Cerca de dois anos atrás, Taraji P. Henson (mais conhecida como Cookie Lyon em “Empire”) começou a notar que ela estava passando por mudanças de humor - altos e baixos muito baixos. Depois de conversar com seu terapeuta e fazer um pouco de matemática relacionada à idade, ela diz que percebeu que essas coisas a afetam profundamente saúde mental estavam relacionados com menopausa.
“Eu ficaria tão baixo, muito, muito baixo, espancado, como nunca antes”, disse Henson em uma entrevista para História de capa digital de Self em dezembro. “Você pode ter aqueles dias [quando] você fica tipo,‘ Oh, eu simplesmente não estou com vontade de sair da cama. Eu só quero dormir, 'mas você não se sente pesado. Eu estava começando a me sentir pesado, muito, [tipo] sufocando... Simplesmente veio do nada. ”
Sintomas de depressão e ansiedade não é incomum para pessoas em transição para a menopausa, de acordo com a Cleveland Clinic. À medida que os níveis de hormônio mudam (níveis de estrogênio e progesterona flutuando), o experimento de química pode continuar para sempre em seu cérebro - o que pode definitivamente afetar seu humor e sua vida cotidiana. E, especialmente, se você não experimentou crises de depressão, ansiedade ou ataques de pânico, pode ser uma coisa assustadora e confusa de passar.
Henson diz a si mesma que, depois de obter a confirmação de que os sentimentos que ela tinha eram algo que ela poderia identificar e, mais importante, algo sobre o qual ela pudesse falar, ficou mais fácil planejar como gerenciar eles.
“Às vezes, o peso é demais e colocar essa fachada como se você fosse forte o tempo todo é exatamente o que é, uma fachada; isso é besteira ", disse ela em um vídeo para Self, observando que parecer forte (especialmente para uma mulher negra) é um fardo injusto para se colocar sobre si mesma quando você tem tantos sentimentos que exigem ser sentidos.
E, em vez disso, ela diz que é necessário encontrar uma comunidade que possa apoiá-lo e que você possa apoiar em troca: “Encontre para você um grupo de mulheres que estão passando pela mesma coisa. Fale e ria sobre isso ”, diz ela. "Se você se sentar no vaso sanitário e não der descarga, isso vai te consumir."
Como um celebridade, Henson falando sobre sua saúde mental e compartilhar essa vulnerabilidade com o público pode ter um impacto de longo alcance para outras pessoas que estão lutando. E isso combina bem com sua própria defesa dos últimos anos: em 2018, estabeleceu sua própria organização sem fins lucrativos dedicada a apoiar a conscientização sobre saúde mental na comunidade negra. Recebeu o nome de seu pai, que morreu em 2006 e que se acreditava ter transtorno bipolar, o Fundação Boris Lawrence Henson trabalha para reduzir o estigma em torno de conversas sobre saúde mental em comunidades negras, trabalha com escolas e mental profissionais de saúde para dar aos alunos os recursos e espaços de que precisam para ter sucesso e cuidar de seus cérebros.
