Se há uma escolha dos pais que com certeza vai polarizar, é dormir junto. Eu experimentei a reação contra compartilhar a cama com meu bebê em primeira mão. "Mas você está prejudicando o seu bebê!" exclamou um amigo - que rapidamente se tornou um ex-amigo - quando mencionei casualmente durante o jantar que meu saudável e feliz filho de 3 meses se deitava conosco todas as noites.
Venho de uma família de co-dormidores, então foi mais um instinto do que uma escolha - e um com o qual meu marido estava totalmente de acordo (eu diria que isso é crucial se você quer que seu relacionamento sobreviva). Dormir junto não é para todos, mas se você estiver inclinado a isso - ou apenas quiser se sentir melhor com sua escolha em face da adversidade e julgamento - aqui estão alguns dos benefícios bastante surpreendentes de compartilhar a cama com seu crianças.
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Menos risco de SIDS
A 2005 estudo publicado em Avaliações respiratórias pediátricas revelou que bebês que co-dormir podem correr menos risco de síndrome da morte súbita infantil do que bebês que dormem sozinhos. O mais baixo SIDS as taxas no mundo coincidem com as altas taxas de co-leito. “As ocorrências de SMSI estão entre as mais baixas do mundo em Hong Kong, onde dormir junto é extremamente comum”, escreveu o Dr. James J. McKenna, professor de antropologia e diretor do Centro de Estudos Comportamentais do Sono Materno Infantil da Universidade Notre Dame, em Dormindo com seu bebê: um guia dos pais para dormir junto.
A American Academy of Pediatrics recomenda dividir o quarto, de preferência até o bebê completar 1 ano, mas até pelo menos nos primeiros seis meses, afirmando que isso diminui o risco de SMSL em até 50 por cento.
A pesquisa de McKenna sugere que dormir ao lado dos pais incentiva os padrões respiratórios saudáveis do bebê. A quantidade de CO2 que uma mãe (ou pai) expira em sua respiração atua como um backup em potencial se a capacidade de respiração do bebê diminuir ou flutuar. A teoria é que a área nasal do bebê responde à presença de CO2 respirando mais rápido.
McKenna também escreve em seu livro que bebês que dormem com suas mães e amamentam passam mais tempo nos estágios um e dois do sono, o estágios mais leves do sono, que se acredita ser fisiologicamente mais benéfico para os bebês do que os estágios três e quatro, o sono mais profundo estágios. Nos estágios três e quatro, a excitação é mais difícil durante uma apnéia perigosa (onde as paredes da garganta relaxam e se estreitam durante o sono, interrompendo a respiração normal). Períodos mais curtos de sono em estágio mais profundo encorajados pelo co-leito podem proteger bebês com deficiências de excitação, que têm sido associados a SIDS.
De acordo com La Leche League, se você é uma não fumante, sóbria e intacta e amamentando e seu bebê é saudável e a termo, deitado de costas e com roupas leves e vocês dois estão em uma superfície segura, "seu bebê na cama não corre maior risco de SMSI do que se ele estivesse por perto em um berço."
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Amamentação mais fácil
O co-leito torna as mamadas noturnas regulares mais fáceis simplesmente porque as mães que amamentam não precisam sair da cama. “O co-leito permite uma relação mais fácil com a amamentação, e pesquisas mostram que as famílias que dormir junto e amamentar para obter mais horas de sono ”, consultor certificado em lactação de prática privada e treinador de pais Leigh Anne O’Connor conta Ela sabe. “Embora os padrões de sono possam ser diferentes, em um período de 24 horas, eles dormem mais”.
O co-leito tornou a amamentação mais fácil para Maria Lianos-Carbone, autor de Oh bebê! Guia de sobrevivência para autocuidado de uma mãe durante o primeiro ano. “Estávamos todos finalmente dormindo”, diz ela Ela sabe. “Montei uma cesta com trocador, fraldas e lenços ao lado da cama. As trocas de fraldas aconteciam bem na cama, então eu nem precisava me levantar. Quando meus filhos tinham 6 meses, era mais fácil amamentar à noite. Meu bebê estaria enrolado em meu braço e, uma vez que ele acordasse, eu deslizaria minha blusa e ofereceria meu seio. Foi fácil, e nós dois voltamos a dormir. O fato é que você está tão sintonizado com seu bebê que, quando o sente acordando, você também acorda. Embora você esteja dormindo, você está ciente da presença dele. "
Crianças mais confiantes
De acordo com pediatra Dr. William Sears, crianças que dormem juntas tendem a ter mais confiança, menos ansiedade e são no geral mais bem ajustado do que crianças que não dormem juntos. Terapeuta licenciado Melinda Hayne pode atestar isso como uma mãe que dormia junto com ela. “Eu acredito que é mais provável devido ao aumento do vínculo / apego ao cuidador principal da criança”, ela diz Ela sabe. “Momentos de aconchego aconchegante e sabendo que o pai está tão perto, enviam uma mensagem de 'você está seguro' para a criança. As crianças pequenas internalizam seu ambiente, que então se desenvolve em sua visão de mundo: a maneira como vêem a vida, os outros e a si mesmas. Esse cuidado precoce pode ser transportado para a infância e para a idade adulta na forma do que chamamos de bem-estar. ”
Crianças de todas as idades podem se beneficiar dessa sensação de maior segurança, disse O’Connor. “Os filhos mais velhos que dormem juntos podem sentir que falam com os pais na cama de uma forma que não fazem quando estão acordados e as luzes estão acesas. Eles se sentem menos vulneráveis e são capazes de se abrir. ”
Segurança primeiro
Se você dormir junto com um bebê, a coisa mais importante a saber é como fazê-lo com segurança.
- Seu bebê deve estar deitado de costas em uma superfície firme para dormir, com um lençol justo e longe de lençóis macios, incluindo cobertores, travesseiros e brinquedos de pelúcia. Isso exclui sofás, poltronas reclináveis e qualquer superfície macia ou flácida que possa fazer com que seu bebê role contra você ou evite que ele levante a cabeça.
- Certifique-se de que não há espaços entre o colchão e a cabeceira da cama, grades laterais ou parede onde o bebê possa ficar preso.
- Certifique-se de que sua cama esteja livre de travesseiros, brinquedos de pelúcia, cobertores pesados e edredons e qualquer coisa próxima que fique pendurada ou emaranhada, como cordões, cordões, lenços, fitas e elásticos.
- Nunca durma junto se você fuma, bebe álcool ou usa drogas.
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Visita La Leche League para obter mais dicas seguras para dormir junto e compartilhar a cama.
