Como na moda, muitas vezes vemos modismos e exageros na saúde. No momento, para onde quer que você olhe, alguém está elogiando a boa palavra sobre o óleo de krill. Aqui está a colher sobre o óleo mais recente para enfeitar nossas prateleiras.
O óleo de krill é adequado para você?
O óleo bom
O óleo de krill é um nutriente super rico retirado do minúsculo crustáceo (de mesmo nome) encontrado nas águas da Antártica. Atualmente é amado porque tem ácidos graxos ômega-3 altamente concentrados, contém um antioxidante e colina (parte do grupo de vitaminas do complexo B) e é fácil para o corpo absorver.
Naturopata qualificado, autor e alguém chamado A rainha da saúde, Sam Beau Patrick, é um fã de óleo de Krill.
“O óleo de krill pode ajudar ou prevenir doenças cardíacas, depressão, doenças auto-imunes, artrite, doença de Parkinson e alguns tipos de câncer”, disse Patrick.
“Pode ajudar na inflamação, como problemas nos ossos ou nas articulações, e é ótimo para os sintomas da pós-menopausa, como batimentos cardíacos”.
Os fãs também se entusiasmam com o fato de ser uma escolha mais ecológica do que o óleo de peixe padrão, já que o Krill tem uma das maiores populações da Terra, superando em muito a raça humana.
Óleo de krill vs. óleo de peixe
Patrick definitivamente prefere o óleo de Krill ao óleo de peixe por uma série de razões, incluindo sua composição única.
“O óleo de krill contém um antioxidante natural, por isso é menos provável que saia quando está sentado na prateleira”, disse ela.
O óleo de krill também é conhecido por ser mais fácil de ser absorvido pelo corpo e embalado com uma força maior, o que significa que uma dose menor é necessária.
Escolhendo um produto
Portanto, conhecemos seus benefícios, mas como saber se uma caixa de óleo de krill é melhor do que a outra?
Patrick recomenda que você procure aconselhamento profissional antes de ir ao supermercado local.
“Sou um grande fã de pessoas que buscam conselhos oficiais sobre o que seus corpos precisam. Se você vai a uma loja, experimente lojas de alimentos naturais, onde você pode encontrar produtos recomendados por médicos. ”
Outros óleos
O óleo de krill é apenas um óleo que você deve considerar incluir em sua dieta. Outras sugestões de óleo saudável de Patrick incluem:
Óleo de côco - Na dieta ou diretamente na pele, este óleo é ótimo para uma pele macia e um cérebro saudável. Também pode ajudar na função da tireóide e do coração. O coco é uma ótima alternativa de cozimento ao azeite, que perde suas propriedades benéficas em alta temperatura.
Óleo de linhaça - Na forma líquida ou em sementes, a semente de linhaça é muito boa para a saúde das mulheres, principalmente para equilibrar o estrogênio.
Óleo de prímula - Uma bela adição para qualquer mulher que sofra de desequilíbrio hormonal ou sintomas de TPM, como seios sensíveis.
*Procure aconselhamento profissional para determinar a melhor dieta nutricional e suplementos para você.
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