Trazer um bebê para casa é considerado um momento de alegria, mas para muitas famílias essa alegria pode ser tingida pelo início da depressão. Se você acha que seu homem pode estar sofrendo de depressão pós-parto, veja como você pode ajudá-lo.
Embora a depressão pós-parto em mulheres seja bem documentada - com vários meios de apoio disponíveis por meio de grupos de mães e visitas de saúde à comunidade - depressão pós-parto em homens raramente é discutido. Se você acha que seu parceiro está lutando com a chegada de seu novo pacote de alegria, ou outra grande mudança em sua vida, é hora de descobrir o que você pode fazer para ajudar.
A pesquisa mostra que cerca de 5 por cento dos homens experimentam depressão no ano seguinte ao nascimento de seus filhos. Como as mães, os pais enfrentam grandes mudanças e desafios quando trazem um bebê para casa. Alguns acreditam que seus filhos irão melhorar seu relacionamento e - com o tempo - eles irão. No entanto, a maioria acha que um novo bebê traz tanto estresse adicional e imprevisibilidade quanto alegria, um resultado que eles podem não ter esperado.
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De acordo com Garry Thomson, gerente geral executivo da Na linha, as experiências de paternidade de um homem podem ser influenciadas por uma série de fatores, incluindo suas características individuais, pressões de trabalho e satisfação conjugal.
“Aceitar as mudanças após a chegada de um bebê pode ser desafiador e muitas vezes perturbador para os novos pais”, diz Thomson. “Em casos extremos, esses desafios são profundos e podem levar ao desenvolvimento de condições psicológicas, como depressão ou ansiedade.”
As mudanças em torno da estrutura familiar também serviram para colocar estresse adicional nos homens. Embora as mudanças que as mulheres enfrentam sejam bem documentadas e compreendidas, muitas das mesmas mudanças são vividas por homens que podem não ter a capacidade de garantir a assistência de que precisam para superá-las.
“Os homens agora realizam mais as tarefas domésticas e de cuidado, ao mesmo tempo em que equilibram o trabalho e a vida familiar”, explica Thomson. “Mesmo que tenhamos percorrido um longo caminho nos últimos 50 anos no reconhecimento dessas pressões, a sociedade ainda pressiona os homens para incorporar um forte, natureza autossuficiente, destemida e indestrutível. ” Para os homens que sofrem de depressão, superar essas expectativas sociais pode ser incrivelmente difícil.
As bandeiras vermelhas da depressão
Existem vários fatores que podem contribuir para que os homens apresentem sintomas de depressão após a chegada de um filho. Por exemplo, os homens têm maior probabilidade de sofrer de depressão se:
- Eles não se prepararam emocional ou psicologicamente para a chegada de um novo membro da família e o início de uma nova fase em sua vida
- Eles têm expectativas irreais de como será a vida após a chegada de um bebê
- Eles não estão preparados para fazer as mudanças necessárias que vêm com outro conjunto de responsabilidades em seu relacionamento com o parceiro
- Sua esposa ou parceiro está passando por depressão pós-parto
A depressão nos homens freqüentemente aparece como um período de longa tristeza após o nascimento de seus filhos. Eles podem se sentir solitários, estressados, isolados e inadequados. Do lado de fora, você pode ser capaz de detectar a depressão pós-parto paterna em seu parceiro se ele:
- Sentindo-se persistentemente triste, inadequado ou cansado
- Descomprometido ou retirando-se de situações sociais ou atividades que costumava desfrutar
- Isolando-se - fisicamente ou emocionalmente - de suas redes de apoio regulares
- Tornando-se dependente do álcool ou de outras drogas
como você pode ajudar
De acordo com o Beyond Blue, os homens tendem a adiar a obtenção de ajuda para a depressão porque pensam que são duros, autossuficientes e capazes de controlar a dor. Mas a depressão é uma condição séria e comum que não vai melhorar por si só. Infelizmente, ao contrário de um braço quebrado que obviamente precisa de atenção, a depressão causa uma lesão que não pode ser vista. É um cenário difícil para os homens, pois são mais propensos a reconhecer e descrever os sintomas físicos. Na verdade, para os homens, são os sintomas físicos da depressão - cansaço ou perda de peso - que têm maior probabilidade de serem reconhecidos primeiro.
Thomson sugere que a melhor maneira de ajudar um homem que está sofrendo de suspeita de depressão é perguntando como ele está se sentindo, em silêncio incentive-o a buscar apoio de um GP ou MensLine, fique à disposição para conversar quando ele estiver pronto e mostre que ele está estimado.
“Certifique-se de mostrar a ele que sua contribuição para a família é de vital importância para o filho - ele é tão importante e amado quanto a mãe. Às vezes, os pais só precisam ouvir isso! ” sugere Thomson.
Mais
Para saber mais sobre a depressão em homens, visite o Além do azul local na rede Internet. Se você está preocupado com um homem em sua vida, MensLine Australia oferece suporte profissional gratuito, informações e serviço de referência especialmente para homens. Operando 24 horas por dia, sete dias por semana, está disponível nacionalmente pelo custo de uma ligação local. Basta entrar em contato com a MensLine Australia pelo telefone 1300 78 99 78.
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