Ah, relacionamentos rotineiros. Todos nós atingimos um de uma forma ou de outra, e eles podem facilmente se tornar a fonte de um rompimento horrível. Mesmo quando realmente amamos alguém, às vezes caímos em padrões prejudiciais que se tornam os hábitos que corroem nosso relacionamento.
Não deixe sua parceria romântica se tornar um recorde quebrado insatisfatório. Elimine esses maus hábitos comuns pela raiz, antes que seja tarde demais.
1. Martírio
Muitas pessoas querem dominar a decepção - então criam situações de decepção repetidamente até se tornarem mártires campeões mundiais. Chamado compulsão de repetição, esse fenômeno o torna viciado em adversidades, de modo que você vive em constante estado de recuperação.
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Solução: A psique humana se sente compelida a reencenar seus traumas anteriores, mas você pode combater essa tendência definindo seus faróis altos em "prosperar". Evite relacionamentos que fazem você se sentir como você constantemente tem que provar a si mesmo, e buscar aqueles onde haja espaço suficiente para dar, amar, imaginar e desenvolver sem ser avaliado.
2. O jogo da vítima
Você não pode evitar a dor nos relacionamentos, mas certamente pode evitar bater na cabeça várias vezes. Chamado maso-masoquismo, os casais geralmente competem para saber quem é a maior vítima. Uma pessoa está sempre mais doente, tendo mais dificuldade no trabalho ou sofrendo mais em geral. Normalmente, esse hábito origina-se de raiva não tratada ou animosidade.
Solução: Pare de internalizar sua agressão. Raiva construtiva pode realmente ser bom para a sua saúde, então abra e fale o que pensa sobre um argumento ou problema anterior que está fervendo dentro de você. Você ficaria surpreso com o quão útil pode ser liberar a vergonha e a culpa que o prendem.
3. Auto-deficiência
Auto-deficiência é evitar esforço porque teme o fracasso. Nos relacionamentos, isso pode levar a evitar as questões mais difíceis por medo de perder a outra pessoa quando, na verdade, vocês já se perderam. Este hábito pode minar os níveis de motivação de ambos os parceiros.
Solução: Em vez de diminuir o nível de sua vida e relacionamentos, eleve-o. Veja o fracasso como um sinal de que você está tentando melhorar sua vida e recompense-se pelos pequenos sucessos ao longo do caminho.
4. Reflexos ofuscantes
Em seu cérebro, existe uma cadeia de neurônios que formam um "espelho" que reflete as emoções de seu parceiro. Chamado Neurônios espelho, esses são os culpados que tornam o humor de seu parceiro contagioso. Mulheres são muito sensível para este efeito de espelho; é fácil cair no mesmo buraco em que seu parceiro está preso.
Solução: Você não precisa se sentir mal só porque seu parceiro se sente. Se você não quer acompanhar o humor de seu parceiro, tente pensar em coisas que você ama enquanto ajuda seu parceiro a sair de sua situação horrível. Vai demorar um pouco de prática, mas é possível se sentir bem ao mesmo tempo que é solidário e empático.
5. A loucura dos objetivos
Nossos objetivos têm mentes próprias. Tudo o que importa é chegar à linha de chegada. Na verdade, os objetivos até competem entre si em seu cérebro. Se, por exemplo, você quer ganhar mais dinheiro, mas acha que seu parceiro tem gastos terríveis hábitos (e você tem um objetivo de "raiva" e um desejo de "machucar" seu parceiro), seu ressentimento irá provavelmente segurar Ambas de vocês de volta do sucesso financeiro.
Solução. Pergunte a seu parceiro que objetivo poderia estar segurando seu objetivo principal. Se você está tentando com todas as suas forças alcançar um objetivo pessoal, mas simplesmente não consegue alcançá-lo, seu parceiro pode ter um objetivo rival residindo em sua cabeça. Isso significa que sua meta principal de ganhar mais dinheiro pode ser substituída por uma meta de evitar a ira de seu parceiro, e toda a sua energia é consumida por essa preocupação. Culpa, ressentimento e raiva e seus objetivos associados são frequentemente culpados à espreita para obstruir seus objetivos em seu cérebro.
Se você está tendo problemas para se sentir realizado em sua vida romântica, é provável que um desses cinco hábitos esteja se escondendo em sua cabeça agora. Se você se sente constantemente como uma vítima ou se está lutando para alcançar seus objetivos, basta um pouco de mudanças e comunicação aberta para se libertar desses hábitos e desfrutar de relacionamentos mais longos e satisfatórios.
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Antes de ir, confira nossa apresentação de slides abaixo.
Publicado originalmente em janeiro de 2016. Atualizado em janeiro de 2017.
