Longos deslocamentos podem ser uma dor. Muito tempo em um carro (ou ônibus ou trem ou metrô) irá testar sua paciência e sanidade e fazer você questionar sua fé na humanidade diariamente. Mas existem maneiras de fazê-los parecer mais luxuosos e menos como uma dor de cabeça da qual você não consegue se livrar.
1. Escolha sua música com sabedoria
Ouvir música clássica foi associado a reduzindo o estresse, promovendo relaxamento e reduzindo a pressão arterial. Portanto, não é a pior ideia guardar suas jams de Katy Perry e Lady Gaga para momentos menos estressantes e mudar para músicas clássicas para o seu trabalho. Para começar, você terá menos probabilidade de queimar com grandes sucessos (eles são exagerados, afinal, certo?)
2. Leve-o para lavar o carro - regularmente
Embora áreas confusas tenho foram associados a maior criatividade, eles também estão associados a
mais frustração. Mantenha seu carro limpo e evite acumular lixo. Se você sentir que o ambiente está livre de desordem, é provável que sua mente também esteja livre de desordem. É a mesma razão pela qual fazemos caminhadas na natureza para nos separar. É por isso que um banho com velas e luzes fracas é calmante e porque sentar na praia e ouvir o mar é terapêutico - porque nossos ambientes influenciam nosso humor.3. Tenha sapatos confortáveis à mão
Você já viu os passageiros do transporte público em Nova York usando sapatilhas ou tênis e calcanhares? A maioria das pessoas não quer caminhar pelas ruas da cidade e pelas escadas do metrô de salto alto. Pegue uma página do livro e mantenha calçados confortáveis no carro. Se você tem que ficar no carro por um tempo, pode muito bem usar sapatos que te deixem mais relaxado. Isso será especialmente útil após o trabalho, quando você não quiser mais nada com seus sapatos sociais por mais uma hora a caminho de casa.
4. Dirija pelas estradas secundárias
Algumas pessoas precisam apimentar sua vida amorosa; você pode precisar incrementar seu trajeto. Embora possa realmente adicionar um pouco de tempo à sua viagem, sacrificar 10 minutos extras para fazer a rota mais panorâmica pode tornar sua rotina mais parecida com uma aventura. Quem quer ver exatamente a mesma coisa todos os dias, afinal? Dê um passo além, encontrando um pequeno café local ou lanchonete para fazer uma parada no seu caminho. Pode ser seu segredinho.
5. Alongue e medite
Antes de pegar a estrada, medite por alguns minutos. Pode reduzir o estresse, mas também pode permitir que você escolha um mantra para a direção e redefina o seu humor. Da mesma forma, os intervalos de alongamento irão revigorar você antes de sua longa caminhada para casa, e é uma ótima maneira de ficar menos rígido ao longo do dia. Quanto mais confortável você estiver em geral, mais confortável será o seu passeio de carro.
6. Audiolivros
Talvez não escolha o livro sobre o assassino do machado, mas os audiolivros são uma ótima maneira de passar o tempo e verificar alguns livros da sua lista de leitura pessoal. Os sons de certos narradores também podem ser calmantes, portanto, se você precisar de uma pausa do NPR, esta é uma boa alternativa.
Diga-nos: Quais são os seus segredos de deslocamento?
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