Encontre o seu centro mantendo um diário. Ao registrar momentos e pensamentos, mantemos nossos centros criativos vivos e oferecemos uma oportunidade de unir o passado e o presente para um futuro mais controlado e equilibrado. Os benefícios do tempo quieto gasto explorando e alimentando a alma beneficiam não apenas a mãe, mas também sua família. Uma mulher pode cuidar melhor de quem ama quando se cuida melhor.
Alimente sua alma
A maternidade é uma profissão com recompensas inigualáveis. No entanto, também é exigente, consumindo mais do que apenas tempo ou energia. Às vezes, cuidar de outras pessoas pode esgotar uma mulher a ponto de ela começar a esquecer quem ela é - o que ela gosta e não gosta, o que ela gosta de fazer por si mesma, e apenas o que ela precisa para poder continuar se dando em nome dela família. Em seu livro, Presente do mar, Anne Morrow Lindbergh escreve: “Que número de circo nós mulheres representamos todos os dias de nossas vidas. Isso envergonha o trapezista. Corremos uma corda bamba diariamente, equilibrando uma pilha de livros na cabeça. Carrinho de bebê, sombrinha, cadeira de cozinha, ainda sob controle. Firme agora! ”
Uma maneira de encontrar o seu centro é manter um diário. Ao registrar momentos e pensamentos, mantemos um centro criativo vivo e oferecemos uma oportunidade de unir o passado e o presente para um futuro mais controlado e equilibrado. Os benefícios do tempo quieto gasto explorando e alimentando a alma beneficiam não apenas a mãe, mas também sua família. Uma mulher pode cuidar melhor de quem ama quando se cuida melhor.
Quais são os ABCs e 123s do registro no diário?
A é para atitude
Se você está pensando em termos do rígido diário de calendário diário ou diário de viagem que você manteve na escola primária, é hora de um ajuste de atitude. Em vez disso, pense nisso como um meio de descobrir um novo amigo. Para se familiarizar, você se engajará em uma comunicação ativa e objetiva. Vocês vão brincar juntos, escrever, esboçar, rabiscar, gemer e rir, até chegar a um nível em que você possa falar sem inibição, tanto por prazer quanto para orientação. O amigo que você encontra aqui é você.
Existem aqueles que insistem que o diário é melhor feito diariamente, e que a disciplina de se criar a hora de escrever todos os dias vai transformar a escrita em um hábito que virá facilmente e que você vai ansiar para. Para outros, essa abordagem transforma o registro no diário em “mais uma coisa a fazer” depois de alimentar o gato e dobrar a roupa. Alguns precisam de um tempo para se perder na escrita, e só conseguem fazer isso uma ou duas vezes por semana. Qualquer método é bom. A única coisa para a qual não há espaço é a culpa pela frequência com que você escreve. É importante manter o registro no diário por tempo suficiente para descobrir o que funciona melhor para você e usá-lo a seu favor. Lembre-se sempre de que o diário é uma ferramenta e é você quem o usa para atingir os fins que escolheu para si mesmo.
Você tem muito a ganhar se puder abordar o diário com flexibilidade, uma abertura para a aventura e uma vontade de experimentar, jogar e arriscar.
B é para começos
A estrutura e o design do que você escolhe para um diário pode influenciar como você o usa, por isso é importante pensar um pouco. Tristine Rainer (The New Diary, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) recomenda fortemente livros em branco: sem linhas (então você pode corrigir verticalmente se quiser e / ou fazer desenhos), sem datas pré-impressas e que seja pequeno o suficiente para ser carregado com você facilmente. No entanto, se você decidir combinar o diário com desenhos ou fotos, pode ser aconselhável usar materiais que preservem os momentos ao longo do tempo. Papel sem ácido e canetas de tinta compatíveis com fotos estão amplamente disponíveis.
Rainer encoraja um equilíbrio entre “qualquer coisa velha” e algo tão bonito que é intimidante de escrever. Pode ser que, para você, o meio ideal seja o seu computador. Novamente, tudo o que importa é que ele atenda às suas necessidades e você está ansioso para usá-lo. Se você for com um livro, não se limite a uma caneta de tinta preta. Você pode querer manter canetas de várias cores à mão. Se a criança em você quer escrever com giz de cera, dê-se ao luxo!
Ok, então você tem um lugar para escrever e os meios, e está pronto para começar. Onde? Aqui estão algumas idéias:
- Agora: descreva a sala em que você está. Cite todos os pedaços e peças que você cercou, como as fotos em sua cômoda, as molduras em que estão e por quê. Ou o urso panda empalhado no canto juntando poeira que seu avô ganhou para você na feira um ano antes de morrer.
- Um autorretrato: comece com atributos físicos e veja aonde ele o leva. Use detalhes. Compare e contraste a pessoa que você é agora com quem você era há um ano atrás, um mês atrás, ontem. O que você vê em si mesmo que lhe traz um prazer inesperado? O que você esperava ver e não vê?
- O dia: Se os hábitos do “velho diário” são difíceis de morrer, vá em frente e conte como foi o seu dia. Tente trazer profundidade à escrita. “Eu tirei as crianças da escola” pode se tornar, “e é claro que as calças de Jeremy eram muito curtas, mas eu nem percebi até que ele estava correndo para pegar o ônibus. Nós apenas vasculhamos seu armário para remover todas as calças compridas demais. Isso foi antes de ele começar a comer como se não fosse comer outra mordida por vários dias. Ele ainda adora manteiga de amendoim! ” Não se limite a relatar eventos; descreva como você se sentiu e reagiu ao dia conforme ele se desenrolou.
