Esqueça gin ruibarbo e #roseallday; vem janeiro, parece que todas as crianças legais estão sóbrias.
O jornal New York Times já escreveu sobre “o novo sobriedade, ”Destacando as ondas de pessoas abandonando a bebida pelo bem de sua saúde - não porque tenham um problema com álcool.
Em face disso, a sobriedade se encaixa perfeitamente ao lado de outras bem estar tendências, como aplicativos de meditação, reiki e comer alimentos crus no café da manhã. As pessoas escrevem livros sobre isso que não são “vício memórias ”baseadas em histórias de terror de apagões e fugas da reabilitação. Os influenciadores sóbrios do Instagram possuem milhares de seguidores, incluindo bebedores regulares e os "curiosos sóbrios". Barras sem álcool, como Listen Bar em Nova York e Sans Bar no Texas, estão surgindo em todos os lugares (e os descolados estão por aí).
Ninguém pode negar que desistir (ou pelo menos reduzir) a bebida é um fator positivo importante. Isto
“Muitas pessoas param de beber por períodos de tempo em que buscam o bem-estar”, diz o psicoterapeuta Jean M. Campbell, LCSW, que trabalha com mulheres com alcoolismo há mais de 20 anos. “Para alguns, é uma escolha ser mais saudável e se eles tomarem a decisão de praticar a abstinência, e eles não estão na verdade um alcoólatra, então provavelmente não será uma decisão difícil, nem será difícil de seguir através dele. Eles podem nem sentir falta de beber. ”
Mas, ao descrever a sobriedade como uma tendência de bem-estar, corre-se o risco de desprezar a realidade enfrentada por muitas pessoas sóbrias que se identificam como alcoólatra ou tendo um transtorno por uso de álcool, ou que simplesmente reconhecem que sua relação com o álcool estava se tornando uma força negativa em seu vidas.
“Algumas pessoas optam pela abstinência periódica porque temem que tenham bebido demais. Se essa pessoa for alcoólatra, permanecer abstinente provavelmente será muito difícil ”, explica Campbell. “Dois dos sintomas comuns de um transtorno por uso de álcool, com base nos critérios do DSM-V, são que você acabou bebendo mais - ou por períodos mais longos - do que planejou, e que tentou parar de beber ou reduzir o quanto estava bebendo, mas estava mal sucedido. Isso não é dificuldade em seguir com o bem-estar; isso é vício. ”
No meu caso, parei de beber em 2017 depois de descobrir que era oficialmente um bebedor compulsivo - definido como beber quatro ou mais bebidas alcoólicas (são cinco para os homens) em pelo menos um dia no no mês passado ou um padrão de bebida que traz os níveis de concentração de álcool no sangue (TAS) para 0,08 g / dL.
Pessoalmente, não me considerava alguém que bebia demais. Meus hábitos de beber eram normais entre minha família e meu círculo social - eram aqueles que não bebiam nada que eram considerados estranhos. Foi só quando eu estava com quase 30 anos que realmente considerei a possibilidade de que uma vida sóbria poderia ser uma vida mais feliz. Mas não foi uma decisão fácil "isso pode ser divertido, vamos tentar", como trocar o leite de vaca por leite de aveia ou reservar um retiro de ioga. Foi uma grande mudança de vida que se tornou muito mais do que uma escolha (eu não era fisicamente viciado em álcool, mas foi um muleta emocional para mim) e parar de beber teve repercussões enormes na minha vida social, relações familiares e amizades. Para colher os benefícios da sobriedade, tive que cavar fundo e fazer as coisas difíceis. Em comparação, fazer aulas de ioga duas vezes por semana e começar o dia com um suco verde é moleza.
Na verdade, se estamos debatendo a legitimidade da sobriedade como uma tendência, gostaria de incluir isso na mistura: é o oposto de uma tendência. É uma forma de quebrando a tendência. Ou, se for o caso, os hábitos de uma vida: usar o álcool para comemorar bons momentos, para afogar tristezas, para sentir mais confortável e interessante em festas, para lidar com o fim de um relacionamento, o fim de um trabalho, o fim de um dia difícil.
“Rotular a sobriedade como a mais nova tendência de bem-estar é enganoso”, concorda o terapeuta Emily Eckstein, diretor executivo do Beach House Treatment Center. ” Quando discutimos uma tendência, frequentemente nos referimos a uma tendência popular e que está mudando rapidamente ideia ou crença que ganhou popularidade geralmente nas mídias sociais, mas, para muitos, o movimento em direção à sobriedade é baseado na inflexibilidade fatos. ‘Meu fígado não está mais funcionando em sua capacidade total devido ao meu hábito de beber’ ou ‘Não sou mais capaz de manter um emprego ou manter meus relacionamentos devido a meu uso de cocaína. 'Estas são preocupações reais e quantificáveis que levam os indivíduos à sobriedade e, mais ainda, destacam a conversa recente sobre como conseguir sóbrio."
Quando parei de beber pela primeira vez, foi depois de umas férias especialmente embriagadas que me fez sentir péssimo. Ansioso e mais certo do que nunca de que precisava me livrar daquela toxina em particular para sempre, fui dominado pela solidão. Conheci uma pessoa sóbria na vida real. Todos os meus amigos e parentes bebiam álcool para comemorar, lamentar, ficar menos ansiosos ou simplesmente evitar sentir qualquer coisa.
Foi por meio da comunidade online sóbria que encontrei minha rede de apoio. Se eles têm seguidores suficientes para serem considerados influenciadores ou não, não importa - eles são pessoas de todas as esferas da vida que esteve lá e fez a coisa sóbria (e às vezes a coisa sóbria, depois a coisa de beber e depois a coisa sóbria de novo, Porque não é um caminho fácil de seguir). Eles estão lá porque em algum momento no passado também precisaram encontrar uma comunidade e estão pagando por isso. Não se tratava de definir ou saltar sobre uma tendência; tratava-se de criar um tipo de vida diferente quando o mundo (e a cultura popular) só quer que você abra outra garrafa de rosa e pare de questionar por que vivemos em uma sociedade que promove ativamente uma substância viciante como uma parte positiva da vida - uma necessidade, até.
“Você é tão saudável”, comentou um amigo quando revelei que estava sem álcool há 60 dias. Mas eu não estava fazendo isso pela minha saúde - pelo menos, não da maneira que ela via. Eu não estava tentando perder peso ou ter a pele mais clara ou parecer menos carente de um filtro pesado do Instagram (embora esses sejam alguns dos muitos benefícios inesperados e bem-vindos da sobriedade). Eu estava fazendo isso para o meu bem-estar físico, mental e emocional, e era algo que levava muito a sério.
“Dizer que a sobriedade é uma tendência de bem-estar para um alcoólatra é como dizer que tomar insulina é uma tendência de bem-estar para um diabético”, diz Campbell. “Algumas pessoas podem se dar ao luxo de buscar o bem-estar: alcoólatras e diabéticos precisam tratar suas doenças ou sofrerão consequências terríveis e acabarão morrendo. A sobriedade não é uma tendência: é um compromisso com a saúde emocional, física e emocional de alguém que permite o alívio diário de uma doença que, se não tratada, pode matar você. ”
Isso não quer dizer que o bem-estar não faça parte da recuperação. “Definitivamente é”, diz Campbell. “Mas os alcoólatras não podem se dar ao luxo de buscar o bem-estar só porque querem se sentir melhor. Suas próprias vidas dependem disso. ”
Uma versão dessa história foi publicada em setembro de 2019.
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