Confissão completa: muitas vezes eu luto com ataques severos de ansiedade e depressão ocasional. Às vezes, as pressões do mundo são demais para mim e / ou eu explodo algo pequeno fora de proporção até que eu tenha um pequeno colapso. Eu faço uma série de coisas para tentar diminuir os efeitos da minha ansiedade diariamente, desde ioga até tomar remédios e cantar (sério). Mas a única coisa (ou melhor, duas coisas) que parece me ajudar mais do que qualquer outra coisa são os meus gatos.
Mais: Seis maneiras de ser um pai gato estão me preparando para uma verdadeira paternidade
E, aparentemente, não sou o único que se sente assim. Muitos saúde mental especialistas concordam que ter um gato pode fazer uma grande diferença para alguém que lida com esses transtornos mentais. Na verdade, eles até mesmo provaram ajudar tirar crianças com autismo de suas conchas.
Os gatos são as criaturinhas mais discretas. Eles sempre se aproximam com cautela, nunca o assustam com ruídos altos ou ações ousadas. Eles são um dos poucos animais que reagem complementarmente a você; se você oferecer um arranhão reconfortante, eles geralmente responderão com um ronronar apreciativo e / ou um focinho. Não importa o quão extrema seja minha ansiedade, a presença deles geralmente pode me acalmar muito rapidamente. Não é vodu - é apenas a essência da natureza do gato. É assim que eles fazem isso.
1. Eles me acalmam com seus ronronos
É comprovado que apenas acariciar seu gato alivia o estresse e a ansiedade, mas quando eles ronronam, leva a cura a um outro nível. O padrão rítmico de um ronronar pode ajudar a reduzir a pressão arterial e até mesmo a curar os ossos mais rapidamente. Muito legal, hein?
2. Eles estão distraindo
Uma das melhores coisas sobre ter um gato (ou qualquer animal de estimação, na verdade) é que eles têm necessidades que você deve atender. Eu sei que parece contra-intuitivo, mas quando você está ansioso, uma das melhores coisas que você pode fazer é se distrair com outra coisa, mesmo que seja tão mundano quanto limpar a caixa do gato. Você simplesmente se sente melhor quando sabe que está melhorando a vida dos seus gatos.
3. Eles são engraçados
Isso está de acordo com o motivo acima, mas merece sua própria categoria, porque a única coisa que é melhor do que uma distração é uma distração engraçada. E vamos encarar, gatos são hilários. Acho que está no quão sério ou focado eles parecem, então eles dão um passo em falso e caem da mesa, e de repente você está rindo no chão com eles porque é tão engraçado. E assim, você não consegue lembrar o que era que estava te deixando ansioso.
Mais: 21 fotos de abraços de gatos para o Dia Internacional do Abraço
4. Eles podem sentir quando estou chateado
Meus gatos têm essa capacidade inerente de saber quando estou machucado, exausto ou doente e responder de acordo, aconchegando-se ao meu lado para apenas me pendurar. Eles não perguntam o que há de errado ou latem para chamar a atenção, eles apenas me emprestam seu apoio físico. Às vezes, saber que eles estão lá para você é o suficiente para mudar as coisas.
5. Eu nunca estou realmente sozinho enquanto eles estão por perto
Ter ansiedade pode ser muito solitário. De repente, você está sozinho neste sentimento, porque ninguém mais parece entendê-lo. Mas você sabe quem faz? Gatos. Eles sabem porque também ficam ansiosos - o tempo todo. Gatos são os únicos outros seres vivos que conheci que se assustam tão facilmente quanto eu. Então, quando estou me sentindo muito mal e estou sozinho, tento lembrar que tenho dois amigos igualmente ansiosos na outra sala.
6. Nunca me sinto julgado por eles
Isso pode parecer bobo, mas ter ansiedade muitas vezes é difícil para mim admitir, porque me faz sentir como se estivesse um pouco deficiente. Assim, quando falo sobre os sentimentos de ansiedade que estou tendo com minha família ou amigos, posso acabar me sentindo louca por ter esses pensamentos. No entanto, quando converso com meus gatos (sim, às vezes eu faço isso), só recebo amor e incentivo deles. Você nem sempre precisa de palavras para saber que está sendo apoiado, e isso é sempre evidente quando olho em seus olhos grandes e redondos.
Mais: 12 gatos abraçando que você vai querer desesperadamente aconchegar
