Como alguém que agora é uma mulher adulta gorda, fiquei emocionada ao ver o movimento positivo do corpo ganhar impulso. Mas grande parte desse movimento é voltado para ajudar adultos que passaram por fatfobia significativa e fat-shaming a recuperar seu senso de dignidade e autoestima.
Aqui estão as principais estratégias que aprendi sobre como todos nós podemos criar uma geração de pessoas positivas para o corpo adolescentes.
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Elogie suas realizações e esforços
Estudos encontraram que quando os pais elogiam os esforços mais do que as características inatas, como beleza ou inteligência, os filhos são mais perseverantes e solucionadores de problemas melhores. Portanto, é importante observar o que seu filho faz bem. Eles sempre fazem o dever de casa a tempo? Eles ajudam com seus irmãos mais novos? Eles são MVP do time de vôlei da escola? Elogie seu trabalho árduo, sua disponibilidade e seu compromisso com o sucesso mais do que sua aparência.
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Aproveite os recursos disponíveis
Ainda luto com meus próprios problemas corporais e, mesmo depois dessas conversas francas com minha filha, não estava totalmente convencido de que era a melhor pessoa para ela conversar sobre este assunto. Temos a sorte de que nosso seguro de saúde cobre serviços de aconselhamento, então reservei algumas sessões para minha filha. Foi incrivelmente útil para ela ter um grupo de apoio, mas neutro, para ouvir suas preocupações. Além disso, o fato de muitas das ideias que adotamos virem de um profissional de saúde mental me tranquilizou muito como pai. Se você descobrir que seu filho adolescente está tendo problemas com a imagem corporal (lidando com fat-shaming ou fatfobia, ou lutando contra a auto-estima) e você tem a capacidade de obter serviços de aconselhamento, eu recomendo fortemente.
Incentive os adolescentes a serem sensíveis e inclusivos
Um dos aspectos mais difíceis de criar um adolescente com corpo positivo é que o mundo como um todo costuma longe de corpo-positivo. É importante falar com os adolescentes sobre ser receptivo a pessoas de diferentes tipos de corpo, e isso envolve ser devidamente sensível. A maioria dos adolescentes sabe que deve evitar piadas gordas e coisas do gênero, mas às vezes até mesmo adolescentes gentis farão comentários ofensivos improvisados. Certa vez, ouvi uma cliente adolescente no shopping dizer a sua amiga plus size: "Essa camisa ficaria bonita em você, mas nunca o encontraremos no seu tamanho. ” Como alguém que era um adolescente gordo, sei que esses comentários se prendem nós.
Por outro lado, quando um adolescente se conecta com um grupo de colegas de apoio, os resultados podem ser tão poderoso. Quando minha filha quis se tornar mais ativa, ela se juntou a um time de atletismo em sua escola. Considerando que ela herdou minha falta de coordenação, foi uma decisão corajosa. Ela inicialmente lutou porque muitas vezes era a última a terminar alguns dos exercícios diários. Mas as outras meninas da equipe a encorajaram a persistir. Algumas semanas depois, depois de minha filha ter trabalhado muito para melhorar seu desempenho, eles votaram em seu estudante atleta da semana. Minha filha ficou muito orgulhosa do prêmio e fiquei muito impressionada com seus companheiros de equipe por tudo o que fizeram para criar um ambiente acolhedor.
É importante discutir com os adolescentes o que não é certo fazer ou dizer em termos de discurso e comentários relacionados ao corpo, mas também é crucial enfatizar a diferença positiva que eles podem causar na auto-estima de outra pessoa, simplesmente por meio de sua própria inclusão e positividade corporal atitude.
Dê um bom exemplo
Se você está experimentando emoções negativas sobre seu próprio corpo, tente praticar o autocuidado e encontrar uma caixa de ressonância para esses pensamentos - além do seu adolescente. Se você começar a fazer comentários críticos sobre os outros, considere se você gostaria que seu filho adolescente repetisse esses comentários para um colega de escola ou amigo. Mude sua própria perspectiva e discurso para melhor, e você estará modelando o melhor comportamento corporal positivo para seu filho adolescente.
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Os pais de hoje têm uma oportunidade real de moldar um futuro sem fobia e sem vergonha para as gerações vindouras. Criar filhos com corpo positivo ajudará a criar um mundo melhor para tudo de nós, independentemente da nossa forma ou tamanho.
