Imagem: Getty Images. Design: Kinrick Fleuradin / SheKnows.
Então traga um pouco de diversão jogos para as crianças brincarem na praia, ou traga um monte de baldes para uma corrida de revezamento com baldes d'água. Você pode até trazer um frisbee, uma bola de futebol, uma bola de vôlei ou algumas raquetes de pingue-pongue. O que quer que você decida, certifique-se de que é um jogo ou esporte que fará o sangue das crianças bombar.
E, a boa notícia para você: eles ficarão tão exaustos depois de brincar ao sol o dia todo que (e, portanto, você) dormirão profundamente à noite.
2. O oceano tem efeitos calmantes.
O oceano acalma a todos, e se seus filhos têm trabalhado muito na escola e durante as atividades após as aulas, como esportes, passar um tempo à beira-mar pode ser rejuvenescedor.
De acordo com pesquisa do Instituto de Saúde Global de Barcelona, por exemplo, “espaço azul” como oceanos, lagos e rios, na verdade, tem efeitos positivos maiores sobre as pessoas do que “espaço verde” como parques e gramados. No
outro estudo mais recente, uma equipe de pesquisadores da Nova Zelândia e dos EUA descobriu que as pessoas que vivem à vista de água na verdade têm níveis mais baixos de estresse psicológico.Mais especificamente, em um Estudo de 2011, pesquisadores da Universidade de Washington e da UC Irvine descobriram que viagens ao oceano reduzem o estresse, aumentam a criatividade e aliviam os sentimentos de depressão e ansiedade. Viagens à praia são geralmente restauradoras para o bem-estar psicológico, concluiu a pesquisa.
3. A luz do sol pode ser benéfica, e simplesmente se sente bem.
A luz solar, é claro, significa mais vitamina D. E A vitamina D oferece uma série de benefícios. É bom para os ossos dos seus filhos e ótimo para reduzir a pressão arterial. Suporta o sistema imunológico e pode diminuir o risco de ataques cardíacos, artrite reumatóide e esclerose múltipla.
E, além de tudo isso, a luz do sol simplesmente é boa. Isso ocorre porque o sol aumenta os níveis de serotonina, que é conhecida como a "substância química da felicidade" que se sente bem.
4. Brincar com água ajuda as crianças a aprender.
Muitas pesquisas sugerem que as atividades aquáticas são, na verdade, uma forma de jogo sensorial que permite às crianças aprender como o mundo funciona. A brincadeira na água ajuda as crianças a desenvolver habilidades de processamento tátil, estimula o equilíbrio e a força e melhora a motricidade habilidades, trabalha na resolução de problemas (quais brinquedos vão afundar e o que vai flutuar?) e ajuda as crianças a aprender sobre física.
“As crianças são atraídas pela água”, disse Pamela Taylor, uma instrutora de desenvolvimento da primeira infância no Grant MacEwan College em Toronto, Canadá. Pai de hoje. “Eles estão curiosos sobre isso. É um material de jogo universalmente atraente com possibilidades ilimitadas. ”
E não se preocupe se você não pode se dar ao luxo de levar as crianças de férias na praia agora mesmo; você pode ter um “dia de praia” em casa, no seu próprio quintal. Aqui estão algumas maneiras de manter as crianças ativas e perto da água para o mesmo tipo de efeitos:
- Configure os jogos mencionados no quintal para fazer as crianças bombearem.
- Tenha um dia na piscina (uma piscina infantil inflável funciona muito bem).
- Plantas aquáticas do lado de fora para um tipo diferente de jogo aquático.
- Ligue um sprinkler no quintal.
- Faça uma corrida de revezamento em família no quintal ou no parque.
Este artigo apareceu originalmente em Fairygodboss. Como a maior comunidade profissional para mulheres, Fairygodboss fornece a milhões de mulheres conexões profissionais, conselhos comunitários e informações difíceis de encontrar sobre como as empresas tratam as mulheres.
