Não se preocupe com as pequenas coisas, literalmente
Esta dica volta a ser exigente e tem tudo a ver com não encher as pequenas coisas. Seu inimigo número um quando se trata de festas de fim de ano são os aperitivos. Claro, eles parecem, bem, apetitosos, mas podem ser fatais para seu regime alimentar durante este período de alegria. Uma boa regra para ajudá-lo a não exagerar é escolher dois ou três aperitivos entre os muitos que lhe são oferecidos e reservar espaço para a refeição principal. No entanto, se você estiver participando de uma festa onde serão servidos petiscos de diversas especialidades, experimente um pouco de cada item, mas concentre-se na refeição principal para deliciar o seu paladar.
Porção, aproveite e saboreie!
As festas de fim de ano são para se divertir, então por que tirar isso? A melhor forma de controlar as porções de alimentos é não focar na comida em si, mas na empresa ao seu redor, como amigos, familiares e conhecidos. Pare de se preocupar em como você vai controlar sua alimentação e concentre-se apenas na diversão que terá com seus entes queridos. Assim que seu foco mudar de comida, você ficará surpreso como controlar sua ingestão se torna a última coisa em sua mente. Portanto, pare de se preocupar e comece a desfrutar!
