Você está pensando em fazer um cruzeiro durante a gravidez? Um cruzeiro pode ser uma ótima escapadela para um casal antes do nascimento de um filho. Mas antes de reservar seus ingressos, há algumas coisas que você deve saber.
Fazer um cruzeiro pode ser uma maneira gratificante de viajar, pois você verá muitos portos de escala em um tempo relativamente curto. E com alimentos e bebidas cobertos - pelo menos no que diz respeito à água e ao suco - é uma maneira fácil de se safar com um custo de viagem fixo e previsível. No entanto, se você estiver grávida, há mais a considerar do que varanda ou sem varanda.
Quantas semanas você vai demorar?
As empresas de cruzeiros costumavam variar muito em sua política de viagens para grávidas. No entanto, hoje em dia, muitas empresas de cruzeiros estabeleceram um corte estrito para os cruzeiros. Carnival, Royal Caribbean e outras linhas de cruzeiro populares não permitem que mulheres grávidas embarquem após 24 semanas, devido a preocupações com parto prematuro. Eles também exigem um atestado médico que indique a aptidão da mãe e do bebê para viajar e a data prevista de entrega.
O Center for Disease Control and Prevention sugere que o momento mais seguro para viajar durante a gravidez é durante o segundo trimestre, que vai da semana 18 à semana 24.
Sua melhor aposta? Se você quiser reservar um cruzeiro, converse primeiro com seu médico. Em seguida, fale com a linha de cruzeiro. Então reserve, se tudo for kosher.
Embarque feliz
Pronto para ir? Quando você chegar ao navio, tenha toda a documentação em mãos - passaportes, atestado médico, etc. Dessa forma, você não vai ficar vasculhando suas malas procurando o bilhete enquanto a fila fica mais longa e mais impaciente. Ao embarcar em um cruzeiro, é melhor ser proativo ao mostrar sua aptidão para viajar.
Se as filas forem particularmente longas, você pode solicitar que sua saída seja acelerada por causa da gravidez.
“Depois de ficar na fila por três horas seguidas esperando para ser processado, finalmente retiramos o 'eu sou cartão de grávida. "Fomos levados às pressas para a frente da fila e a bordo do barco tomando um coquetel de suco em 10 minutos. Se eu soubesse disso antes. Eu quase desmaiei devido ao esforço de carregar a bagagem e ficar em pé por tanto tempo ”, disse Stacy Francis, da Francis Financial.
Dormindo pacificamente
As camas em navios de cruzeiro não são as mais confortáveis. Caramba, eles podem não estar confortáveis de todo. Com colchões pequenos e gastos, pode ser difícil para uma futura mamãe se sentir confortável. Mas isso não significa que você precisa se sentir desconfortável.
Não tenha medo de pedir travesseiros adicionais. Você pode usar travesseiros para elevar os pés cansados acima do nível do coração, alinhar a barriga em crescimento com o corpo e apoiar as costas. Isso vai aumentar o nível de conforto da cama.
Outra opção para garantir seu conforto é trazer um travesseiro especial de casa, como travesseiro de gravidez ou travesseiro corporal.
Comendo bem
Só porque cruzeiros são tudo o que você pode comer, não significa que você deve comer tudo o que puder. Com uma infinidade de opções de alimentos disponíveis, você pode ficar tentado a almoçar apenas com alimentos fritos e sorvete, mas isso não é o melhor para você ou seu bebê.
Em vez disso, pratique moderação e tente manter uma mistura saudável de alimentos ao comer. Isso significa ingerir cinco vegetais, três porções de laticínios e assim por diante, todos os dias. Você pode manter um diário alimentar para ter certeza de que está atingindo todas as bases certas todos os dias.
E não se esqueça da hidratação.
Segurança da excursão
Muitas excursões em terra oferecidas por empresas de cruzeiro não são adequadas para viajantes grávidas. Coisas como mergulho, degustação de vinhos, parapente estão fora dos limites, mas muitas vezes há algumas opções de passeios que são boas para todos. Se você quiser ver muito da ilha, vá em uma delas.
No entanto, muitas mulheres grávidas optam por renunciar às excursões. “Não fiz excursões porque limitava a minha caminhada; no entanto, eu sabia com antecedência que iria apenas relaxar e me divertir muito. Eu fui à praia e fiz compras (é claro!). A caminhada foi boa, mas precisei parar e descansar durante o dia ”, diz Vicki L. Lyon, que embarcou em um cruzeiro com 20 semanas de gravidez.
Esteja ciente de cuidados médicos
Ao sair em um cruzeiro, para usar um clichê horrível, é melhor prevenir do que remediar. Por esse motivo, você deve embalar todos os medicamentos de que possa precisar, incluindo vitaminas pré-natais, paracetamol e um anti-azia como o Tums. Além disso, sempre verifique se um profissional médico qualificado estará disponível a bordo antes de fazer a reserva. Os navios de cruzeiro menores não têm necessariamente um médico a bordo, portanto, por segurança, é melhor ter certeza de que alguém estará disponível em caso de necessidade.
Você também pode trazer algo que seu médico recomende para enjoo do mar, caso o mar fique agitado. “Em maio, com 23 semanas de gravidez, fiz um cruzeiro saindo de Baltimore para as Bermudas. A pior coisa que experimentei foi um mar realmente agitado - terrível! Tive muitos problemas para me equilibrar, mas felizmente não fiquei enjoado. O Atlântico é muito difícil, então... as mulheres devem estar cientes da violência do oceano antes de reservar um destino específico ”, disse Janet Driscoll Miller, presidente da Search Mojo.
Comer alguns lanches saudáveis e água engarrafada também é uma boa ideia. Usar garrafas reutilizáveis para manter a água disponível é uma ótima maneira de garantir que você fique hidratado o dia todo.
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