Você sabia disso Dia Internacional do Autocuidado é uma coisa real - e será lançado em breve, em 24 de julho? Se isso é um bufo de escárnio que ouvimos nas Interwebs de todas as mães por aí, bem, Philipps ocupado sente você. Mas ouça ela (e nós!): O Girls5Eva e Freaks and Geeks a atriz sabe como é difícil cuidar de si mesma para as mães, e é por isso que sua última parceria foi projetada para ajudar a torná-la um pouco mais realista para aqueles de nós que já se sentem esticados ao limite, sem adicionar outra tarefa à lista - até mesmo uma divertida 1.
Philipps juntou-se à Oui by Yoplait e ao esmalte essie para encorajar todos nós a priorizar o autocuidado (mesmo por um dia!) E desfrutar de uma pequena guloseima. O resultado é o sorteio OuiFresh, que oferece às pessoas a chance de ganhar um dos 1.000 OuiFresh kits, com seis esmaltes essie e sabores de iogurte Oui, embalados em um lanche reutilizável carregar. (Você pode concorrer a um kit no
Instagram de Oui de agora até 22 de julho às 15h00 ET - basta deslizar para cima ou clicar no link na biografia e entrar no #OuiFreshYourselfSweeps para ter a chance de receber um dos kits fofos entregues em 23 de julho!)Philipps falou com SheKnows sobre a parceria e sua própria abordagem de autocuidado - para si mesma e seus filhos, Birdie, 12, e Cricket, 8 - chegando no que todos esperamos desesperadamente que seja o fim de uma pandemia ano.
“Autocuidado é uma palavra muito carregada e muitas vezes as pessoas sentem que ele é cooptado apenas para tratamentos de beleza ou qualquer outra coisa”, diz ela. “Mas a verdade é que, no fundo, o que importa é encontrar os momentos que você pode aproveitar para si mesmo, onde você está dando algo para si mesma, porque como mulheres - como pais - nós nos damos muito o tempo todo para outros.
“O que eu sempre tentei lembrar na minha vida é: não fale sobre você de uma forma que, tipo, você não falaria sobre seu melhor amigo”, ela continua. “Você não pode se tratar de uma maneira que não trataria seu filho. Você tem que se cuidar porque isso vai te fazer melhor em todas as outras coisas. E eu sei que fica muito difícil e parece que por si só se torna um trabalho. ”
Para muitas mães, esse tipo de auto-bondade é ao mesmo tempo a dica mais fácil e mais difícil de cuidar de si mesmo: é grátis, leva apenas alguns segundos... e ainda pode parecer uma tarefa hercúlea. Philipps entende - é por isso que ela também é uma fã desse outro tipo de autocuidado também - o tipo de beleza tradicional.
“Adoro pintar as unhas e adoro fazer as unhas - é uma das minhas coisas favoritas”, diz ela.
Na verdade, é uma dica de autocuidado para a qual ela se lembra de sua própria mãe reservando tempo. E tendo o autocuidado modelado para ela, ela está se certificando de que o modelará para seus próprios filhos. No momento, na casa dos Philipps, isso significa principalmente ajudar as meninas a identificar como estão se sentindo e de onde vêm esses sentimentos e emoções.
“Aqui está o problema”, diz ela. “O autocuidado pode ser um tratamento de beleza. Pode ficar trancando a porta do banheiro por 10 minutos, pintando as unhas. Pode ser tomar um iogurte Oui by Yoplait e sentar e comer por cinco minutos. Você sabe, eu também coloquei algumas das minhas próprias dicas e truques no kit OuiFresh. Eu amo meditação; Eu descobri isso mais tarde na vida e há muitas maneiras de você fazer meditação, sem ficar sentado em um quarto escuro por 45 minutos. Até mesmo reservar cinco minutos para si mesmo pode ser uma forma de autocuidado, mas o que é realmente importante é que isso apenas permite que você tenha a chance de se checar e identificar suas próprias necessidades.
“Eu realmente fico triste quando ouço de mulheres [que] o autocuidado é muito difícil e parece que se tornou uma forma de nos vender mais coisas. E eu penso, sim, mas também... todas as coisas podem ser verdade, rapazes, temos que ser capazes de segurar todas as coisas. E o fato é que é uma coisa incrivelmente valiosa. E temos que aprender isso porque minha geração - simplesmente nunca fomos ensinados que era algo valioso. ”
Philipps pretende mudar isso para ela e para seus filhos - e ajudar o resto de nós a mudar isso para nós e nossos filhos - um dia, cinco minutos, um iogurte ou uma manicure de cada vez.
Esses mães celebridades fazer com que todos nos sintamos melhor quando eles compartilham os altos e baixos da paternidade.
