Eu, como todo mundo, assisti a entrevista altamente antecipada entre Meghan Markle, Príncipe Harry e Oprah Winfrey maravilhados. Meghan é a própria essência da graça, autenticidade, vulnerabilidade e, talvez, acima de tudo, coragem.
Lembro-me tão claramente quando ela disse Repórter da ITV Tom Bradby que seria correto dizer que ela “não estava realmente indo bem” durante uma turnê na África do Sul. Suas respostas honestas e cruas às suas perguntas cortaram rapidamente o que eu estava experimentando como uma nova mãe. Eu não era uma realeza lidando com o escrutínio e o racismo que veio com aquela jornada para ela, mas eu era uma mãe de um recém-nascido e se alguém tivesse me feito a mesma pergunta, eu teria dito sim - se eu fosse corajoso o suficiente para ser honesto.
Em sua entrevista com a Oprah, Meghan mais uma vez falou a verdade de maneira destemida e vulnerável direto ao âmago de suas experiências e às minhas.
Depressão perinatal, depressão experimentada por uma pessoa durante a gravidez ou durante o período pós-parto, foi considerada "a mais complicação obstétrica subdiagnosticada na América ”em 2010, com mais de 400.000 bebês nascidos de pais deprimidos a cada ano, de acordo com estimativas. Vivendo com perinatal e depressão pós-parto foi uma das experiências mais difíceis da minha vida. Sou abençoado com três filhos lindos e vibrantes. Sempre quis cada uma delas e sinto que a maternidade é a coisa mais importante que farei. No entanto, durante cada gravidez e após cada parto, desci para um lugar escuro e assustador, onde não me reconheço e meus familiares se preocupam silenciosamente. Não estamos sozinhos nesta experiência, o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estima que entre 1 em 5 e 1 em 8 mulheres sofrem de depressão pós-parto. Ainda assim, há um pesado véu de sigilo cobrindo essa crise de saúde mental tão comum, e muitos pais sentem a vergonha e a culpa que Meghan descreveu. Eles temem que pedir ajuda os rotule como fracos e quebrantados para que todo o mundo os veja.
Os especialistas acham que o Príncipe Harry e Meghan Markle não vão dar o nome de Diana ao seu bebê - por boas razões. https://t.co/ULg9mqxRAq
- SheKnows (@SheKnows) 8 de março de 2021
Quando perguntado sobre ela saúde mental durante a gravidez e os desafios da época, Meghan Markle disse ela experimentou ideação suicida. Ela explicou a Oprah que tinha pensamentos assustadores e intrusivos e planos metódicos para acabar com a própria vida durante a gravidez, que ela estava com medo de ser deixada sozinha, e que ela estendeu a mão para o marido em busca de ajuda.
“Eu estava realmente envergonhada de dizer isso na época”, disse ela para milhões de telespectadores. “Mas eu sabia que se não dissesse, eu o faria. E eu simplesmente não queria - eu simplesmente não queria mais estar vivo. ”
É difícil para mim compreender a força necessária para buscar ajuda. Eu também pensei em suicídio durante a gravidez e no pós-parto. Não tive coragem de dizer a meu cônjuge como estava me sentindo. Como eu poderia? Como eu poderia admitir que tinha pensamentos de acabar com minha própria vida e, por sua vez, com a vida de nosso precioso e amado bebê por nascer. Isso é simplesmente uma escuridão assustadora demais para dar voz. O fato é que, ao tentar sufocar meus pensamentos assustadores, silenciando-os, não tirei nada de seu poder. Em vez disso, alimentei a escuridão adicionando vergonha e culpa às minhas emoções já complexas.
Sou muito grato pelos amigos que me incentivaram a falar com minha parteira sobre minhas lutas. Eles não sabiam que eu estava tendo ideação suicida; eles simplesmente sabiam que eu estava lutando e eles já haviam estado lá antes. Minhas amigas eram guerreiras familiarizadas com a depressão pós-parto, ansiedade e TOC, como tantas mulheres.
Falei com minha parteira e, felizmente, ela investigou ainda mais quando eu disse que estava tendo dificuldades. "Você já pensou em se machucar?" ela perguntou. “Às vezes, sim”, respondi. E, felizmente, ela me deu a ajuda de que eu precisava, incluindo medicamentos, encaminhamento para um grupo de apoio e recursos de terapia. Esses apoios salvaram minha vida e a vida do meu filho. Com duas pequenas palavras, consegui a ajuda de que precisava desesperadamente. Infelizmente, nem todos os pais têm acesso a esses serviços que salvam vidas.
De acordo com o CDC, mais da metade das pessoas grávidas com depressão não recebem o tratamento de que precisam. Durante minha segunda gravidez, fui um desses números. Eu, como muitas outras mães, parei de tomar os antidepressivos que me receitaram depois da minha primeira gravidez, quando decidi tentar um segundo filho. Essa era a coisa responsável a fazer, pensei, proteger meu bebê das drogas de que eu precisava. Sofri de ansiedade, depressão e pensamentos intrusivos comuns ao TOC pós-parto, e ninguém me perguntou se eu estava bem. Nem minha equipe médica, nem os pediatras da minha filha. Ela estava saudável; Eu curei fisicamente, e foi isso. Lembro-me de seu segundo ano de vida a sensação de voltar a mim mesma, de uma névoa escura e densa se dissipar. Eu já tinha experimentado PPD antes e deveria saber que precisava de ajuda. Mas eu pensei que isso me deixava fraco, então sofri em silêncio por mais de um ano.
Graças à medicação que comecei a tomar novamente durante minha terceira gravidez e aos recursos com os quais minha parteira me colocou, tive uma temporada pós-parto feliz e saudável com meu filho mais novo. Se ela tivesse descartado minhas preocupações como uma experiência pós-parto normal, como tantos profissionais de saúde sim, não sei se estaria aqui hoje, vendo meu filho brincar no parque e escrevendo isto. Precisamos de mais profissionais de saúde que interajam com as mães grávidas e puérperas para fazer as perguntas certas e acompanhar com os recursos certos. Isso não é uma questão de conveniência ou de quem é o trabalho fazer essas perguntas, é uma questão de vida ou morte.
Se você ou alguém que você conhece está em crise, você deve ligar para o National Suicide Prevention Lifeline no 1-800-273-8255, O Projeto Trevor no 1-866-488-7386, ou alcance Crisis Text Line enviando “START” para 741741. Você também pode ir ao pronto-socorro mais próximo ou ligar para o 911.
