Uma vez que não vivemos em nossas próprias pequenas bolhas privadas de felicidade, frequentemente experimentamos decepções, desafios, conflitos e outros eventos menos que felizes todos os dias. Não podemos deixar de ficar com raiva quando alguém nos corta no trânsito ou ansiosos quando o telefone toca no meio da noite ou estressados por causa de problemas familiares, de saúde ou de trabalho. As emoções negativas são normais, mas podem afetar a saúde do nosso coração? 
Uma vez que não vivemos em nossas próprias pequenas bolhas privadas de felicidade, frequentemente experimentamos decepções, desafios, conflitos e outros eventos menos que felizes todos os dias. Não podemos deixar de ficar com raiva quando alguém nos corta no trânsito ou ansiosos quando o telefone toca no meio da noite ou estressados por causa de problemas familiares, de saúde ou de trabalho. As emoções negativas são normais, mas podem afetar a saúde do nosso coração?
A raiva faz mal ao seu coração
Quando você fica bravo com seu filho adolescente, ela lhe diz para não ter um ataque cardíaco? Por mais engraçado que pareça quando você não está no meio da raiva, o comentário dela tem alguma validade. A pesquisa mostra que a raiva crônica está associada ao desenvolvimento de placas e espessamento das artérias. Quanto mais forte e freqüentemente você ficar louco, maior a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Se você fica furioso com frequência, examine sua vida e tente evitar situações ou pessoas que o estimulem. Se evitá-lo não for possível, planeje como gerenciar melhor sua loucura.
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A ansiedade prejudica a saúde do seu coração
A ansiedade por causa de um único incidente, como uma próxima entrevista de emprego, não vai te levar ao cardiologista, mas se você está sentindo ansiedade diariamente, está aumentando o risco de doenças cardíacas. Quanto mais crônica ou intensa for sua preocupação, maior será o risco. Considere consultar um profissional para ajudá-lo a controlar sua ansiedade antes que ela prejudique a saúde do coração.
>> 5 maneiras práticas de reduzir a ansiedade
Estresse estressa seu coração
O estresse é uma ocorrência diária, desde o mau funcionamento de sua cafeteira pela manhã, passando por um colega de trabalho irritado, até conflitos em casa. A pesquisa mostra que o estresse pode levar a doenças cardíacas. Avalie os fatores de estresse em sua vida e elimine aqueles que puder. Porque você não pode evitar todo o estresse, trabalhe em técnicas de gerenciamento de estresse para proteger seu ticker.
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