A dieta de mensagens de texto - SheKnows

Você continua tentando perder peso, mas depois é pego em uma espiral descendente de fraudes e desiste completamente? Você não está sozinho. É por isso que surgiu uma nova dieta que ajuda a mantê-lo responsável de uma forma amigável e útil. Tudo que você precisa é de um telefone e um bom amigo que queira fazer a viagem com você, e você está no seu caminho!

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Quais são alguns dos seus desafios quando se trata de fazer dieta? A tentação de lanches salgados ou açucarados? Sair com os amigos e não conseguir resistir àquele prato enorme de nachos? Você não é o único. É por isso que a dieta de mensagens de texto é perfeita para tantas pessoas. Isso ajuda a mantê-lo responsável pelo que você come, o que, por sua vez, o incentiva a manter a dieta. Então, sem mais delongas, aqui está o 411 na dieta de mensagens de texto.

Qual é a dieta de mensagens de texto?

A dieta de mensagens de texto envolve encontrar alguém com saúde ou

perda de peso objetivos e se associar a essa pessoa. Por meio da comunicação por texto, cada um de vocês trabalha em direção aos seus objetivos com a vantagem de sempre ter alguém para responsabilizá-los.

Como funciona a dieta de mensagens de texto?

Sempre que algo relevante para o progresso de sua dieta e plano de condicionamento físico ocorrer, você avisa a outra pessoa. Ansiando por um brownie enorme na vitrine de sua cafeteria local? Envie uma mensagem para seu amigo sobre isso. Concluiu recentemente uma corrida de 30 minutos e quer gritar do alto? Compartilhe essa alegria com seu amigo. Quer você tenha acabado de comer um saco inteiro de batatas fritas e se sentindo desapontado ou tenha orgulho de a salada que você está fazendo para o jantar, mantenha sua amiga atualizada sobre o seu progresso e incentive-a a fazer o mesmo.

Dicas para fazer

1. Escolha alguém que você conhece e confia. A dieta das mensagens de texto tem tudo a ver com honestidade, então a pessoa com quem você se comunica deve ser alguém com quem você não tem medo de ser franco.
2. Compartilhe tudo - o bom, o ruim e o feio. Esse tipo de dieta só funciona se você for totalmente honesto com seu amigo. Lembre-se de que somos todos humanos, incluindo seu amigo. Todos nós podemos entender o desapontamento, o fracasso e a frustração, então não tenha medo de compartilhar essas emoções. Sua dieta será melhor para isso.
3. Seja receptivo. Trate seu companheiro de dieta como gostaria de ser tratado. Se ela está em uma crise de desejo e precisa do seu apoio, esteja lá para ela. A dieta é bem-sucedida apenas se a comunicação for nos dois sentidos, portanto, faça o possível para apoiar um ao outro igualmente.
4. Não desista! Você pode descobrir no início que não faz muita diferença. Mas isso pode ser simplesmente porque você está apenas começando a sentir isso. Você pode estar nervoso e, portanto, não relatar tudo, ou pode se sentir bobo sobre as coisas que está escrevendo. Mas, com um pouco de tempo e paciência, ter alguém para fazer com você a jornada em direção à saúde pode realmente ajudar.

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