Muitas mães estão descartando seus currículos e voltando ao trabalho depois de estar em casa com os filhos. Se você está voltando para o trabalho porque seu marido perdeu o emprego ou está pronto para começar sua carreira agora que seus filhos estão na escola, você pode esperar alguns desafios e emoções confusas ao longo do caminho. Essas cinco dicas o ajudarão a se sentir melhor preparado para o primeiro dia de volta.
Como você pode fazer uma transição bem-sucedida de mãe em tempo integral para funcionária em tempo integral?
1. Tome uma decisão familiar
“Você precisa ter o apoio das pessoas ao seu redor para ter sucesso em voltar ao trabalho”, diz Allison O’Kelly, CEO da Mom Corps, uma empresa de recrutamento. “As mães estão preocupadas
sobre o apoio da família à sua decisão e como isso afetará suas vidas. ”
Todos precisam estar envolvidos e envolvidos em sua decisão de retornar ao trabalho. Discuta isso com seu parceiro, seus filhos mais velhos e a babá de seu bebê. Quem vai assumir algumas de suas
tarefas em casa enquanto você está no trabalho? O que você espera da sua família? O que eles esperam de você?
“É perfeitamente normal pedir ajuda”, disse Crissy Herron do IndieBizChicks.com. Discussões honestas em família facilitarão a transição de mãe em tempo integral para mãe trabalhadora.
Para obter mais conselhos sobre como fazer uma transição suave para o local de trabalho, leia,4 dicas sem estresse para o
mãe trabalhadora.
2. Descobrir arranjos de cuidados infantis
Antes de voltar a trabalhar, você precisa de um plano de creche que a faça se sentir confortável. Existem muitas opções de creches e só você sabe qual delas funciona melhor para você.
Teste seus arranjos de cuidados infantis com bastante antecedência da data de retorno. Deixe seu bebê com a babá para que você e ela possam se ajustar a isso. Sentir o relacionamento deles ajudará a facilitar
sua ansiedade.
Ponha de lado a culpa que você pode sentir. Jamie Ladge, Ph. D., Professor Assistente de Gestão e Desenvolvimento Organizacional da Northeastern University, sugere canalizar a culpa para algo mais
produtivo. “Lembre-se”, aconselha Ladge, “que é a qualidade do tempo gasto com seu filho que conta e que você é um modelo para seu filho ou filha”.
Descobrirsuas opções de cuidados infantis e como encontrar o mais adequado para sua família aqui.
3. Desenvolva uma rotina
Sua primeira manhã de volta ao trabalho não é o momento de descobrir como lidar com a exaustão de uma noite sem dormir, ansiedade de separação e todos os outros problemas potenciais que você pode enfrentar. Organizar
sua rotina matinal pelo menos uma semana antes de seu retorno.
Faça uma lista de tudo o que você precisa realizar antes de sair de casa - café da manhã, banho, ficar com o bebê e aprender a se despedir. Quando seu primeiro dia de trabalho
chegar, vai funcionar como um relógio.
Seu filho está tendo dificuldades para lidar com a ansiedade da separação?Obtenha dicas para aliviar a ansiedade da separação
aqui.
4. Coloque seu chapéu de trabalho
Quando você chega ao trabalho, tem que separar os problemas de casa e do trabalho. Seu empregador depende de você e o recompensa, por isso é importante ser profissional. Suas emoções podem ser especialmente ternas quando
você retorna primeiro, mas vai querer resistir a exibi-los no local de trabalho.
“Mostre que você está comprometido e entusiasmado com o trabalho”, dizem os especialistas da CareerWomen.com, o principal centro de carreiras online para mulheres. “Seu empregador quer saber que você
cumprirá as obrigações de trabalho. ”
Mas você não precisa fingir que não tem um bebê em casa. “Você pode tentar agir como se nada tivesse mudado, mas obviamente algo mudou”, diz Herron. "Abraçar
aquele fato de que você é mãe e se diverte. ” Apenas não deixe que isso interfira no seu desempenho no trabalho.
Se você parecer profissional e controlado, você também se sentirá assim. Leitura12 dicas de moda para
a mãe trabalhadora.
5. Seja confiante
“Não deixe que a mídia, livros ou amigos digam que você não consegue conciliar trabalho e família”, diz Ladge. “Em última análise, cada situação é única e só você pode determinar
como manter esse equilíbrio. ”
“Todo mundo tem seu próprio ideal sobre o que faz uma boa mãe trabalhadora”, diz Ladge. “O ideal mais importante é aquele que você tem para si mesmo.”
Todos nós precisamos de ajuda para aumentar nossa autoconfiança. Leitura8 dicas para aumentar sua autoconfiança.
Conte-nos: quais são suas melhores dicas para as mães que voltam ao trabalho? Comente abaixo!
