Os dias de tempero de abóbora e colheita de maçã estão aqui - mas você não consigo parar de cheirar e espirrar (e pesquisando se o seu os sintomas combinam com os mais assustadores relacionados ao COVID-19). Podemos pensar que outono deve nos oferecer um alívio do estouro de flores da primavera e da crosta sinusal que muitas vezes vem com o inverno. No entanto, de acordo com o Dr. Clifford Bassett, fundador e diretor médico da Tratamento de alergia e asma de Nova York, o outono é na verdade um período bastante fértil para alergias.
A culpa é da ambrósia. “Na maioria das áreas do país, [o outono] é uma época de mudança [com] o clima quente e úmido diminuindo para as áreas mais frescas e secas na maior parte do outono”, explica ele. “Isso geralmente significa pólen de tasneira - um dos produtores de pólen mais prolíficos, como um único planta pode produzir bilhões de grãos - pólen de ervas daninhas, bem como uma variedade de fungos internos e externos esporos. ”
E, assim como aquela amiga que usa seus chinelos até outubro, certos elementos do verão - neste caso, esporos de pólen - gostam de perdurar mesmo após o término da temporada de maiôs.
o sinais e sintomas de alergias de outono não são muito diferentes das agonias espirrosas, fungando, olhos turvos e garganta de sapo das alergias de primavera desde o pólen e a ambrósia ainda desencadeia o surto do sistema imunológico que libera substâncias químicas corporais decididamente nada divertidas, como histaminas, que causam inflamação e desconforto.
Mas há maçãs para colher, casas mal-assombradas para percorrer e muitas, muitas jaquetas para modelar - então, o que você pode fazer para não espirrar - ou pelo menos minimizar o impacto de suas alergias em sua vida diária?
Consulte um alergista
“Sua melhor defesa é um bom ataque”, diz Bassett. Ela está se referindo a um alergista. Muitas pessoas apenas tentam lidar com seus alergias sazonais por conta própria, mas ir ao médico e fazer um teste formal de alergia pode identificar a verdadeira causa de seus sintomas. A partir daí, você e seu médico podem desenvolver um plano de jogo personalizado que pode incluir tomar um medicamento esteroide nasal sem receita ou anti-histamínicos orais, diz Bassett.
Observe a contagem de pólen
Você também pode acompanhar a contagem de pólen - muitos sites e aplicativos de clima incluem na previsão. Em dias de contagem extremamente alta de pólen, considere evitar a caminhada ao ar livre e, em vez disso, ir para a esteira interna.
Mantenha as janelas fechadas
Embora seja delicioso abrir as janelas em uma manhã fria de domingo, não estamos apenas convidando naquele cheiro efêmero e nítido de outono ar - também estamos deixando entrar o pólen. Nos dias ainda quentes, quando você precisa ligar o ar-condicionado, coloque-o para recircular e limpe os filtros de ar regularmente.
Limpe-se
Tome banho e lave o cabelo à noite, para que você fique livre de pólen enquanto dorme. Bassett também recomenda o uso de solução salina para lavagem nasal para manter os seios da face limpos e irrigados.
Cobrir
Quando sair, cubra-se para se proteger do pólen e da ambrósia. Bassett diz que usar óculos escuros (especialmente em dias de vento) e chapéus pode manter esses alérgenos desagradáveis longe de seus olhos e cabelo.
Não deixe que as alergias o afastem das alegrias do outono - afinal, aquele doce de Halloween não vai comer sozinho. Elaborar um plano com o seu médico e seguir alguns passos do bom senso pode fazer a diferença entre espirrar durante a estação e deixar o tempero da abóbora por muito tempo.
Uma versão dessa história foi publicada em outubro de 2019.
Antes de ir, verifique o produtos naturais que recomendamos para acalmar os sintomas de resfriado infantil:
