Para muitos de nós, umidificadores e doenças andam de mãos dadas. Está sentindo um resfriado, tosse ou uma gripe chegando? Instintivamente, você pega seu umidificador do armazenamento, faz uma limpeza rápida e o coloca ao lado da cama - então torce pelo melhor.
Mas, além da Organização Mundial de Saúde, especialistas como a Dra. Arfa Babaknia, médica de medicina familiar e diretora médica da MemorialCare Medical Group em Fountain Valley, Califórnia, sugere que nem os umidificadores a vapor nem a névoa fria são incentivados no tratamento de um resfriado ou tosse.
“Faltam dados que comprovem o efeito do umidificador a frio ou a vapor e também a preocupação com o correto forma de uso (complicações como risco de queimaduras e, se o paciente tiver asma, desenvolver broncoespasmo), ”Babaknia diz.
Isso não significa que você deve jogar fora o seu. Na verdade, há muitos benefícios em usar um umidificador. Dormir com um pode aliviar e aliviar uma variedade de problemas de saúde e beleza que estão causando muito desconforto.
“Eu recomendo que o umidificador seja usado para o paciente com tosse seca e, especialmente, um paciente com apnéia do sono, forte ronco, DPOC [doença pulmonar obstrutiva crônica], sinusite e rinite alérgica para soltar o catarro ”, Babaknia diz. Ele acrescenta que os pacientes com vias nasais secas (na maioria das vezes como resultado de febre do feno ou efeito colateral de medicamentos) também se beneficiam de dormir com um umidificador no quarto.
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Mesmo que você não sofra de problemas respiratórios, sua pele vai agradecer por usar um umidificador, particularmente quando as temperaturas caem e a baixa umidade esgota a umidade de sua pele, diz o conselho certificado dermatologista e RealSelf conselheiro Dr. Joel Schlessinger.
“Usar um umidificador em sua casa pode adicionar umidade ao ar e ajudar a prevenir o ressecamento da pele”, diz Schlessinger. “Se o seu sistema de aquecimento não tiver um umidificador embutido, usar um portátil no seu quarto ajudará a adicionar umidade ao ar. Sempre defina a unidade abaixo de 60 por cento de umidade, pois os níveis acima permitirão que a umidade se condense nas superfícies, o que pode levar ao crescimento de bactérias. Lembre-se de trocar a água do umidificador todos os dias e limpá-la uma vez por semana. As bactérias podem crescer em água parada. Respirar pode causar problemas respiratórios. ”
Se você não sabe se deve comprar um umidificador de névoa quente ou fria, sinta-se confortável em saber que a Mayo Clinic acredita que ambos podem ser eficazes. Babaknia até sugere alternar entre os dois para atingir diferentes condições de saúde.
“Um umidificador de ar frio pode ser usado para um paciente com crupe e um umidificador aquecido para o tratamento de infecção respiratória superior e DPOC, rinite alérgica e um paciente com apneia do sono. [Um paciente com apneia do sono deve] usar a máscara CPAP ou BiPAP porque as máscaras CPAP regulares tornam as vias aéreas secas e diminuem a adesão ao uso da máquina de CPAP ”, diz Babaknia.
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Mas ambos os umidificadores de névoa quente e fria têm suas desvantagens. Ao usar um umidificador no quarto de uma criança ou bebê, pode ser melhor optar por névoa fria para evitar um acidente potencial, como derramar a água quente produzida por um umidificador de névoa quente. Por outro lado, um umidificador de névoa fria pode deixar sua sala um pouco fria e pode dispersar o acúmulo de minerais e mofo ou bactérias mais prontamente do que um umidificador de névoa quente.
O resultado final não importa qual umidificador você escolher, é crucial que você o limpe todos os dias e, se possível, reabasteça com água destilada ou purificada para evitar o acúmulo de minerais contente. Pode não curar sua tosse ou resfriado, mas um umidificador pode aliviar os sintomas que o mantêm acordado à noite para que você possa descansar melhor.
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em março de 2016.
