Por anos, todos a partir de provedores médicos para celebridades se reuniram para aumentar a conscientização sobre depressão pós-parto. Agora é de conhecimento geral que as mudanças físicas, emocionais e hormonais que uma pessoa sofre depois de dar o nascimento pode ser mais do que apenas um "baby blues", mas uma condição médica séria que merece triagem, avaliação e tratamento.
No entanto, é tão importante reconhecer que essas mudanças podem ocorrer bem antes de uma pessoa dar à luz. Embora os estereótipos sugiram que a gravidez deve ser uma época flutuante e exuberante de pele úmida, cabelo perfeito e flutuando em uma almofada de lírio (o que é um pequeno enjoo matinal aqui e ali?), Pré-natal depressão também é uma condição muito real.
Como é a depressão pré-natal?
Estima-se que 15 a 20 por cento das pessoas grávidas experimentam depressão e ansiedade, de acordo com Alisa Kamis-Brinda, uma assistente social clínica licenciada e proprietária da
Serenity Solutions, que oferece psicoterapia especializada para transtornos perinatais de humor e ansiedade, controle da raiva, controle da ansiedade e dependência.Mais: Isso pode mudar totalmente o jogo para quem sofre de depressão pós-parto
Muitos dos sintomas da depressão pré-natal são como os sintomas de depressão e transtornos de ansiedade que não estão associados à gravidez ou ao período pós-parto, Kamis-Brinda disse ao SheKnows.
“Esses sintomas incluem sentimentos de tristeza e depressão; crises de choro; perda de interesse ou prazeres; alterações do sono ou do apetite não relacionadas à gravidez; concentração e foco pobres; desesperança; desamparo; sentimentos de culpa, vergonha ou inutilidade; e pensamentos suicidas [entre outros] ”, explica ela.
Quem é mais afetado pela depressão pré-natal?
Apesar da depressão pré-natal, como qualquer saúde mental problema, pode afetar qualquer pessoa, existem certos fatores principais que podem deixar alguns mais vulneráveis a ele do que outros. Natalie Telyatnikov, fundadora da Melhor pós-parto, é uma defensora e educadora da saúde materna e, ao longo de sua prática, ela percebeu que a depressão pré-natal pode ser influenciada por uma variedade de fatores. Isso inclui (mas não está limitado a): “uma história de depressão; história de problemas de fertilidade; estresse financeiro; estresse conjugal; perda anterior do bebê por meio de aborto espontâneo ou natimorto; história de violência doméstica; relações familiares tensas; complicações na gravidez; eventos traumáticos de vida que acontecem durante a gravidez, como uma morte na família; problemas de saúde na gravidez, como síndrome de hiperêmese gravídica; hormônios desequilibrados; ou ter sintomas de gravidez exacerbados, como insônia crônica, letargia ou mau humor. ”
Telyatnikov observa que a depressão pré-natal é mais "expressamente comum" em mulheres grávidas em "extremos opostos do espectro socioeconômico ”, como“ mães jovens (adolescentes) e mães mais velhas [ou] mães abastadas e pobres mães. ”
São tantas as expectativas sociais e culturais das gestantes e das mães em geral que alguns pode se sentir muito culpado ou envergonhado para reconhecer que esses sintomas físicos e emocionais podem ser depressão. A velha crítica de que “é preciso uma aldeia” para criar um filho se aplica também à proteção da saúde e do bem-estar dos futuros pais.
Mais: Mulheres que acordam cedo têm menos probabilidade de sofrer de depressão
“Você não pode dizer apenas olhando para uma nova mãe se ela está deprimida para não”, Jamie Kreiter, um assistente social clínico licenciado, diz SheKnows. Kreiter diz que o parceiro de uma pessoa grávida, familiares e amigos devem ouvir atentamente como essa pessoa descreve a si mesma e seus sentimentos.
Como a depressão pré-natal é tratada?
Kreiter diz que ela também gostaria de ver uma mudança sistêmica mais ampla em todo o campo médico para melhor identificar e resolver os problemas de saúde mental materna.
“Como sociedade, o tratamento começa com todos”, explica ela. “Os provedores de campo, como OBs, devem examinar todas as mulheres e fornecer recursos e referências confiáveis. Todas as mães grávidas ou puérperas devem receber uma lista de referências e provedores. ”
Para Kreiter, o diagnóstico precoce da depressão pré-natal é muito importante porque "a depressão perinatal e outros transtornos de ansiedade e humor perinatais são muito tratável." Ela diz que seus clientes se dão bem com terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal, que são ambos tratamentos baseados em evidências métodos.
A psicoterapia é uma opção popular para a depressão pré-natal, uma vez que alguns medicamentos psicotrópicos (embora certamente não todos) podem não funcionar para mulheres grávidas. Kayce Hodos é especialista em saúde mental materna e diz ao SheKnows que recomenda que as grávidas procurem especificamente “um especialista em saúde mental clínico que entende transtornos perinatais de humor e ansiedade ”, desenvolva uma boa rotina de autocuidado, reforce seu apoio social e tome qualquer prescrição médica medicamentos.
Encontrar a equipe de tratamento certa é essencial para se sentir melhor. “Um bom obstetra-ginecologista será informado sobre o rastreamento da depressão pré-natal e ficará feliz em colaborar com um conselheiro e outros recursos da comunidade”, diz Hodos.
Acima de tudo, as pessoas que lutam contra a depressão pré-natal devem mostrar alguma compaixão. Hodos acrescenta: “A gravidez pode parecer uma tarefa exaustiva, por isso é natural ser emocional. Mas é importante falar com um provedor de confiança se você estiver tendo problemas para gerenciar. ”
