Se você foi pessoalmente tocado por um saúde mental problema ou conhecer alguém que tenha, o desafio é aquele que afeta milhões de canadenses. Remova os estigmas e aumente a conscientização sobre a saúde mental de uma dessas maneiras fantásticas.
Ajude a aumentar a conscientização
Faça sua parte para fazer a diferença em outubro. 10
Provavelmente, você associa o mês de outubro ao Dia de Ação de Graças repleto de peru ou ao Halloween divertido e festivo. Mas também há um dia que não recebe tanta atenção, embora mereça todo o foco e apoio que podemos lhe dar.
E esse é o Dia Mundial da Saúde Mental. Em outubro 10, faça uma pausa na festa e na busca de fantasias para fazer algo significativo para os bilhões de pessoas em todo o mundo que sofrem de problemas de saúde mental.
Faça uma doação
O Institute of Health Economics relata que, embora as doenças mentais representem mais de 15 por por cento da carga de doenças em nosso país, essas doenças recebem apenas 5,5 por cento dos cuidados de saúde dólares. Além disso, apenas um terço das pessoas que precisam de serviços de saúde mental no Canadá realmente os recebe (Statistics Canada). Portanto, você sabe que ao doar para uma organização de saúde mental, você realmente pode fazer a diferença. Sua doação pode significar a diferença entre alguém com depressão receber o aconselhamento de que precisa e não ter recursos para pagá-lo. Aqui estão apenas algumas das organizações com as quais você pode se envolver:
- Mood Disorders Society of Canada
- Associação Canadense de Saúde Mental
- Centro de Dependência e Saúde Mental
- Healthy Minds Canada
Se você preferir doar para uma organização menor, há muitos grupos dedicados a ajudar pessoas com problemas de saúde mental a obter os cuidados e o apoio de que precisam. Verificação de saída 211Canada.ca para encontrar um pelo qual você seja apaixonado.
Voluntário
O dinheiro não é, de forma alguma, a única maneira de fazer a diferença. O voluntariado para uma instituição de caridade de saúde mental é um presente incrível para quem precisa. Visite 211Canada.ca para encontrar um grupo que fale com você e, em seguida, ligue para saber como funciona o voluntariado. Alguns exigem um compromisso de tempo regular, mas outros ficarão felizes em tê-lo ajudando em um determinado evento ou ocasião. Portanto, não seja tímido - comece a ser voluntário hoje!
Seja vocal
Infelizmente, um dos maiores desafios que muitos indivíduos com problemas de saúde mental enfrentam é o estigma que pode estar associado às suas doenças. É difícil obter ajuda quando você está preocupado em ser julgado ou condenado ao ostracismo por causa de sua condição. Uma maneira de mudar isso é aumentar a conscientização neste mês de outubro. 10. Tente aprender um fato sobre a doença mental e, em seguida, compartilhe-o com o máximo de pessoas que puder. Aqui estão alguns fatos do Center for Addiction and Mental Health:
- No Canadá, a doença mental é a segunda causa principal de deficiência humana e morte prematura.
- A esquizofrenia afeta 1 por cento das pessoas, a depressão grave 8 por cento e o transtorno de ansiedade 12 por cento.
- 1 em cada 5 canadenses terá um problema de saúde mental em sua vida, e os 4 restantes terão um amigo, membro da família ou colega de trabalho que o fará.
Os fatos deixam claro que a doença mental é mais comum do que as pessoas pensam. Portanto, cabe a nós mudar a crença de que há algo de errado em ter esse tipo de desafio e deixar que todos saibam que está tudo bem em falar. Então vá lá e faça a diferença no Dia Mundial da Saúde Mental!
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