Embora o amor não correspondido possa incluir um pouco de tristeza, ter uma paixão por uma pessoa também é um pouco divertido. (Tipo, é bom ter alguém em quem pensar e se deleitar com aquela pequena correria quando você ouve falar dele!)
Mas o que acontece quando sua paixão inocente se transforma em um vício real ou interfere em sua vida a ponto de afetar seu saúde mental e bem-estar físico?
Sim. Acontece que Lovesickness é uma coisa real e você não está apenas sendo melodramático.
O que é a doença do amor?
Em 1979, A Dra. Dorothy Tennov cunhou o termo "limerência" para descrever o que a maioria das pessoas comumente chama de "saudade". Seu trabalho traduziu em palavras o que os humanos sabem há muito tempo: que as pessoas que se apaixonam tornam-se involuntariamente loucas. A nostalgia é marcada por uma mistura de intensa atração romântica e uma necessidade obsessiva de ter a atração retribuída, de acordo com Psicologia Hoje
. Quando os sentimentos de amor não são correspondidos, o indivíduo apaixonado às vezes mergulha no desespero.Mas a saudade de amor não se trata apenas de sentimentos de romance, tristeza e saudade. A condição contém elementos de pensamentos intrusivos, obsessão, impulsividade e delírios que alguns especialistas pensam que imita a doença mental de acordo com um Huffington Post artigo escrito pelo Dr. David Sack. Esses sentimentos e comportamentos estão profundamente enraizados na fisiologia e nas substâncias químicas do cérebro.
Por que me sinto tão miseravelmente maravilhoso?
Mesmo que os elementos da paixão pelo amor correspondam intimamente aos problemas de saúde mental, apaixonar-se ainda é uma experiência poderosa e desejada. Se você já passou por uma sensação de amor, provavelmente se lembra de ter se sentido miserável e maravilhoso ao mesmo tempo. Você pode até ter sentido que experimentou altos e baixos semelhantes ao uso de substâncias.
Acontece que o enjôo de amor resulta de reações químicas no cérebro que, na verdade, são bastante semelhantes à reação do cérebro às drogas. O cérebro apaixonado é inundado por serotonina, dopamina e norepinefrina - cada uma das quais desencadeia fortes respostas emocionais e fisiológicas - de acordo com Sack. A mistura desses produtos químicos produz sintomas emocionais, mentais e físicos que são simultaneamente adoráveis e terríveis.
Sintomas de falta de amor
Claro, a saudade de amor não precisa ocorrer em cada relacionamento que você entrar. Afinal, como você faria qualquer trabalho? Mas se você está em um novo relacionamento ou recentemente teve um rompimento, aqui estão alguns sinais de que você pode estar apaixonado, de acordo com Sack:
- Idealização das características da outra pessoa (positivas e negativas)
- Pensamentos intrusivos. Você continua com sua vida, mas de repente é inundado por imagens e pensamentos de sua amada.
- Uma sensação de euforia em resposta a sinais reais ou percebidos de reciprocidade.
- Fantasia. Você sonha acordado com seu interesse amoroso, mesmo quando isso afeta negativamente seu desempenho no trabalho. Alternativamente, você inventa cenas inteiras com seu interesse amoroso que não são baseadas na realidade.
- Dúvida própria. Você teme tanto a rejeição de seu interesse amoroso que se questiona e se sente insuportavelmente tímido na presença dele.
- Fraqueza. Você perde força nos joelhos e nas pernas quando pensa nele ou tem problemas para controlar o aperto das mãos na presença dele.
- Insônia. Você tem dificuldade para dormir à noite devido a pensamentos intrusivos ou devido à sua elevada sensibilidade às suas emoções e medos.
- Ansiedade. Você sente palpitações cardíacas, rubor nas bochechas ou tremores. Você teme o pior resultado possível de sua paixão.
- Mantendo intensidade romântica por meio da adversidade.
- Experimentando sintomas físicos tais como tremores, rubor, fraqueza ou palpitações cardíacas ao redor da outra pessoa.
- Organizando sua programação para maximizar os possíveis encontros com a outra pessoa.
- Analisando sem parar cada palavra e gesto para determinar seu possível significado.
Possíveis consequências para a saúde da falta de amor
Normalmente, o enjôo é apenas uma montanha-russa a ser percorrida até que os produtos químicos em seu cérebro se nivelem. Às vezes, no entanto, a onda de produtos químicos, emoções e reações físicas pode trazer resultados indesejáveis para a saúde. Dúvida, insônia e pensamentos intrusivos costumam ser os cartões de visita da depressão maior. Além disso, a exposição de longo prazo à ansiedade e estresse - não importa a causa - coloca as pessoas em maior risco de doenças cardíacas, derrame, dores de cabeça e dores crônicas.
Se você sentir saudades de amor por mais dias do que não ou se sua falta de amor não estiver indo embora, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para praticar o autocuidado pelo bem de sua saúde:
- Reduza seu estresse. Vá para uma aula de ioga, respire profundamente ou medite. Faça o que for preciso para diminuir a frequência cardíaca e acalmar os nervos.
- Afaste-se de um relacionamento doentio. Se você está apaixonado porque está em um relacionamento com um idiota que nega amor, comunicação e afeto, então você precisa sair. A saudade de amor e os medos e ansiedades que a acompanham não irão embora até que você o faça.
- Estabeleça limites para você. Se você está propenso a perseguir o Instagram tarde da noite (ahem!) Ou verificar seus gostos / menções religiosamente, estabeleça uma regra para desligar o computador até as 22h. Diga a um amigo para responsabilizá-lo. Não ceda às suas obsessões.
Publicado originalmente em fevereiro de 2014.
