o que aumenta custos).
2. Corte, fatie e pique o seu próprio
Quanto tempo você realmente economiza comprando saladas verdes ensacadas, repolho picado ou maçãs fatiadas? Você certamente não está economizando dinheiro! Compre frutas e vegetais inteiros e prepare-os você mesmo. Puxe aquele processador de alimentos e aproveite as vantagens de suas lâminas para ralar e fatiar. Compre alguns tipos diferentes de alface e faça sua própria mistura de salada com ervas frescas. Reserve uma tarde para fatiar, cortar e triturar os produtos, de forma que seja conveniente para você usar durante a semana.
3. Compre orgânico com sabedoria
Se você está comprando produtos orgânicos, já sabe que pode ser caro. Embora frutas e vegetais orgânicos sejam uma escolha saudável, você pode economizar dinheiro baseando suas compras no Dirty Dozen and Clean 15 diretrizes. Alguns produtos são mais seguros do que outros quando se trata de toxinas e produtos químicos.
4. Aproveite as vendas de produtos
Seja flexível ao comprar no corredor de produtos. Considere basear as refeições da próxima semana nos produtos que estão à venda. Isso não é apenas econômico, mas também é bom para você, já que comer uma grande variedade de frutas e vegetais fornece uma variedade de nutrientes saborosos à sua dieta.
5. Cresça o seu próprio
Você pode não ter uma fazenda para cultivar todas as frutas e vegetais que adora, mas pode plantar um pequeno jardim no quintal ou fazer jardinagem em vasos para as frutas e vegetais que mais come. Cultivar sua própria comida é barato, fácil e uma atividade familiar que ensina seus filhos a apreciar a comida que comem.
Mais estilo de vida vegano pontas!
