Começar um militares família não é fácil. O estresse de ter seu marido, esposa, filho ou ente querido destacado para o serviço militar pode ser opressor. Siga estas dicas para ajudar a manter contato, reduzir o estresse, encontrar apoio e lidar com as preocupações de ser uma família de militares.
Enfatize a comunicação
Envie e-mails, pacotes de cuidados e boas cartas escritas à mão à moda antiga sempre que puder enquanto seu ente querido está fora. Mantenha-o envolvido com a família tanto quanto possível, participando de importantes decisões e celebrações parentais. Um grande grupo de apoio em casa é muito importante para aqueles que são destacados. Ligue com freqüência se ele / ela estiver localizado onde as chamadas telefônicas estão disponíveis. Não se ofenda se uma chamada for interrompida - os dias são longos, ocupados e cansativos nas forças armadas.
Se cuida
É muito importante cuidar de você quando voltar para casa. Alimente-se bem, faça exercícios diariamente e durma bem. Quando você está estressado e preocupado, é mais provável que adoeça e demore mais para cicatrizar. Uma dieta balanceada ajudará a impulsionar seu sistema imunológico e lhe dará energia. O exercício manterá seu corpo e mente em ótima forma. Procure ter oito horas de sono reparador todas as noites - para você e seus filhos.
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Procure apoio
Junte-se a grupos de apoio dedicados a outras esposas de militares e famílias. Reúna-se com eles sempre que precisar. Se possível, encontre seis outros cônjuges de militares em sua área e faça um plano para que todos cozinhem uma noite por semana. Você desfrutará de ótima companhia e comida deliciosa, além do apoio será fantástico. Use recursos como Military OneSource. Criado pelo Departamento de Defesa, o Military OneSource é um “balcão único” para membros do serviço e seus familiares para assistência em praticamente qualquer tipo de problema. Está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana, todos os dias do ano. Este serviço gratuito oferece suporte a todas as fases da vida militar, incluindo implantação, cuidados parentais e infantis, consultoria financeira e jurídica, educação e emprego para o cônjuge, aconselhamento familiar e muito mais. Você pode entrar em contato com um consultor ao vivo em (800) 342-9647 ou visitar o site da Military OneSource em militaryonesource.mil. Eles oferecem aconselhamento face a face, consultas por telefone, consultas online e uma infinidade de artigos e recursos úteis.
Seja positivo
Ao manter uma perspectiva positiva, você será um bom exemplo para sua família e também será capaz de continuar a apoiar seu cônjuge ou filho enquanto eles são implantados. É compreensivelmente difícil estar de volta em casa enquanto seu ente querido se muda por todo o país ou pelo mundo em missões perigosas. Conte com sua família, amigos e equipe de suporte quando precisar. Reduza seu estresse sempre que puder e vocês serão capazes de sobreviver juntos como uma família militar.
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Vida vs. ficção
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