Muitos de nós usamos óleos essenciais para ajudar a acalmar nossos nervos (um banho de espuma com óleo de lavanda, alguém?) ou vamos ligar nosso difusor usando óleo de hortelã para um pequeno estímulo. Os óleos essenciais têm sido usados por curandeiros há centenas de anos e não parecem ir a lugar nenhum tão cedo. Mas quão seguros são os óleos essenciais, realmente?
“Aromaterapia — a ciência de usar óleos essenciais para alcançar equilíbrio e harmonia na mente, corpo e alma — é seguro quando usado corretamente ”, Jean Liao, um profissional de saúde em aromaterapia certificado e aromaterapeuta para Modo de vontade, diz SheKnows. “Torna-se inseguro quando os óleos essenciais são usados de forma incorreta e inadequada.”
A única coisa a lembrar sobre a aromaterapia, de acordo com Liao, é que menos é mais. “Os óleos essenciais são extratos botânicos altamente concentrados, então um pouco já ajuda muito”, diz ela. “Alguns pensam que os óleos essenciais são naturais, então não há necessidade de cautela. Isto simplesmente não é verdade. Dosagem, método de aplicação, integridade da pele, idade do cliente e qualidade do óleo, todos desempenham papéis importantes na eficácia dos óleos. ”
Aqui está o que você precisa saber sobre como usar óleos essenciais com segurança.
Você está usando óleos de qualidade?
Os óleos essenciais são um grande negócio. Na verdade, espera-se que o mercado global de óleos essenciais chegue a US $ 11,67 bilhões até 2022, de acordo com um novo relatório por Grand View Research. Mas nem todos os óleos essenciais são criados iguais.
“O maior dano no uso de óleos essenciais é o uso de óleos de baixa qualidade”, Dra. Lindsey Elmore, um farmacêutico e especialista em farmacoterapia certificado pelo conselho, diz SheKnows. “A pureza é de extrema importância na hora de comprar qualquer produto natural. Como o FDA não regula a indústria [de óleo essencial], é muito importante fazer sua pesquisa e procurar uma empresa com uma boa reputação na qual você possa confiar. ”
Elmore sugere procurar óleos essenciais absolutamente puros que não tenham sido adulterados ou diluídos com solventes ou extensores. “Quando você usa óleos essenciais de baixa qualidade, eles podem conter aditivos, enchimentos ou sintéticos que aumentam o risco de irritação da pele”, diz ela.
De acordo com Elmore, as pequenas moléculas de óleos essenciais penetram prontamente na pele e chegam à corrente sanguínea, o que significa que todos os outros contaminantes dentro do frasco fazem a mesma coisa. “Os óleos essenciais devem ser usados em sua forma completa e, se tiverem sido alterados quimicamente de alguma forma, podem não ser tão eficazes e até mesmo causar danos”, explica ela.
Faça um teste de patch primeiro
Liao adverte que o uso incorreto dos óleos essenciais pode resultar em irritações dérmicas, como manchas na pele ou vermelhidão, ou até mesmo queimação severa dependendo da dosagem aplicada. É por isso que não é apenas importante lembrar que menos é mais quando se trata de óleos essenciais, mas também sempre realize um teste de remendo com antecedência se estiver planejando aplicar o óleo essencial diretamente em seu pele.
Para isso, coloque uma pequena quantidade do óleo diluído no óleo carreador (que normalmente é óleo de amêndoa, coco, oliva ou jojoba) no braço e aguarde 24 horas para ver se há alguma irritação na pele. E mesmo se você não sentir qualquer irritação, você deve se limitar a doses mais baixas no início. “É melhor começar pequeno ao usar óleos essenciais pela primeira vez ou experimentar um óleo pela primeira vez”, diz Elmore. “Comece com uma gota ou duas diluídas em um óleo veicular e vá aumentando para usar mais.” Ela acrescenta: “Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente dentro das orelhas ou olhos”.
Evite certos óleos essenciais
Liao diz que alguns óleos, como os óleos cítricos, são fototóxicos, o que causa queimaduras ou pigmentação da pele sob exposição aos raios ultravioleta. Ela sugere evitar a exposição aos raios UV por pelo menos 24 horas após a aplicação de óleos fototóxicos.
Algumas mulheres grávidas podem optar por evitar certos óleos essenciais, como erva-doce ou hortelã-pimenta, que são conhecidos por estimular o fluxo menstrual de acordo com Elmore. Além disso, ela diz, qualquer pessoa que tome medicamentos prescritos ou sem receita deve consultar um profissional antes de adicionar óleo essencial ao seu regime. Certos óleos essenciais, como gaultéria e hortelã-pimenta, são conhecidos por interagir com medicamentos.
Além disso, tomilho, orégano, canela e cravo são conhecidos por serem irritantes ou quentes na pele, diz Elmore. ela aconselha ter cuidado e diluir o óleo essencial em óleo veicular antes de colocá-los no pele. Bebês e crianças pequenas correm um risco maior de irritação na pele, observa Elmore.
Em caso de dúvida, leia o rótulo
Nem todo óleo essencial é feito para ser usado da mesma maneira, por isso é tão importante ler o rótulo do seu óleo essencial antes do uso, diz Elmore.
Embora Liao diga que a ingestão de óleo não é recomendada porque o uso incorreto pode levar à falência de órgãos, existem alguns óleos essenciais que são seguros para ingestão.
“Uma vez selecionados os óleos essenciais puros, eles podem ser difundidos com segurança, aplicados topicamente ou sublingualmente, adicionados a um supositório ou ingeridos por via oral”, explica Elmore. “Apenas certifique-se de usar o óleo essencial de acordo com as instruções do rótulo desse óleo específico. Nem todo óleo é adequado para ingestão... ”
Ela acrescenta: “Com bom senso e um pouco de educação, os óleos essenciais são perfeitamente seguros…. Nos Estados Unidos, se um óleo essencial é rotulado para uso tópico, ele tem rótulo duplo para uso aromático, então fique à vontade para colocar um óleo essencial no difusor e na pele. ”
Em última análise, o segurança cercar seu banho de espuma com infusão de lavanda ou difusor com aroma de frutas cítricas se resume a educar-se. Liao recomenda a quem se interessa por óleos essenciais e aromaterapia que verifique o Federação Canadense de Aromaterapeutas e a National Association for Holistic Aromatherapy sites para orientação sobre segurança. Além disso, em caso de dúvida, não tenha medo de consultar um médico ou aromaterapeuta certificado registrado.
