Aquela primeira manhã em casa depois de deixar o hospital é algo que nenhuma nova mãe jamais esquecerá. Seu corpo parece que um trem de carga passou por ele, o sono é inexistente e, se você estiver sorte, talvez você possa conseguir alguns grunhidos que consigam comunicar o seu nível de miséria. Em seguida, vem a percepção de que, Meu Deus, agora tem uma pequena pessoa (provavelmente não) dormindo em um berço, na minha casa. E eu tenho que cuidar disso. E é aí que o medo, hormônios, ansiedade e todas as outras emoções possíveis comece a inundar seu cérebro já transbordando.
Você precisa de ajuda. Muitos disso. Por alguém que realmente sabe o que está fazendo.
Introduzir o doula pós-parto, o anjo da misericórdia contratado para reprimir seus medos sobre todas as coisas "nova mãe". Ela será seu ombro para chorar, uma mão gentil enquanto você domina toda essa coisa de amamentação, e um suporte completo sistema. Pelo menos isso é o que
pós-partodoula deveria estar. Eu não saberia.As doulas pós-parto podem salvar vidas para novos pais oprimidos. Mas eu tive que aprender da maneira mais difícil que se você não fizer sua devida diligência, você pode acabar com alguém que adiciona ao seu estresse, em vez de diminuí-lo. Serei o primeiro a admitir que cometi alguns erros graves durante o processo de contratação, o que agora me permite transmitir essas dicas úteis para encontrar a doula dos seus sonhos.
Faça o que eu digo, não o que eu fiz.
Não tenha medo de examinar doulas em potencial - e fazer muitas perguntas.
No máximo, economizar dinheiro é o melhor incentivo para fazer o dever de casa e não contratar a primeira doula que conhecer. Meu marido e eu pagamos adiantado uma quantia elevada e não reembolsável para garantir quatro visitas (e disponibilidade de dinheiro; mais sobre isso depois) da nossa doula. Mas nós a deixamos ir após a segunda visita porque ela estava tendo um efeito muito negativo na minha mente saúde que estávamos dispostos a assumir a perda financeira ao invés de sofrer mais dois dias com ela em nosso casa.
Sinto se tivesse passado mais tempo conhecendo nossa doula, então eu teria descoberto antes de assinar o cheque que este não era o ajuste certo. Ela era extremamente crítica; minutos depois de entrar em meu apartamento para sua primeira visita, minha doula não ofereceu conforto, mas uma enxurrada de críticas. Ela me repreendeu por não segurar meu bebê o tempo todo, criticava abertamente meu pediatra e proclamou em voz alta que "todos os hospitais são horrível." Dado o quão frágil emocional e fisicamente eu era durante aqueles primeiros dias como uma nova mãe, essas foram as últimas coisas que eu precisava ouvir.
Estabeleça os deveres da doula e as expectativas dos pais antes bebê chega.
Não descubra isso quando você estiver com os nervos à flor da pele. Como não consegui discutir este assunto de antemão, havia uma grande discrepância entre mim e a doula quanto ao que constituía "trabalho doméstico leve", que estava listado em seu contrato como um de seus obrigações. Infelizmente, esse termo abrangente pode significar várias coisas, tornando extremamente importante definir o que a doula fará e o que não fará. Minha doula recusou qualquer pedido para fazer as tarefas da casa, anunciando: "Eu não esfrego" quando perguntei se ela poderia retocar o banheiro. (Em minha mente, "retocar" significava limpar a pia e o espelho, não esfregar a banheira.) Ela também recusou aspirar o (pequeno) tapete do quarto do bebê, em vez de se oferecer para tirar uma foto minha e do meu recém-nascido filha. Eu precisava que o tapete fosse aspirado muito mais do que uma foto de meu eu sem sono, vestido de pijama e meu bebê com cólicas.
Verifique sua pegada digital / avaliações.
Não é necessariamente um bom sinal se uma doula mal se registra na internet. Se houvesse depoimentos online disponíveis para a doula que contratei, então talvez eu soubesse antes de concordar com um negócio relacionamento com ela que ela tinha uma tendência a cancelar compromissos no último minuto sem dar um motivo, pedido de desculpas ou substituição para o dia. Ou que ela não estaria disponível até vários dias após o nascimento do meu bebê (apesar de receber uma pensão para garantir que isso não acontecesse). Você está pagando a alguém para fornecer um serviço para você e, se essa pessoa não vai fazer de você uma prioridade, então não é o par certo. Se uma doula não tiver um site com depoimentos ou não estiver presente em um site de avaliações de doula, você precisa pedir referências - e entrar em contato com essas referências. Se ela não pode fornecer referências, ou se as pessoas para quem você liga não parecem 100% entusiasmadas, siga em frente e procure outro lugar.
Pergunte se um teste é uma opção.
Não é à toa que meu marido e eu fomos com nossa doula depois de uma breve entrevista por telefone e uma subsequente reunião presencial da Starbucks: ela estava se vendendo como uma mercadoria, então, naturalmente, só a vimos lado positivo. Ela foi gentil, apoiou e fez com que as reuniões iniciais fossem todas sobre nós. Seu comportamento mudou no segundo em que ela começou a trabalhar em nossa casa. Em retrospecto, é por isso que os depoimentos de clientes são tão importantes - e por que, se alguém não tiver avaliações disponíveis, isso pode ser um sinal de alerta.
Verifique suas certificações.
Eu também recomendo certificar-se de que todas as doulas em potencial sejam certificadas por uma organização confiável, como DONA International ou CAPPA. Mas a coisa mais importante a lembrar durante este processo é esta: Você e seu bebê vêm primeiro. A doula está aqui para ajudá-lo, e se ela não sabe exatamente quais são as suas necessidades, então é mais provável que você acabe desapontado. Portanto, não hesite em falar e dizer às suas doulas em potencial o que você está procurando especificamente em um ajudante. Se você não quer ouvir críticas, sejam elas construtivas ou não, então você precisa dizer isso antes de assinar um acordo. Se você quiser uma doula que fará as tarefas domésticas, certifique-se de que ela seja receptiva às tarefas que você tem em mente.
Contratar uma doula pós-parto pode ser uma experiência penosa, mas valerá a pena se isso significar eliminar apenas uma camada de estresse pós-parto.
