Como muitas pessoas que conheço, os últimos meses foram uma experiência estranha, tanto mental quanto corporalmente. As atividades e o movimento que acabaram de ser incorporados ao meu dia pré-pandemia (desde o deslocamento diário até atividades após o trabalho e finais de semana com amigos) foram apenas não está mais lá. Mais e mais o motivação para me mover e me conectar com meu corpo e ser ativo Teve que ser totalmente motivado internamente e, dada minha situação de quarentena e considerações, principalmente empreendimentos solo. Então, por um tempo, exceto pelas caminhadas solo com um cachorro ou alguma ioga ao ar livre, me senti muito sedentária. (E, para mim, isso se traduziu em me sentir muito mal e desconectado do meu corpo.)
Então, eu estava em busca de algo para interromper esses padrões e me deparei com o Flexispot Cycle Desk Bike. Tinha se tornou viral no TikTok
com pessoas novas e veteranas do WFH maravilhadas com seu potencial multitarefa (e eu, sendo um Old ™ irrelevante que não estava no TikTok com frequência, vi rumores sobre isso no Twitter e decidi ir em frente).E cara, eu amo isso? Apesar de nunca ser um fanático por spin (eu fiz uma aula e percebi que sou muito rabugento para a conversa inspiradora do instrutor de spin. Eu não gosto de tagarelice.), Eu achei isso interno ciclismo/ bicicleta ergométrica / como chamamos isso é na verdade, minha geléia. Desde que eu trouxe esta pequena engenhoca estranha em minha casa, melhorou minha relação com o movimento (quando, de outra forma, eu estaria sentado olhando para os e-mails) como exponencialmente. Eu sei que vou nunca seja uma pessoa pelotão (Eu não estou na faixa de impostos e nem sou o tipo de pessoa que gosta de fazer ginástica) - mas sou definitivamente uma pessoa esquisita de escrivaninha.
Desde que comprei minha bicicleta, costumo começar e terminar meu dia com sólidos 15-20 minutos de pedalada. Não é um treino de rotação de peito cheio garantido no dia a dia, mas isso nunca seria realmente eu de qualquer maneira. Eu descobri que também uso meu tempo de zoneamento (aqueles momentos especiais para acalmar o cérebro entre reuniões ou tarefas) para começar a pedalar. Quando tenho pequenos momentos de frustração ao longo do dia também, enfrentando a agressão ou o estresse como se estivesse em uma roda de hamster humano (quero dizer que no melhor maneira possivel) me ajuda totalmente a me sentir melhor e pronto para suar / pedalar meu mau humor.
Quando não estou com vontade de andar, é também um veículo perfeitamente manobrável e robusto mesa de pé isso me permite sair do meu palpite de gárgula previamente programado no sofá. (Um desenvolvimento nas minhas costas e pescoço totalmente amar para mim.)
Um pouco mais sobre a bicicleta
Agora, minha experiência tem sido extremamente positiva. A bicicleta chega em duas peças, pronta para deslizar no lugar e montar (sem pequenas peças estressantes a perder e muito poucas maneiras de bagunçar). É resistente e fácil de ajustar e mover e tem rodas, mas não vai a lugar nenhum, a menos que você o empurre ou puxe. O assento é bastante confortável, considerando todas as coisas, mas eu me pego mudando para ficar de pé quando minha bunda está cansada de ficar parada e eu não estou pedalando ativamente. Isso é mais um recurso do que um bug para mim, TBH.
O custo da bicicleta com a mesa foi de US $ 299,99 quando comprei a minha - não a mais barata, mas muito mais na minha faixa de preço do que uma bicicleta chegando perto ou acima da marca de US $ 1.800. E, atualmente, através do site da Flexispot, você pode economize $ 90 extras em seu preço original de $ 349,99.
Não é um passeio de super alta tecnologia, mas tem alguns dos fundamentos para rastrear distância, velocidade, calorias e outros dados se você for o tipo de pessoa que gosta de registrar números nesse tipo de coisa.
No que diz respeito ao treino que você está fazendo com esta bicicleta, você pode definitivamente aumentar sua frequência cardíaca - há oito níveis de resistência para percorrer - mas não necessariamente será um idiota perfeito para bicicletas de spin caro de elite (mas, novamente, isso não é realmente o que alguém está buscando quando obtém uma bicicleta como esta.) Você pode definitivamente, com boa forma e boa postura, fazer o trabalho de ativando seu núcleo e suas nádegas e sinta um treino de perna realmente sólido. E você sentirá isso se der um sprint total.
Pode não ser a bicicleta ideal se você está tentando competir com os Pelotons ou outras bicicletas de ciclismo hardcore ou seguir com esse tipo de treino - como a falta de funcionalidade real guidão (eles estão sob a mesa e mais usados para ajustar sua altura / ângulo do que qualquer outra coisa) não tornam mais fácil ou realmente factível ficar para cima e fora da sela como muitos exercícios de rotação fariam Você faz.
Mas se você está no mercado em busca de uma ótima maneira de incorporar mais movimento ao seu dia a dia e pode realmente ter a ideia de aparecer em um filme ou documentário True Crime e apenas pedalar? Esta viagem pode ser o que você estava esperando.
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Uma versão dessa história foi publicada em novembro de 2020.
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