Se você leu o protetor solar corredor - e espero que você tenha neste momento no verão! - você viu a seleção de SPFs disponíveis. Há de tudo, desde SPF 15 a FPS 100 e além. Pode ser confuso descobrir qual é o melhor para você e saber se usar um protetor solar com FPS super alto (como FPS 100) é realmente melhor do que o FPS 30 padrão. Recorremos aos especialistas para obter o furo.
O que exatamente é FPS?
“FPS é definido como 'fator de proteção solar' e significa o quão bem um protetor solar protege você contra queimaduras solares”, diz Shari Lipner, MD, dermatologista da NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine.
Você notará outros rótulos em seu protetor solar e, com certeza, também deve prestar atenção. “Idealmente, seu protetor solar deve ser de amplo espectro, o que significa que ele protege você dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB)”, diz Lipner. “Alguns ingredientes dos filtros solares que protegem você contra queimaduras solares são oxibenzona, avobenzona, oxibenzona e avobenzeno.”
Qual SPF é o melhor?
Às vezes, pode haver algo muito bom, e é por isso que escolher o FPS certo para você pode ser opressor. “Os números que seguem o FPS podem confundir muitos pacientes”, diz Lipner. “Os números do SPF podem ser enganosos. O FPS 30 filtra 97% dos raios UVB do sol, o FPS 50 filtra 98% dos raios UVB do sol e o FPS 100 filtra 99% dos raios UV do sol. Um FPS maior que 100 irá não filtrar 100% dos raios ultravioleta do sol. ”
Quando se trata de qual protetor solar realmente oferece mais proteção, aqueles com FPS mais alto parecem ser os melhores. “Embora isso seja um tanto controverso, evidências mais recentes apóiam o benefício de‘ empurrar ’o SPF - você pode ficar melhor com um FPS 100+ do que um protetor solar FPS 50+, ”Diz David Lortscher, MD, dermatologista certificado e CEO da Curologia.
Claro, usar um protetor solar com FPS 100 é extremo... e não é necessário. The American Academy of Dermatology recomenda que você use um protetor solar com no mínimo FPS 30, já que bloqueia 97% dos raios UVB do sol. “Valores de FPS mais altos (30 a 50) fornecem maior proteção contra queimaduras solares, mas nenhum protetor solar bloqueia 100 por cento dos raios UVB do sol”, diz Lortscher.
É mais importante aplicar o correto quantia de protetor solar para sua pele. “O protetor solar com FPS 30 é suficiente para a maioria das pessoas quando aplicado corretamente”, diz Lipner. “No entanto, a maioria das pessoas aplica apenas 25 a 50% da quantidade recomendada de protetor solar.”
E se você planeja usar um FPS mais alto, é crucial reaplicar a mesma quantidade que os protetores solares com FPS mais baixo. “É importante lembrar que os filtros solares com FPS alto duram o mesmo tempo que aqueles com FPS baixo”, diz o Dr. Lortscher. “Algumas pessoas têm o equívoco de que um FPS alto permite que você passe mais tempo ao sol sem ter que reaplicar o protetor solar. Isso está incorreto! ”
Qual é a melhor maneira de aplicar protetor solar?
O Dr. Lipner compartilha como você deve aplicar o protetor solar corretamente:
- Aplique protetor solar suficiente para cobrir toda a pele exposta. A maioria dos adultos precisa de cerca de 1 onça (um copo cheio) para cobrir totalmente a pele.
- Uma aplicação de protetor solar não dura o dia todo. Certifique-se de reaplicar a cada 2 horas, após se enxugar, ao suar e ao nadar.
- Lembre-se de que nenhum protetor solar pode filtrar 100% dos raios UVB do sol. É por isso que é importante também usar roupas de proteção e buscar sombra.
