13 opções saudáveis ​​para pedir em restaurantes de fast food - SheKnows

Olha, nós sabemos que acertar um comida rápida restaurante não é a melhor coisa em todo o mundo para a nossa saúde, mas há momentos em que somos muito gratos por articulações como essas.

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Quer sejam 4 da manhã e estivemos fora a noite toda e desejando algo gorduroso, estamos em uma viagem e a única coisa no parada para descanso é Burger King, ou estamos simplesmente tendo um desejo insaciável por Taco Bell, comer fast food é ocasionalmente inevitável.

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Se você está procurando o que pedir e ainda se preocupa com as calorias, existem alguns itens de fast food (um tanto) saudáveis ​​por aí. E prepare-se para ficar bem chocado - não há saladas à vista.

McDonald’s

• Peça isto: Sanduíche de Frango Grelhado Artesanato
• Informação nutricional: 380 calorias, 37 g de proteína, 44 g de carboidrato (3 g de fibra), 7 g de gordura (2 g de gordura saturada, 0 g de trans), 95 mg de colesterol, 1110 mg de sódio

• Peça isto: Parfait de Iogurte com Frutas
• Informação nutricional: 150 calorias, 4 g de proteína, 30 g de carboidrato (1 g de fibra), 2 g de gordura (1 g de gordura saturada, 0 g de trans), 5 mg de colesterol, 75 mg de sódio

• Peça isto: Mac Snack Wrap
• Informação nutricional: 340 calorias, 15 g de proteína, 26 g de carboidrato (2 g de fibra), 20 g de gordura (7 g de gordura saturada, 1 g de trans), 50 mg de colesterol, 660 mg de sódio

• Peça isto: X-Burguer
• Informação nutricional: 300 calorias, 15 g de proteína, 33 g de carboidrato (2 g de fibra), 12 g de gordura (6 g de gordura saturada, 0 g de trans), 40 mg de colesterol, 750 mg de sódio

Burger King

• Peça isto: Whopper Jr. sem maionese
• Informação nutricional: 290 calorias, 16 g de proteína, 31 g de carboidrato (2 g de fibra), 12 g de gordura (4,5 g saturada, 0,5 g trans), 35 mg de colesterol, 500 mg de sódio

taco Bell

• Peça isto: burrito de feijão
• Informação nutricional: 380 calorias, 14 g de proteína, 55 g de carboidrato (9 g de fibra), 11 g de gordura (4 g saturada, 0 g de gordura trans), 5 mg de colesterol, 1060 mg de sódio

• Peça isto: taco macio de carne
• Informação nutricional: 180 calorias, 9 g de proteína, 17 g de carboidrato (3 g de fibra) 9 g de gordura (4 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 25 mg de colesterol, 490 mg de sódio

Wendy’s

• Peça isto: pimenta pequena
• Informação nutricional: 170 calorias, 15 g de proteína, 16 g de carboidrato (4 g de fibra), 5 g de gordura (2 g de gordura saturada, 0 g de trans), 35 mg de colesterol, 780 mg de sódio

• Peça isto: creme de leite e batata cebolinha
• Informação nutricional: 310 calorias, 8 g de proteína, 63 g de carboidrato (7 g de fibra), 2,5 g de gordura (2 g de gordura saturada, 0 g de trans), 10 mg de colesterol, 50 mg de sódio

KFC

• Peça isto: sanduíche de churrasco de mel
• Informação nutricional: 380 calorias, 25 g de proteína, 59 g de carboidrato (3 g de fibra), 4,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada, 0 g de trans), 55 mg de colesterol, 1440 mg de sódio

Jack in the Box

• Peça isto: frango grelhado com fajita pita
• Informação nutricional: 320 calorias, 24 g de proteína, 31 g de carboidrato (3 g de fibra), 11 g de gordura (5 g saturada, 0 g trans), 65 mg de colesterol, 870 mg de sódio

• Peça isto: hambúrguer normal
• Informação nutricional: 280 calorias, 14 g de proteína, 30 g de carboidrato (1 g de fibra), 12 g de gordura (4,5 g de gordura saturada, 0,5 g de trans), 30 mg de colesterol, 580 mg de sódio

• Peça isto: 2 tacos de carne normais
• Informação nutricional: 380 calorias, 10 g de proteína, 30 g de carboidrato (4 g de fibra), 16 g de gordura (6 g de gordura saturada, 2 g de trans), 30 mg de colesterol, 540 mg de sódio

Postado originalmente em StyleCaster.